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19:30
あしたが変わるトリセツショー 
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サラメシ（３０）静岡・４世代のみかん農家▽回転ずしチェーンの新入社員[解][字]
ランチをのぞけば人生が見えてくる。働くオトナの昼ごはん、それが「サラメシ」主役はずばり「働く人のランチ」多彩な職業の人々のさまざまなランチを徹底的にウォッチング
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＃ＮＨＫ
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信州８４５
県内の１日の動き・出来事
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ニュースウオッチ９▽今季いちばんの寒気が▽団塊世代７５歳以上に医療は？[二][字]
▽今季いちばんの寒気が・各地で大雪・最新情報▽どうする２０２５年問題・団塊世代が７５歳以上に・医療は？救急搬送は？
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ＳＯＮ
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【夜ドラ】コトコト～おいしい心と出会う旅～
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所さん！
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時論公論“トランプ２．０”期待と不安の再始動へ[字]
アメリカのトランプ次期大統領の当選が正式に確定し、２期目の政権が２０日に発足します。アメリカや世界はどう変わるのか、考えます。
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ニュース・気象情報[字]
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せかほし５ｍｉｎ
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映像の世紀バタフライエフェクト
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【ドラマ１０】東京サラダボウル
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高専ロボコン２０２４
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バリバラ▽シリーズ阪神・淡路大震災３０年「障害者は闘った！
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きょうの健康
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ＮＨＫ
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クラシックＴＶ「ストラディヴァリウス
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すてきにハンドメイド
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３６５日の献立日記「ぶりてき」[字]
毎日のごはん作りの悩みを解決する献立をほっとする映像で紹介。昭和の名優、沢村貞子さんが２６年半続けた献立日記をもとに、フードスタイリスト飯島奈美さんが料理する。
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ソーイング・ビー７（１４）スーパーモデル風ドレス対決[二][字]
異色の裁縫バトル番組「ソーイング・ビー」日本語版の第７弾！
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カールさんとティーナさんの古民家村だより
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ハングルッ！
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英会話フィーリングリッシュ
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しあわせ気分のスペイン語（１３）食料品店１５０年の“魔法”
ピレネー山麓のウエスカ県。大自然の恵みと豊かな歴史に彩られた暮らしを訪ね、基本的なスペイン語を学びます。人々のライフスタイルから、幸せのヒントも見つけましょう！
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漢字ふむふむ
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Ｅテレ２３５５
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魔改造の夜
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今君電話−カンニング竹山が電話で話を聞きます−（１５）[字][再]
「どんなことでもいい。何か話したいことがある人は電話をかけて」と、カンニング竹山が自身のＳＮＳ
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放送休止
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秘密のケンミンＳＨＯ
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天気予報
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ダウンタウンＤＸ★２０２５最強運勢ランキング！
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ｎｅｗ
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[新]ドラマ「私の知らない私」第１話【疑惑】記憶を失った私に“殺人容疑”が――[字][デ]
「あなたは人殺しなんです――」記憶を失った彼女に告げられた衝撃の一言。【いったい何が起きているの……】空白の1年間を紐解く予測不能なヒューマン・ラブサスペンス！
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マイチャン。テレポルト
おすすめ番組情報
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商店街
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東野・岡村の旅猿２６
何も決めずに香川県の旅▽当日アポで見つけた古民家の宿が大当たり
自分たちで薪を割って沸かす風呂、囲炉裏で焼く鮎…東野大満足
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19:00
楽しく学ぶ！
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ａｂｎ
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[新]プライベートバンカー
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報道ステーション[字]
今季最強寒波ピークへ…短時間で積雪急増か…ＪＰＣ
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ａｂｎ
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アメトーーク！
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テレビ千鳥
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イチオシ
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チョコプランナー
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あざとくて何が悪いの？
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ニンゲン観察モニタリング★大泉洋にやらせたい事を実現☆木村拓哉 in 宮城[字]
大泉洋にやらせたい事をモニタリングが実現！
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フラッシュニュース[字]
最新のニュースをお伝えします。
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櫻井・有吉ＴＨＥ
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信毎ニュース・天気予報[天][N]
長野県内の最新のニュースと気象情報をお届けします！
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ｎｅｗ
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『アオのハコ』
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[新]悪役令嬢転生おじさん
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よる☆コレ
ドラマもバラエティも！
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いろはに千鳥【武将様劇場第二章開幕！
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みてねっと！
あなたはドラマ派？
それともバラエティー派？
楽しい番組が目白押し！
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ふわり愛～北陸の旅 特別編～
ニッポン各地を気ままにふわり旅 富山・石川・福井 北陸３県の旅 特別編
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19:00
ミュージックジェネレーション
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天気予報
県内の天気予報をお伝えします。
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[新]＜木曜劇場＞日本一の最低男【香取慎吾１１年ぶりフジ連続ドラマ主演】
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いちおし∞アルファ【あす夜７時「ウワサのお客さま」】
ＮＢＳ
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トークィーンズ
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ＦＮＮ
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私のバカせまい史◆必見！
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ハッピーライフ
日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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いたジャン！
５万円旅行番外編！
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ
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