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1.ＮＨＫ総合１・長野
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00 ＮＨＫスペシャル　映像記録　阪神・淡路大震災　−命をめぐる３０年の現在地−[字] ＮＨＫに残された１万本のアーカイブス映像を再検証。“あの日”から何が変わり、何が課題として残されているのか。３０年前を追体験し、私たちにできることを考えていく。
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55 ドキュメント７２時間　選「神戸　小さなお好み焼き屋にて」[解][字] 神戸の商店街にあるお好み焼き屋さん。安くてボリュームがあり、子どもからご年配まで地元の人たちに愛される。震災から復興を歩んできた地域を見つめる。（２０２３年）
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25 週末のＮスペは…　ブータン[字] 土田晃之と市川紗椰が日曜夜９時の「ＮＨＫスペシャル」の魅力をざっくばらんに雑談トーク！これであなたも見たくなる？今回は秘境ブータンで世界一過酷な山岳マラソン密着
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30 時論公論　阪神・淡路大震災３０年　いま“防災庁”に求められること[字] 阪神・淡路大震災から３０年。いま、想定される大災害に立ち向かうため「防災庁」創設に向けた議論が始まっています。防災庁に何が求められるのか、考えます。
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40 ニュース・気象情報[字]
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45 【夜ドラ】コトコト～おいしい心と出会う旅～　新潟編（１）[解][字][再] 東京の百貨店バイヤー・結稀宏人（古川雄大）。新潟県十日町市を訪れた宏人は、縄文土器に惹かれて移住した相場美羽（高梨臨）と出会う。美羽は雪の中で孤独を抱えていた。
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00 【夜ドラ】コトコト～おいしい心と出会う旅～　新潟編（２）[解][字][再] 東京の百貨店バイヤー・結稀宏人（古川雄大）。新潟県十日町市で「おいしい」を探す中、郷土料理が得意な味方チヅ子（藤田弓子）と出会うが、彼女はある秘密を抱えていた。
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15 【夜ドラ】コトコト～おいしい心と出会う旅～　新潟編（３）[解][字][再] 百貨店バイヤー・結稀宏人（古川雄大）は、新潟県十日町市で「ちんころ」づくり名人の女子高生・久保埜恵菜（新井美羽）の悩みを知る。そのとき宏人がとった行動とは！？
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30 【夜ドラ】コトコト～おいしい心と出会う旅～　[終]　新潟編（４）[解][字][再] 東京の百貨店バイヤー・結稀宏人（古川雄大）。新潟県十日町市で出会った３人の女性たちの悩みを解決するべく宏人が動き出す。雪国で宏人が見つけた「おいしい」とは！？
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45 新プロジェクトＸ　未完１５０年悲願の海底トンネルに挑む　トルコ潮流との闘い[解][字][再] １５０年も実現しなかった世紀の難工事、トルコ・ボスポラス海峡海底トンネル。謎の潮流と闘い、地下鉄を実現した日本人技術者たちがいた。今もトルコで語り継がれる物語。
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30 新プロジェクトＸ　「トットちゃんの学校　～戦時下に貫いた教育の夢～」[解][字][再] 黒柳徹子さんら、個性的な卒業生を輩出した小学校「トモエ学園」の物語。他校で受け入れを断られた子等と向き合った教師たちの奮闘を、貴重な資料と証言で振り返る特別編。
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15 新プロジェクトＸ～挑戦者たち～　小惑星探査機はやぶさ　奇跡の地球帰還[解][字][再] ３億キロ離れた宇宙から”太陽系の化石”を持ち帰る人類初のプロジェクト。機体損傷、通信途絶、絶体絶命の困難に研究者が立ち向かう。宇宙開発の未来を変えた奇跡の物語。
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00 運転席からの風景　京浜の貨物列車 京浜工業地帯の物流を支える貨物列車。国内最大級の製油所から石油を運ぶタンク車。日本最大の東京貨物ターミナル駅で働く特別な機関車など。
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35 大相撲（２０２５年）　幕内の全取組　初場所　六日目
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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00 ねほりんぱほりん　高級老人ホームで働く人[解][字] モグラに変身した山里亮太とＹＯＵが、ブタに変身した顔出しＮＧのゲストからねほりはほり聞きだす赤裸々トーク人形劇。今回は「高級老人ホームで働く人」。
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30 眠れぬ夜は　ＡＩさんと（６）山口智子さんとお悩みに答えます[解][字] あしたを元気にするお悩み相談。「年齢を重ねることへの不安（４０代）」「勉強がつらい（１０代）」「夫婦円満の秘けつは？（４０代）」など。ゲスト回答者山口智子さん。
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00 ドキュランドへようこそ「ジョンとヨーコ　伝説的トークショーの５日間」前編[二][字] ニューヨーク時代のジョン・レノンとオノ・ヨーコ夫妻。１９７２年、テーマや出演者を２人で決めて出演した５日間の伝説的トークショーを余すところなく伝える。前編
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50 びじゅチューン！「風神雷神図屏風（びょうぶ）デート」[字] 世界の美術をオリジナルの歌とアニメで紹介する番組「びじゅチューン！」。今回の曲「風神雷神図屏風デート」は、金屏風の中のキンキラの世界で展開されるふたりの恋物語。
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55 Ｅテレ２３５５　金曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です
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00 沼にハマってきいてみた　推せるサル沼[字][再] あなたの「推し」は？アイドル？それとも、サル！？実は今、ＳＮＳを中心にサルの動画が大バズり！カワイイ！賢い！驚きの習性も！１０代がハマるサルの世界に迫る！
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45 浮世絵ＥＤＯ−ＬＩＦＥ「べらぼう」の世界　吉原遊女の意地！歌麿　北國五色墨川岸[字] 「べらぼう」の物語とリンクした浮世絵が毎週登場。大河ドラマをもっと楽しめる！今回は下級遊女の意地と強さを描いた絵。蔦屋重三郎が生まれ育った吉原のリアルが見える。
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50 （２分ＰＲ）新作！植物に学ぶ生存戦略　話す人・山田孝之[字] 新作登場！山田孝之による異色の植物番組が１５分版となって３週連続放送！１月１８日（土）、１月２５日（土）、２月１日（土）夜８：４５　驚きの生存戦略が明らかに！
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52 放送休止
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ

21:00 金曜ロードショー「ハリー・ポッターと謎のプリンス」★完結の３作を連続放送[二][字][デ] ★クライマックスがここから始まる！ついに　闇の帝王が人間界への攻撃を開始！ホグワーツ魔法魔術学校が崩壊の危機に…

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24 天気予報
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30 薬屋のひとりごと　ＦＲＩＤＡＹ　ＡＮＩＭＥ　ＮＩＧＨＴ[字][デ] 後宮謎解きエンターテインメントが今、再び開幕！ ＃２６「隊商」
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00 ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]フジテレビ社長“社員の関与”否定…中居正広さんの女性トラブル 番組の対応適切？リスク管理専門家が解説▼韓国ユン大統領の逮捕状請求…拘置所からメッセージ▼７０歳“受け子の女”逮捕▼照ノ富士が引退会見▼大谷翔平ＬＡ山火事で寄付
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00 フラエジ「私をもらって～恋路編～」＃６▼儚いラブストーリー第２章 儚いラブストーリーの新シーズン！死神が与えた49日間の猶予が過ぎると稜英と奈津実は―忘れたくない愛の記憶と死神の警告。果たして二人の「恋路」の結末は…？！
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29 バズリズム０２▼令和女子のカリスマ恋歌姫コレサワが恋愛スクープ!?柏木由紀と(秘)恋話 作詞した「最上級にかわいいの！」がレコ大で作詞賞受賞！今女子に共感されまくっているコレサワがトーク初登場！大ファン柏木由紀参戦で恋愛暴露大会へ▼俳優城田優も登場
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29 テレビショッピング
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59 テレビショッピング
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29 お天気最終版
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送

21:54 報道ステーション　中居正広さんとのトラブル巡り…フジテレビが調査委員会を設置へ[字] 大越健介がＬＡを緊急取材…被災した日本人の訴え▽フジテレビ社長が会見…一連の騒動を説明▽阪神・淡路大震災から３０年▽北日本で積雪急増か▽移籍情報

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10 ａｂｎ天気予報 各地の天気をお伝えします。
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15 楽しく学ぶ！世界動画ニュース　傑作選　【気分スッキリ！悪いヤツを完全成敗ＳＰ】[字] １月２３日木曜よる７時からは…衝撃映像続々！「プロが驚いた奇跡の生還…絶体絶命からの救出劇ＳＰ」▼その前に…「気分スッキリ！悪いヤツを完全成敗ＳＰ」をお届け！
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15 イチオシ　リン５チャンネル 見たい！知りたい！見逃せない！ａｂｎのイチオシ番組を一度にチェックできるお得な時間。リン５の「５」はデジタル５チャンネルと覚えてね。
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20 探偵！ナイトスクープ[解] 前代未聞の「餅つき野球」プレイボール！豪速球でつき上げた餅は絶品!? 視聴者から寄せられた疑問や依頼を、探偵局員が解決します！
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20 カベポスター・天才ピアニスト・フースーヤのワチャラチャ忍忍 お笑い忍者 見参！ 目立ってナンボのお調子者忍者たちが、一人前のおもしろ忍者になるために毎回様々な修行や対決を行う、史上初!?忍者エンターテインメントバラエティ
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50 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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20 クロージング
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送

20:55 ドッキリワールドカップ～世界のドッキリを日本の芸能人に仕掛けてみた！～[字] 世界６大陸“お国柄満載”22連発▼北村一輝にブラジル心霊ドッキリ▼日曜劇場の人気俳優にインドドッキリ ▼オーストラリアドッキリ！話題の女芸人が今夜ガチプロポーズ

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54 信毎ニュース・天気予報[天][N] 長野県内の最新のニュースと気象情報をお届けします！
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00 Ａ－Ｓｔｕｄｉｏ＋【松坂桃李】名優との出会い&Wまさき共通点…父の楽しみ生活[解][字] ▽樹木希林、役所広司など名優との出会いに感謝▽岡田将生＆菅田将暉 “Wまさき”との共通点▽パパになっての変化と新たな楽しみ
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30 ララLIFE 寺島しのぶ・尾上眞秀親子、国内で自生トリュフを採って食べる[字] 【MC】三村マサカズ（さまぁ～ず）青木崇高 ロケ場所は教えられません！１個約２万５０００円。 全国の山々で自生する天然の国産トリュフを探してBBQを楽しもう
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58 ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースを どこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。
気になる
43 キャンたび【豚バラとなすの甘みそ炒め】 コンセプトは「キャンプ・旅をテーマに、信州のアウトドアを遊び尽くそう！」。キャンプ芸人の第一人者・阿諏訪泰義が信州で楽しむアウトドアライフの魅力を紹介する。
気になる
48 ひらめけ！うんぴょこちゃんねる WEST.お兄さんが子どもの自由な発想を全力表現 こどもたちのう～んと考えてぴょこっと出てくる、そんなうんぴょこな発想をWEST.が全力で表現する、こどもも大人も笑顔になれる完全投稿型バラエティー番組
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18 みてねっと！ あなたはドラマ派？ それともバラエティー派？ 楽しい番組が目白押し！ この後放送するＳＢＣの番組をピックアップ！！ https://sbc21.co.jp/
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23 鬼奴＆ＲＧの歌謡スナック想ひ出【ゲストはNON STYLE井上裕介】 歌好き芸人・鬼奴とRGがゲストと一緒に歌謡曲を歌って話して懐かしむ音楽バラエティ！
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53 テレビショッピング お買い得情報満載!!テレビでラクラクショッピング
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23 テレビショッピング お得な健康お買い物情報をお届けします。
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送

21:58 酒のツマミになる話▼乾杯のお酒は決めておくべき？▼ＳｎｏｗＭａｎ宮舘＆谷まりあ[字] 大悟ｖｓスノーマン舘様カッコいいのはどっち？ＮＧなし出川哲朗が断念したロケ▼パートナーの友達とも仲良くできる？▼ブレイキン五輪代表ダンスの参考にお笑い

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52 天気予報 県内の天気予報をお伝えします。
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00 全力！脱力タイムズ【シソンヌ長谷川＆陣、やれやれ顔でダラダラトーク!?の巻】[字][解] 芸人界を代表するオシャレ芸人！シソンヌ長谷川が出演者の私服を劇的コーディネート!!▼ＴＨＥ　ＲＡＭＰＡＧＥ陣が抜け感ＵＰでまさかの大変身!?▼衝撃の共通点
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40 ドラゴンボールＤＡＩＭＡ　＃１４[字][解] 日本を代表する漫画である『ＤＲＡＧＯＮ　ＢＡＬＬ』。作者である鳥山明先生が原作、ストーリー、キャラクターデザインを手がけた完全最新アニメシリーズ！
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10 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α【働く人の日常的な勉強▼スポーツ界神戸では】[字] 将来のための学習とは。働く人の日常的な勉強▽スポーツ界神戸では▽バスケ球宴選手談笑
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55 かまいたちの机上の空論城＜まだこの世にない激うまアレンジ“食パン”を生み出…＞[字] 空論城の名物企画！プロの料理人ｖｓ芸人の思いつきアレンジレシピ対決！今回のテーマとなるメニューは・・・「トースト」
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25 坂道の向こうには青空が広がっていた。 今回は直前に放送した「明石家サンタ」に出ることを考える。様々なシチュエーションでかかってくる電話を素早く取れるか？そんな中、一同驚愕の事態が起こる！？
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55 いちおし∞プラス ＮＢＳおすすめの番組と天気予報をお伝えします。
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8.長野放送
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