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1.NHK総合1・長野
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00 ニュース[字]
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05 列島ニュース[字] 【午後1時台】日本列島の今が多彩に見える!NHKが地域向けに放送しているお昼のニュースを選りすぐって大阪から全国に発信。地域の話題を盛りだくさんでお届けします。
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55 テレビ体操[字] 【出演】鈴木大輔,細貝柊,舘野伶奈,杉井勇介,森山雅斗
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 列島ニュース【午後2時台】▽岐阜・家庭留学▽旅・北海道あつあつ温泉[字] 【午後2時台】▽各地の話題・気象情報▽岐阜・“家庭留学”で結婚育児の不安解消を▽列島ぶらり旅・あつあつ温泉の町~北海道知内町~▽きょうは何の日?
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50 時論公論 与野党伯仲 綱渡りの政権運営続く[字][再] 少数与党となった石破内閣は通常国会や参議院選挙に向けて綱渡りの政権運営が続きます。内外ともに山積する課題にどう対応するのか、日本の政治が問われています。
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00 ニュース・気象情報[字]
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07 ニュース(関東甲信越)[字]
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10 午後LIVE ニュースーン あなたの「働き方」は?出社とリモートワーク事情[字] あなたの「働き方」は?出社とリモートワークの効率的な使い分けとは▽首都直下地震で直面するトイレ問題に備える
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55 みんなのうた「こだぬき ポンポ」/「風のオルガン」 「こだぬき ポンポ」うた:下條アトム アニメ:堀口忠彦/「風のオルガン」うた:工藤順子 アニメ:芝山努
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 午後LIVE ニュースーン 午後4時台 奥能登で作られる「かざぐるま」の物語[字] 展望2025・ことしの日本経済どうなる?「よみがえる新日本寄港」は、奥能登のかざぐるまを作る男を47年ぶりに訪ねます。
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00 午後LIVE ニュースーン 午後5時台 物価高と戦うラーメン店の挑戦[字] 物価高は国民的人気食のラーメンにも直撃しています▽原材料など高騰で値上げをせざるを得ない店も▽これまでの常識や発想を変えて、勝負する店も現れています。
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00 ニュース[二][字]
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10 イブニング信州 ▼小学校で始業式▼七草がゆ▼新春インタ、デフリンピック中東選手 長野県内の1日のニュースをわかりやすくお伝えします。災害や事件事故、地域課題を深掘り。身近な話題や「食」の魅力を幅広く発信し、みなさまの「知りたい」に応えます。
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1.NHK総合1・長野
2.NHKEテレ1・長野
   番組情報がありません
00 NHK手話ニュース[手] 【キャスター】小野寺善子
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05 名曲アルバム ピアノ協奏曲第2番  ショパン作曲[SS] ピアノ:松田華音 管弦楽:NHK交響楽団 指揮:原田慶太楼 【ロケ地】ジェラゾヴァ・ヴォラ ワルシャワ(ポーランド)
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10 【おとなの人形劇】プリンプリン物語「黄色い潜水艦は行く」(5)[字][再] 1979年に放送を開始した人形劇「プリンプリン物語」が帰ってきた!自分の祖国や両親を探して、“プリンセス”プリンプリンが仲間たちとともに冒険の旅へ!
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25 【おとなの人形劇】プリンプリン物語「ああ!オサラムームー島」(1)[字][再] 1979年に放送を開始した人形劇「プリンプリン物語」が帰ってきた!自分の祖国や両親を探して、“プリンセス”プリンプリンが仲間たちとともに冒険の旅へ!
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40 3か月でマスターする江戸時代 5分PR[字] 大河ドラマ「べらぼう」の時代をもっと深くもっと面白く!受験日本史のプロフェッショナルとトップクラスの研究者が夢コラボ!1月から始まる新番組の魅力を一足早く紹介!
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45 祭り5min. #10 西大寺会陽[字] 岡山市の西大寺で開かれる早春の伝統行事「西大寺会陽」。裸の男たちが神聖な宝木(しんぎ)を奪い合う裸祭りで知られる。この年は裸の男たちが境内を練り歩く形で開催。
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50 先人たちの底力 知恵泉 高峰譲吉 ~明治のベンチャー起業家~[解][字][再] タカジアスターゼとアドレナリンを発明した明治の連続起業家、高峰譲吉。ひらめきが波乱万丈の人生を招き、巨万の富をもたらす。成功の秘訣は「発想の置き換え」!
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35 “健康迷子”のあなたへ~冬の冷え症・高血圧解決SP~[字][再] 数ある健康情報の中で「迷子」になっているあなたへ本当に健康に役立つ「イチオシ情報」を厳選してお伝えする新番組!テーマは冷え症の驚き改善法と命を守る高血圧対策。
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20 人と暮らしと、台所(1)有元葉子(料理研究家)[字] あなたにとって、台所とはどんな場所ですか?毎日の暮らしに欠かせない、人の胃袋と心を満たす食べ物を作る場所。暮らしの達人たちの知恵と工夫を美しい映像と言葉で紡ぐ。
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30 にっぽん巨樹の旅ミニ(3)「神様の木に会う 屋久島の万代杉」[字] 日本には、かけがえのない巨樹がある。全国各地に立つ“神様の木”に会いに行くシリーズ。今回は、屋久島の万代杉。樹齢3千年、強風を一身に受けながら立つ、孤高の巨樹。
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35 エイゴビート2(19)アルファベットで遊ぼう(2)[解] リズムに乗って体を動かし、楽しく英語を身につけよう!英語ビギナーのキッズが、習ったキーフレーズを引っさげて外国人との会話に挑戦。小学3、4年向け。出演・すみれ
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45 ねこのめ美じゅつかん 56歩め ロートレックは引き算がお上手?[字] 「ベル・エポック」を代表するロートレック。絵画だけでなく、ポスターを積極的に制作。大衆文化の1ジャンルであったポスターをアートの域にまで高めたと言われている。
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55 いないいないばあっ! ほっとソングすぺしゃる 火曜日[字] これまでの人気曲から、ほっとしたり、HOTな気分になる歌が次々登場!歴代の女の子のなつかしの映像もでてきます。
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10 みんなDEどーもくん!(348) ゲスト:テツ and トモ(前編)[字] ゲストは「なんでだろう」でおなじみテツandトモさん。得意の歌とギターでいっぱい笑わせてくれるよ!大爆笑のつかみネタに、どーもくんも挑戦!みんなもやってみよう!
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40 u&i ちゃんとやって!~聞こえ方のちがい[解][字] 「u&i」は障害者など、マイノリティのこどもたちがどんな特性を持っているかを知って、「みんなが楽しく過ごすためにどうすればいいか」を考える学校教育ドラマ番組。
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50 Why?プログラミング「マックスの農場に雨を降らせろ」[字] 今、注目の「プログラミング」。その楽しさを厚切りジェイソンさんが伝える。今回も、スクラッチワールドの異常を直すため、ジェイソンが大活躍!
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00 アニメ おじゃる丸「だっちゃと諸星」[字] 千年前のヘイアンチョウから月光町にやってきたおじゃる丸が、小学生のカズマや町の人々、あとを追ってきた子鬼(おに)たちとゆかいな騒動(そうどう)をまきおこします。
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10 アニメ はなかっぱ「お母さんはすごいわ!」「花づまり」[字][デ] 頭の上に花が咲くかっぱ「はなかっぱ」と個性豊かな仲間たち、そして謎の花「わか蘭」を狙う黒羽屋蝶兵衛一味が、緑いっぱいの「やまびこ村」で、てんやわんやの大騒ぎ!
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20 ゴー!ゴー!キッチン戦隊クックルン「ダークイーターズかくし芸大会(2)」[字][デ] アニメと実写が連動する食育エンターテインメント番組。魔法で母親をキャンディーにされてしまい、凶悪な怪人たちとの戦いに身を投じることになったきょうだいの姿を描く。
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30 天才てれびくん▽傑作選▽ミニチュア料理▽愛知・オシャレなまち[字][デ] ▽傑作選▽かわいくてちゃんとおいしい!ミニチュア料理を作ろう!▽愛知県東栄町・ファンデーションに使われるセリサイトがとれる場所でオシャレなまちキング探し▽ゲーム
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00 おかあさんといっしょ 火曜日[字] 2歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい!幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。
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24 あおきいろ みんなでおどろう!あおきいろダンス 子ども向けSDGs番組「あおきいろ」のテーマソング「あおきいろ」をアオとキイがおどるよ!今回は、アニメーションバージョンをお届けします!
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25 みいつけた! 火曜日[字] 4歳ごろから楽しみながら学べる教育的エンターテインメント番組。友達と遊ぶ楽しさ、命の不思議、自分でできる喜び等さまざまな「発見」を通して楽しめる番組です。
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40 ピタゴラスイッチ▽アルゴリズムたいそう 海上保安庁のみなさん[字] 今回は「アルゴリズムたいそう 海上保安庁のみなさんといっしょ」が登場!海の安全をまもるみなさんです。「ぼてじん きんぎょはっけん!」「ねじねじの歌」ほか。
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50 アニメ 忍たま乱太郎「約束のかも鍋の段」[字] 乱太郎・きり丸・しんべヱは、忍術学園で学ぶ忍者のたまご「忍たま」。ユニークな先生や仲間たちと、明るく・たのしく・ゆかいな毎日がくり広げられる。
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2.NHKEテレ1・長野
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4.TSB

11:55 ヒルナンデス!▼あさこ大久保!冬の絶景開運旅▼藤井恵のお餅で新アレンジおかず![デ] ▼いとうあさこ&大久保佳代子が日光観光列車に密着!京都&伊勢(秘)新名所も▼お正月明けの今活躍レシピ!余ったお餅がやみつき大根餅&総菜!驚きの新感覚スイーツに大変身

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55 ミヤネ屋【今週“最強寒波”襲来▽世界注目カップル新恋人&離婚…新展開】[字] ▽春の七草…無病息災願う恒例行事▽世界注目のカップル!歌姫が恋人と極秘来日▽セレブ夫婦の離婚成立▽トランプ次期大統領の就任式お宝グッズ
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50 ゆうがたGetevery.[生]信州ラブな(秘)おにぎり&子供喜ぶ具材夢コラボ! 信州ラブな(秘)おにぎり&子供喜ぶ具材が夢コラボ!?期間限定商品開発▽人気グループと共演!高校ダンス部の挑戦に密着▽福岡から週末限定営業の絶品メロンパンが登場!
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45 ゆうがたGetevery.[生][字][N]列島今季一番の寒気▽大谷翔平の2025年は 列島今季一番の寒気▽大谷翔平の2025年は“二刀流”復帰行方は▽また値上げラッシュ
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15 ゆうがたGetevery.[生][N]1年の始まり…風物詩▽元気に新学期スタート 1年の始まり…風物詩▽元気に新学期スタート▽最後の初売りに密着!
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4.TSB
5.長野朝日放送
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00 徹子の部屋 高橋惠子[字] ~83歳で女優から転職を!?「1男5女」6人の孫は…~高橋惠子さんが今日のゲストです。
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30 DAIGOも台所 ~きょうの献立 何にする?~ そろそろ食べたい!カレー初め[字] 冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションも考えて献立を決めるのは本当に大変…日々の料理の悩みにこたえる献立を複数提案!
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45 テレショップ お買い得情報満載!気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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15 テレショップ お買い得情報満載!気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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45 相葉マナブ 相葉くんが大好き!大洗の絶品牡蠣を英二くんに食べさせたい![再] 茨城県大洗で潜って牡蠣を獲り、絶品牡蠣を食べたことがない小峠くんに食べてもらおうという企画!海にも潜り…メンバー大興奮!絶品海の幸料理が登場!!
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50 相棒 season11 #3[解][字][再] 水谷豊&成宮寛貴の相棒! 杉下右京の名推理と甲斐享の巧みな行動で事件を解決へと導く!
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48 スーパーJチャンネル 1部[字] 災害級大雪に追い打ち…雨で重量数倍!?危険が▽米大統領vs日本製鉄 どう戦う?買収拒否▽企業トップに聞く!ほか
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33 [生]abnステーション 1部 ▽初の常設!バーガー店▽3学期開始 ご来光や蛇でチャージ…正月休みプレイバック▽初の常設!バーガー店▽小中学校で3学期開始ほか
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50 スーパーJチャンネル 2部[字] 災害級大雪に追い打ち…雨で重量数倍!?危険が▽米大統領vs日本製鉄 どう戦う?買収拒否▽企業トップに聞く!ほか
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15 [生]abnステーション 2部 ▽初の常設!バーガー店▽3学期開始 ご来光や蛇でチャージ…正月休みプレイバック▽初の常設!バーガー店▽小中学校で3学期開始ほか
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55 牛若~第五章~ 日本のインフラを守る技術者たちの挑戦 若き技術者「牛若」が挑む日本の橋建設と再生の現場。当たり前に通れる道路や橋、そこには牛若の情熱と技術が詰まっています。そんな感動ストーリーを紹介します。
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5.長野朝日放送
6.SBC信越放送

11:55 ひるおび[字]【青森“災害級”豪雪で混乱▽受験目前に予備校閉鎖▽全国有名駅弁大会】 ▽青森“災害級”豪雪▽米大統領が買収阻止…なぜ?日鉄対応は▽受験目前に予備校閉鎖▽全国有名駅弁大会!6層ミルフィーユ海鮮▽今年○○が流行る!ドバイチョコって?

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55 KOBELCOスポーツスペシャル 第104回全国高校ラグビー大会 決勝[解][字] 前回王者・桐蔭学園(神奈川)と、3大会ぶりの決勝進出・東海大大阪仰星(大阪第2)との熱戦を高校ラガーマンの聖地・東大阪市花園ラグビー場より生中継でお伝えします!
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19 [生]ずくだせテレビ【今年の信州は…】 信州の午後にお届けする生ワイド番組。 SBCラジオとも連動し、ニュースからエンタメまで旬の情報をずく出してお届け!
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43 HOT情報 生活情報満載でおおくりします。
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49 Nスタ【インフル脳症・肺炎も「経験ない数」危機感▽大谷二刀流へ始動!!】[字][天][N] インフル脳症・肺炎も「経験ない数」危機感▽賃上げ実現は?経営トップにホランが直撃▽大谷二刀流へ始動!▽ビッグデータが導き出した2025ヒット予測 ほか
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15 [生]SBCニュースワイド[天][N] 県内の最新ニュース・気象情報を早く詳しくお伝えします。
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54 あばれる君のカム!カム!HighSchool!【松商学園】 長野県の将来を担う高校生の素顔を通して、長野県の皆さんに笑顔と元気を届けます!
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6.SBC信越放送
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8.長野放送

11:50 ぽかぽか【ますだおかだが揃って生トーク登場&永瀬廉・山下美月も参戦】[字][デ] 芸歴32年ますだおかだ登場!コンビ仲…相方のコト…漫才…生トークで直撃▽この便利グッズどう使う?永瀬廉・山下美月も参戦&恋愛のお悩み究極の2択クイズも

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50 テレショップ 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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20 ドラマ∞・わたしのお嫁くん<旦那失格の危機!?波乱の嫁入りシミュレーシ…>[再][字][解] ズボラ女と家事力最強男の恋!私の足りないピースはあなたでした!今を生きる人を応援する新感覚の社会派ラブコメディ!家事は女の仕事って誰が決めました?
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20 林家たい平のラーメンの噺~東京・下町編~
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45 イット![字] 列島に最強寒波襲来か九州や四国では降雪も▽2025年どう変わる?注目企業トップに直撃▽提訴も?日鉄が会見USスチール買収泥沼
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09 NBSみんなの信州[生]【大流行?インフル警戒▼JAF元旦も大忙し!年越し出動密着】 大流行?インフル警戒▽JAF元旦も大忙し“年越し出動”密着!
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8.長野放送
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