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1.ＮＨＫ総合１・長野
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 大相撲（２０２５年）　初場所　十四日目[字] 【解説】正面（十両）…湊（元湊富士），【アナウンサー】正面（十両）…大坂敏久　～国技館から中継～
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00 大相撲（２０２５年）　初場所　十四日目▽優勝争いの行方は[二][字] 大混戦の優勝争い！ただ一人二敗の金峰山！きょうの相手は三敗で追う霧島！星一つ差で追う大関・豊昇龍は同じく三敗の尊富士と直接対決！もう一人の三敗王鵬は隆の勝と！
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00 ニュース[二][字]
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05 所さん！事件ですよ　選　１円玉が６５万円！？　令和ニッポン“お金”事件簿[字] 硬貨が想像を絶する高値で取引されている！？スマホを投げ入れるお賽銭箱！？令和の小学生はお釣りがわからない！？キャッシュレス化が進む日本の摩訶不思議なお金事件簿
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34 大河ドラマ「べらぼう」ダイジェスト（３）「千客万来『一目千本』」[字] 主演・横浜流星。大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」各話の気になる場面を２分に凝縮、もう一度プレイバック！各話の貴重なオフショットも公開！作・森下佳子。
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36 【土曜ドラマ】リラの花咲くけものみち　ＰＲ 北海道の大自然を舞台に「いのち」と向き合い獣医師を目指す、元ひきこもり少女の不器用でいとおしい青春物語。土曜ドラマ「リラの花咲くけものみち」の魅力を紹介する。
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37 カムカムエヴリバディ再放送ＰＲ　るい編 再放送中の連続テレビ小説「カムカムエヴリバディ」。二代目ヒロイン・るい（深津絵里）の物語。ジョーとの恋のゆくえは！？
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38 週末のＮスペは…　ゲーム[字] 土田晃之と市川紗椰が「ＮＨＫスペシャル」の魅力をざっくばらんに雑談トーク！これであなたも見たくなる？今回は「ゲーム×人類」世界３０億人が熱狂する最前線に迫る。
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45 信州６４５ 県内の１日の動き・出来事
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00 ＮＨＫニュース７[二][字] きょうもあすもあなたと一緒に　日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。
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30 新プロジェクトＸ～挑戦者たち～　旧作アンコール　革命トイレ　市場を制す[解][字] 今や外国人観光客に人気を集める「温水洗浄便座」。しかし、その開発は困難を極めた。トイレに革命を起こし、「快適」で「清潔」な空間へと変えた人々の痛快逆転劇を描く。
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15 有吉のお金発見　突撃！カネオくん　空前のブーム到来！「グミ」のお金のヒミツ[字] 空前のブーム到来！「グミ」のお金のヒミツ今やガムを逆転！快進撃を続ける「グミ」の新商品開発バトル／まるで本物のぶどう！皮まで再現したグミ／グミは耳で楽しむ時代に
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55 ニュース・気象情報（関東甲信越）[字]
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野

14:45 先人たちの底力知恵泉　新春スペシャル　出版１３００年文化はかくして生まれた[解][字][再] 大河ドラマ「べらぼう」主人公、江戸の版元・蔦屋重三郎にちなみ、出版の歴史をひも解く。家康が成し遂げた一大印刷事業とは？江戸のブラックな業界事情とは？

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45 ギョギョッとサカナ★スター　巨大マダラを大調査！　能登応援ＳＰ[解][字][再] 全長１ｍの巨体「マダラ」の生態をさかなクンが大調査！能登半島沖で驚異の大物を釣り上げる！？マダラの目玉まで食べ尽くす能登流の絶品たらちりに、木村佳乃がギョー天！
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00 おかあさんといっしょ　ファミリーコンサート　大阪[字] ２～４歳児対象の教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！きょうはファミリーコンサート！
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24 あおきいろ　みんなの　ｆｏｒ　ｅｖｅｒｙ　ｃｈｉｌｄ　ワンワン 今回ｆｏｒ　ｅｖｅｒｙ　ｃｈｉｌｄ　を教えてくれるのは、「いないいないばあっ！」のワンワン。ワンワンの願う、「子どもたちの未来」。いったいどんな内容だろう？
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25 アニメ　きかんしゃトーマス「ウキウキゆきかき」「トーマスがまとめやく」[二][字] リニューアルしたトーマスたちのアニメシリーズをお届け！毎回登場する歌もお楽しみに！▽「ウキウキゆきかき」「トーマスがまとめやく」
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45 アニメ　ふしぎ駄菓子屋　銭天堂「優秀シュークリーム」[字] 幸運な人だけがたどりつける、ふしぎな駄菓子屋「銭天堂」。店主の紅子がすすめる駄菓子は、幸福を呼ぶか？不幸をまねくか？銭天堂、開店！本日の幸運のお客様は……。
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55 アニメ　スポンジ・ボブ「モンスター島への配達」「パトリックを乗りこなせ」[二][字] 深い海の底にある海底都市・ビキニタウンに住むスポンジ・ボブと仲間たちが繰り広げる、ユーモラスで楽しい日常を描いたハイテンション・アニメ！
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20 ミニアニメ　チキップダンサーズ「スケートですいすい」 つむぎちゃんがスケートに来ています。ゆうがにすべる姿をイメージしてリンクに入るりんごあめたちですが、転んでばかり。するとスキップガエル先生があらわれて…
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25 アニメ　科学×冒険サバイバル！（１１）南極のサバイバルその２[字] “サバイバルの天才”ダイヤたちが南極の旅へ。しかしホワイトアウトにまきこまれ遭難してしまう！南極の動物たちや自然のきびしさと向き合い、生きのびることはできるか？
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50 ボクを食べないキミへ～人生の食敵～　堀田真由　ＶＳ　納豆[字] 嫌いな食べもの＝食敵（しょくてき）を克服する、異色の料理番組▽今回は、堀田真由ＶＳ納豆（木村祐一）食べ飽きた納豆の斬新な調理法を料理研究家リュウジが伝授！
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00 地球ドラマチック　古代エジプト　スフィンクスの謎を解き明かせ[二][字] 「スフィンクス」４５００年の謎に挑む！誰がなぜ造ったのか？最新調査結果から明らかになる古代エジプトから続く人々の祈りと高度な技術。そして今、新たに迫る危機とは？
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45 みんなのうた　ツバメ～信州バージョン／ツバメ～マーチングバンドバージョン ツバメ～信州バージョン／ツバメ～マーチングバンドバージョン
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50 まいにちスクスク　褒め方　叱り方（３）避けたい叱り方[字] 健康、食事、遊びなど、子育ての気になる情報やちょっとしたお役立ちアイデアをお送りする「まいにちスクスク」！魔法の５分で、あなたの子育てがもっと楽しくなりますよ！
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55 ＮＨＫ手話ニュース[手] 【キャスター】加藤小夜里
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00 沼にハマってきいてみた▽ピッツァの旅▽最高の食材を求めて瀬戸内を巡る！[字] 【瀬戸内の食材を巡る旅】父のようなピッツァ職人を目指す広島の小学生が３泊４日修業の旅へ！目指すはピッツァづくりに欠かせない食材の生産地。何を学び成長するのか！
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45 植物に学ぶ生存戦略　話す人・山田孝之（１１）[字] 山田孝之が「植物の謎の生態」を解き明かす人気シリーズ。新作１５分×３週。今回は甘美な報酬で巧みに自己防衛する植物。日本植物学会特別賞。ＮＨＫ＋、オンデマンド配信
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ

14:30 もうひとつの箱根駅伝 レース中の監督たちをとらえた独自カメラともに、激闘の２日間を振り返る

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30 嗚呼!!みんなの動物園▽今夜は池崎家に名取裕子＆愛ちゃん家にやす子訪問２時間ＳＰ[字] 今夜7時は2時間ＳＰ！池崎家に猫歴６０年以上の女優名取裕子が訪問！超絶人なれテクで保護猫ブルボン初の行動に▽猫ラブやす子がヨネダ２０００愛ちゃん家で奇跡連発
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55 ガンダム×ＺＩＰ！イチから分かる！国民的アニメ　４５年愛される魅力教えますＳＰ 大ヒット上映中「ジークアクス」鶴巻和哉監督＆主題歌・米津玄師、話題の2人に独占インタビュー最新作への思いとは…▼本郷奏多＆松井玲奈(秘)推し活▼初心者も見るべき新作
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25 「力戦奮闘」　～ボアルース　Ｆ１昇格への道～ 今シーズン悲願のＦ２リーグ優勝・Ｆ１リーグ昇格を果たしたボアルース長野。そんな信州に感動を呼んだシーズンでの試合やエピソードを現役の選手・監督と共に振り返る。
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55 マイチャン。テレポルト おすすめ番組情報
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00 ｎｅｗｓ　ｅｖｅｒｙ．サタデー[字] 土曜日の最新ニュースと気象情報を詳しく分かりやすくお伝えします。
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25 天気予報
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30 青のミブロ「川の流れのように」[字][デ] 金策のため“仕事”を探しに蛇の店を訪れたはじめ。「どいつを殺るんだい？」と問われ、はじめの出した答えとは？一方、におと太郎はナギと夫の陽太郎に出会う。
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00 名探偵コナン「怪盗キッドと王冠マジック（後編）」[字][デ] 怪盗キッドは予告通り、コナンたちの目の前で王冠を消し、自身も姿を消す。出入り口を通った形跡はなく、展示場内は密室。王冠消失の謎とキッドの変装を見破れるのか……
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30 満天☆青空レストラン[解][字]　静岡から甘い新玉ねぎ！ブリしゃぶにおでんも！！ 静岡県浜松市から真っ白な新玉ねぎ「プレミアムホワイト」を紹介。生で食べても辛くなく、熱を通すとトロトロ食感がたまらないプレミアムホワイトを堪能！！
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00 嗚呼!!みんなの動物園２時間ＳＰ▽池崎家に名取裕子＆愛ちゃん家にやす子訪問！[字][デ] サンシャイン池崎家に３６匹の猫と暮らしたレジェンド女優名取裕子が訪問！超絶人なれテクで保護猫ブルボン初の行動▽猫ラブやす子がヨネダ2000愛ちゃん家で奇跡連発
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54 ＴＳＢニュース・天気
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送

13:00 相棒 season１１　スペシャル[解][字][再] ＃１１『アリス』 ５７年前一人の少女が忽然と姿を消した。当時一緒にいた女性が今になって謎めいた言葉を残し息を引き取る。「不思議の国のアリス」に隠された秘密とは！

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30 チョコプランナー 【相方の実家に泊まろう！】 ちゃんぴおんずの日本一おもしろい大崎が相方・大ちゃんのルーツを探るべく鹿児島の実家に単身お泊り！親族と大宴会で、最後はまさかの感動!?
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00 信州をカーナビ　ＵぐるっＴＶ 「２０２５年始動！ＮＥＯ ＪＡＰＡＮの輝き」 今回は長野県を飛び出し、日本の首都東京で“進化した日本の魅力”を探る旅へ！ 新年を彩る情報が満載!!
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30 クレヨンしんちゃん　【うらがわを見たゾ】ほか[デ][解][字] 人には「うらの顔」がある…ボーちゃん、さらに園長先生の「うらの顔」を目撃しちゃう!?そしてしんのすけとひまわりはフセンが欲しい!紅さそり隊にあこがれるネネちゃんも!
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00 ドラえもん　【ふしぎな薬】【ジャイアンの家を大改造】[デ][字] カゼにはうちわ、咳には関取！？のび太薬局を開店【ふしぎな薬】ジャイアンが心を入れ替える！？【ジャイアンの家を大改造】映画ドラえもん４５周年クイズもあるよ♪
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30 ＡＮＮスーパーＪチャンネル[字] 正確なニュース・情報をいち早くお伝えするＡＮＮニュース！テレビ朝日系列の放送局２６局が総力をあげ、緻密な取材にもとづいたニュースを最新機材を駆使して放送します。
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55 ａｂｎ天気予報 各地の天気をお伝えします。
気になる
00 人生の楽園　サビの魅力 鉄のアート　～茨城・小美玉市[解][字] 会社勤めをやめ、鉄の廃材を使った鉄アート工房を始めた稲毛丈さんと妻の幸子さん。店の看板や文具など作品は多彩。時の流れを感じさせる“サビ”が鉄アートの魅力だという
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30 １泊家族　父子で守る越前がに[字] 福井で100年以上続く越前がに家族に密着！一度は食べたい極上カニ料理を4歳息子がぱくり…驚きの生活とは？▼最高310万円も！5000匹に1匹しか収穫できない(秘)巨大カニに感動
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56 サンドウィッチマン＆芦田愛菜の博士ちゃん　大泉洋も驚いたアメリカ現地調査ＳＰ[字] 芦田愛菜・大泉洋もビックリ！？ 美空ひばり・ＹＯＳＨＩＫＩら 『世界を驚かせた日本人』の偉業をサンドウィッチマンがアメリカで現地調査！
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00 池上彰のニュースそうだったのか!!　韓国大統領逮捕でどうなる？詳しく解説ＳＰ[字] 最近お隣の韓国がゴタゴタしているけど一体何が起きている？大統領の逮捕で日本にはどんな影響が？更に米トランプ大統領など最新ニュースを池上彰が解説！
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54 タモリステーション　“闇バイト強盗事件”徹底解明[字] 急増する《闇バイト強盗》。特殊詐欺から強盗へ…犯罪史上まれにみる『闇バイト凶悪犯罪』の実態を総力取材!!
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送

14:00 太田石井の多すぎニッポンＧＰ[解][字] 審査委員長・太田光！“多すぎる”は面白い！全国の多すぎて仰天するものナンバー１決定戦！前代未聞「多すぎ」特化の人間ドキュメンタリー番組

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24 みてねっと！ あなたはドラマ派？ それともバラエティー派？ 楽しい番組が目白押し！ この後放送するＳＢＣの番組をピックアップ！！ https://sbc21.co.jp/
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30 ふれ愛ながの２１【博物館へようこそ！～長野市のいま・むかし～】[手] 長野市の行政の取り組みや身近な地域の話題など、さまざまな情報を紹介。
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00 ガイアの夜明け【サステナ旅へ行こう！持続可能な観光地】 白馬村にある老舗旅館をサステナブルな取り組みで「持続可能な民宿経営」にできるのか！小豆島の「サステナブル・ツーリズム」は日帰り客らの滞在時間を伸ばせるのか？
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55 ＴＯＭＯＲＲＯＷ　－リーダー達の挑戦－【丸西産業】 県内企業のトップが企業の“明日”を語る！トップが描く企業の“明日”や未来を拓く知恵とメッセージを紹介します。
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00 ＺＯＯＭ　ＵＰ　エコロジー最前線 地域の里山再生に貢献！～筑北村・わっこ谷の山福農林舎～
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15 ＳＢＣニュース ＳＢＣのスタジオから長野県の最新のニュース・気象情報をお届けします。
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30 報道特集[字]「兵庫県百条委の元委員死去の波紋」△「トランプ政権が政策大転換」 亡くなった竹内英明元県議。知事の疑惑を追及する中、名指しで「騒動の主犯格」など虚偽の内容を含むSNS情報で誹謗中傷を受けた。追い詰めたものは何か検証する。
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50 みてねっと！ あなたはドラマ派？ それともバラエティー派？ 楽しい番組が目白押し！ この後放送するＳＢＣの番組をピックアップ！！ https://sbc21.co.jp/
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55 天気予報[天] 気になるお天気や気温、注意報・警報など、最新の気象情報をお届けします。
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00 熱狂マニアさん！★新企画！マニアさんの住みたい街ランキング～ご当地スーパー編～[字] 茨城・埼玉・福岡・愛知…「なんでそこに住みたい！？」マニアさん目線だから選ばれる意外かつ魅力的な街が続々登場▼名もなき家事撃退！便利グッズｖｓギャル曽根主婦軍団
気になる
54 いくらかわかる金？★餃子の王将でプロ野球軍団・侍ジャパン満腹！ドケチ春日大量注文 餃子の王将でプロ野球軍団＆LDH軍団はいくらで満腹？侍ジャパンが爆食！★ドケチ春日は番組プロデューサーが奢ってくれるとなったら酒＆料理をいくら分注文する？[字][デ]
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送

14:25 ぶらサタ・有吉くんの正直さんぽ　再開発が進み住みやすさ抜群の五反田周辺をお散歩[字] 行列店の牛すじ煮込みカレー▽バナナジュースをかけて春日が腕相撲対決▽最新！セルフ写真館で宣材写真撮影！？▽超人気店ミート矢澤が手がける高級中華を堪能

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55 ＮＢＳイベントインフォメーション ～千年の時を超えて・・・上田に集結　六十体の仏像たち～
気になる
00 ジャンクＳＰＯＲＴＳ[字] サッカー・野球・力士…アスリートの結婚生活を覗いてみたら知らない事ばかりでスゴかった▼長友は家でのディフェンスはガバガバ？平愛梨も驚いたありえない行動
気になる
30 出没！アド街ック天国＜「沼津」駿河湾＆富士山を望む“海の幸が美味しい”港町＞ 沼津のスター☆磯村勇斗伝説を入手！目の前に日本一深い駿河湾広がる港町はアジの干物＆フェンシング＆キン肉マン＆ラブライブの聖地♪深海生物＆千本松原の散策も！
気になる
25 ＢＡＮＧミ～ヨ！ ＮＢＳおすすめの番組をお知らせします。
気になる
30 ＮＢＳ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　イット！[字] 最新ニュースをお伝えします。
気になる
00 土曜はこれダネッ！【ソース香る！お好み焼き＆たこ焼き▽肉まん▽かまくら中継】[生] 特集は“アツアツ！粉もんグルメ” 寒い時期にぴったり！ハフハフしながら食べたいアツアツの粉もんグルメをご紹介。
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00 芸能人が本気で考えた！ドッキリＧＰ　松田元太に緊急(秘)重大発表ドッキリＳＰ[字] 秒でドッキリで高嶺のなでしこ・橋本、超ときめき♥宣伝部・吉川が大絶叫！▼松田元太に超重大発表！ニセ海外オーディションドッキリで最後に逆転サプライズが…
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54 天気予報 県内の天気予報をお伝えします。
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8.長野放送
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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