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1.ＮＨＫ総合１・長野

00:12 ＮＨＫスペシャル　熱狂は世界を駆ける～Ｊ−ＰＯＰ新時代～[字][再] Ｂｌｉｎｇ−Ｂａｎｇ−Ｂａｎｇ−Ｂｏｒｎ大ヒットのＣｒｅｅｐｙ　Ｎｕｔｓ、海外に挑むＮｕｍｂｅｒ＿ｉや新しい学校のリーダーズに密着。Ｊ−ＰＯＰ新時代を描く。

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02 ファミリーヒストリー　峰竜太　～実るほど頭の下がる稲穂であれ～[解][字][再] 親しみやすい人柄が人気の峰竜太さん。長野で１６０年続く酒屋に生まれた。そこには病や戦争など過酷な運命を乗り越えて家業を守り、謙虚に生きてきた家族の歳月があった。
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47 ファミリーヒストリー　椿鬼奴　～オンリーワンの道をいくルーツ～[解][字][再] お笑い芸人・椿鬼奴さん、そのオンリーワンすぎる芸風のルーツを家族の歴史にみる。大の酒好きだった父方の祖父、ギャンブルで失踪を繰り返したした母方の祖父、そして…。
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43 第７５回ＮＨＫ紅白歌合戦１分ＰＲ　西田敏行『もしもピアノが弾けたなら』を歌い継ぐ 今年の紅白歌合戦の情報をお届けする１分番組！今年１０月に亡くなった西田敏行の名曲『もしもピアノが弾けたなら』。この曲を西田と親交の深かった方々が紅白で歌い継ぐ。
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44 第７５回ＮＨＫ紅白歌合戦　氷川きよしが帰ってくる！ＴＨＥ　ＡＬＦＥＥは４１年ぶり 今年の紅白歌合戦の情報をお届けする１分番組！今回久々に紅白に出演する氷川きよし・ＴＨＥ　ＡＬＦＥＥのＳＰインタビューをお届けします。
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45 「みんなのベスト紅白」１分ＰＲ　新浜レオン ◇放送１００年企画「みんなのベスト紅白」キャンペーン◇紅白初出場新浜レオンさんの思い出の紅白をお届けします◇紅白ＨＰで皆様の“ベスト紅白”も募集しています！
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46 Ｎスペ１分ＰＲ　新ジャポニズム １月５日夜９時１５分から放送するＮＨＫスペシャルの新シリーズの魅力をお伝えする。
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47 運転席からの風景　のと鉄道の桜 能登半島地震で大きな被害を受けた「のと鉄道」。地震から約３か月で全線の運転を再開した。七尾湾に沿って走る沿線の春は桜が見事に咲き誇る。
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47 北海道　北の大地の風景～「さわやか自然百景」より～ これまで「さわやか自然百景」で放送してきた映像の中から、北海道各地の珠玉の風景映像を厳選し、ゆったりとした音楽とともにまとめたものです。
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15 カラーでよみがえる東京「上野周辺～戦後復興はこうして始まった～」[字] ＮＨＫは、東京を撮影した白黒フィルムを世界中から収集、現実にできるだけ近い色彩の復元に挑んだ。色を取り戻した東京は、どんな表情を見せるのか。今回は上野の百年。
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18 インターミッション
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20 ５分でみんなの手話　おしゃれしてるけど　どうしたの？[字] ２０２３年度に放送したＥテレ「みんなの手話」から１つのキーフレーズをピックアップ。今回は「おしゃれしてるけど、どうしたの？」を学びましょう。
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25 名曲アルバム「歌劇“ジャンニ・スキッキ”」プッチーニ作曲[SS] プッチーニの歌劇「ジャンニ・スキッキ」から有名なソプラノのアリア「私のお父さん」とテノールのアリア「フィレンツェは花咲く木のように」をお送りする。
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30 みんなのうた「算数チャチャチャ」／「ＧｏＧｏ！コケコッコー」 「算数チャチャチャ」うた：ペギー葉山、ヤング１０１／「ＧｏＧｏ！コケコッコー」うた：中尾隆聖　アニメ：前田昭
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35 うまいッ！　迫力満点の特大サイズ！養殖ひらめ　～愛媛・西予市～[字][再] 冬のごちそう、ひらめ。美しい白身はうまみもたっぷりです！ビッグサイズの立派な養殖ひらめを育てる名人を訪ねて愛媛県へ。プリップリの分厚いエンガワに驚がく！
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00 ニュース・気象情報
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10 ワイルドライフＳＰ　４Ｋ国際共同制作　プラネットアースⅢ　海岸　ＣＯＡＳＴＳ[解][字] シリーズ「プラネットアース」第３弾。今回の舞台は「海岸」。巨大な敵に挑むオットセイや神秘の生きもの、樹上の獲物を狩る魚など生きものの新たな姿を極上の映像で紹介。
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55 大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」１／５（日）放送開始[字] １月５日（日）放送開始！大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」。その魅力を凝縮した２分をお届け！蔦屋重三郎を演じるのは、ＮＨＫドラマ初出演、初主演の横浜流星！
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57 「みんなのベスト紅白」１分ＰＲ　ＩＬＬＩＴ ◇放送１００年企画「みんなのベスト紅白」キャンペーン◇紅白初出場ＩＬＬＩＴの思い出の紅白をお届けします◇紅白ＨＰで視聴者の皆様の“ベスト紅白”も募集しています！
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58 第７５回ＮＨＫ紅白歌合戦　１分ＰＲ　紅白司会プレミアムトーク！司会の心得とは？ 今年の紅白歌合戦の情報をお届けする１分番組！紅白司会によるプレミアムトークをお届けします！紅白の司会をするにあたっての心得とはいったい！？
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00 ニュース
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10 耳をすませば　女性の幸せづくりに情熱を燃やして～桂由美×赤松良子～[字] 今年４月に亡くなったファッションデザイナーの桂由美さんと２月に亡くなった“均等法の母”赤松良子さん。女性の幸せづくりに情熱を燃やした二人の言葉に耳を傾ける。
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40 ぷらぷらす（８）[字] あの名コンビが帰ってきた！アンガールズ田中卓志×佐久間宣行！佐久間Ｐが厳選した、今すぐ見られるオススメ番組を紹介。年末年始の特番シーズンに何をプレゼンする！？
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50 第７５回ＮＨＫ紅白歌合戦１分ＰＲ　西田敏行『もしもピアノが弾けたなら』を歌い継ぐ 今年の紅白歌合戦の情報をお届けする１分番組！今年１０月に亡くなった西田敏行の名曲『もしもピアノが弾けたなら』。この曲を西田と親交の深かった方々が紅白で歌い継ぐ。
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51 「みんなのベスト紅白」１分ＰＲ　橋本環奈 ◇放送１００年企画「みんなのベスト紅白」キャンペーン◇橋本環奈さんの「思い出の紅白」をお届けします◇視聴者の皆様の“ベスト紅白”も紅白ＨＰで募集しています！
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52 Ｎスペ１分ＰＲ　新ジャポニズム １月５日夜９時１５分から放送するＮＨＫスペシャルの新シリーズの魅力をお伝えする。
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54 気象情報
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56 気象情報（関東甲信越）
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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00 ３か月でマスターする数学（５）謎はもう解けた！「数学的思考法」[解][字] 前回に引き続き、数学アンバサダー・秋山仁先生による特別講座を開講！数学の問題を考える上で特に大切となる「数学的思考法」を紹介。難問を次々と解いていく！
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30 ３か月でマスターする数学（６）無数の解の怪　不定方程式[解][字] 解が１つに定まらない？「不定方程式」がテーマ。２人席と３人席・・・新幹線の座席に不定方程式が潜んでいた？！難しそうでも知れば納得！数学のおもしろさがここに！
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00 ３か月でマスターする数学（７）パワー！三角形の底力　平面図形[解][字] ピラミッドの高さはどう測る？ケーキを平等に切り分ける方法は？生活の中のさまざまな問題を「平面図形」の性質を利用して一挙解決！カギを握るのは「三角形」だ！
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30 ３か月でマスターする数学（８）センターはどれだ？多面体総選挙　立体図形[解][字] 今回は「立体図形」がテーマ。「頭の中で想像しづらく苦手」という人も心配いりません！ギリシャ時代から神秘の対象とされてきた「正多面体」の不思議にも迫ります。
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00 放送休止
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55 放送休止
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58 放送休止
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00 こころの時代　シリーズ徹底討論（９）「宗教と政治」「信教の自由」を問う[字] 宗教の本質を問う「徹底討論シリーズ」の第９回目。今回は、アメリカ、中国そして日本における「信教の自由」の現状を検討し、宗教と政治のあるべき姿を徹底討論する。
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00 ＮＨＫ短歌　スペシャル　短歌で「光る君へ」を１０倍楽しもう！　ｉｎ福井[字] 大河ドラマ『光る君へ』とのコラボ・スペシャル。藤原道長役の柄本佑さんと歌人の俵万智さんがゲスト。ドラマの舞台、越前・福井で公開収録。ＭＣは書評家の渡辺祐真さん。
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25 テレビ体操[字] 【出演】岡本美佳，舘野伶奈，吉江晴菜，戸塚寛子，杉井勇介，石川裕平，【ピアノ】幅しげみ
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35 ＮＨＫ俳句　特集　夏井いつきの発想力を鍛えるドリル４[字] 兼題「思う」のあるあるフレーズとは？柴田英嗣、庄司浩平、アンジェリーナ１／３は、ボン、半ボン、脱ボンを見抜けられるのか？夏井いつきが伝授する「つかず離れず」。
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ

00:55 タイムマシーン３号のにいがたって書けます？ 新潟県を飛び出し全国各地でイメージ調査！全国で３００人しかいない“新潟さん”探しへ…京都府を代表する清水寺のあの方のもとへ…新潟の酒造と意外な繋がりが!?

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55 マイチャン。テレポルト おすすめ番組情報
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00 テレビショッピング
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30 テレビショッピング
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00 お天気最終版
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40 あさ天一番！
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45 テレビショッピング
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15 テレビショッピング
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45 しまじろうのわお！ わお！の数だけ世界は面白くなる。発見とアイデアがつまった３０分。 よく知りよく考え、未来を切り拓く力を育む親子で楽しめる教養番組。
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15 ＮＮＮニュース・サンデー[手] 日曜朝の最新ニュースと気象情報を詳しく分かりやすくお伝えします。
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30 遠くへ行きたい【前川泰之が長野へ】野沢温泉＆野沢菜＆どぶろく！自然旅！[解][字] 前川泰之が長野へ！野沢温泉村で硫黄の香りと湯気が立ちのぼる温泉場での暮らしを拝見。泉街で生まれたクラフトジンを味わい、宿坊のもてなし蕎麦を食す！長野の自然満喫旅
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送

00:15 破天荒Ｄがやってきた！ ナスＤ大冒険ＴＶ in佐渡～無人島で１週間０円生活リレー～ テレビ朝日の超人気番組『ナスＤ大冒険ＴＶ』が新潟へ!!冒険の舞台は佐渡の無人島…バイきんぐ西村＆井上咲楽も参戦。釣る！獲る！食らう!!無人島に家を建てちゃいました!?

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45 [終]ささやくように恋を唄う　＃１１＆＃１２【ヌマニメーション】[字] ひまりは「SSGIRLS」と「ローレライ」の仲を取り持とうと行動するものの、すべて裏目に出てしまう。そんな中、ひまりは亜季から頼みごとをされて─。
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45 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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15 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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45 クロージング
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   番組情報がありません
15 ａｂｎ天気予報 各地の天気をお伝えします。
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20 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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50 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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20 人生の楽園　雪国のジビエ料理宿　～新潟・十日町市[再] 東京から故郷に戻り、新鮮なジビエ料理を提供する民宿を始めた高橋美佐子さん(50)のお話。茅葺き屋根と囲炉裏のある古民家の宿で訪れる人に雪国暮らしの魅力を伝えている。
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50 グッド！モーニング[デ][字] ▽2024年総まとめ 能登地震・闇バイト・裏金＆衆院選 令和のコメ騒動・トランプ氏暗殺未遂 大谷50―50＆結婚発表 パリ五輪金メダル ▽新幹線の安全守る仕事人に密着
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送

00:10 孤独のグルメ２０２３大晦日ＳＰ　井之頭五郎、南へ逃避行『探さないでください。』 「さらば！東京」南国リゾート沖縄初上陸！一人旅を満喫の予定が一転…昭和世代の性（さが）が発動？美味しい料理と和やかな歌でリフレッシュ！ラストは意外な展開に！

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40 みてねっと！ あなたはドラマ派？ それともバラエティー派？ 楽しい番組が目白押し！ この後放送するＳＢＣの番組をピックアップ！！ https://sbc21.co.jp/
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45 テレビショッピング 話題の商品、欲しかったあの品この品をじっくり紹介！テレビで快適にショッピングをどうぞ！！
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15 テレビショッピング お買い得情報満載!!テレビでラクラクショッピング
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13 ニューイヤー駅伝ナビ【1秒差の激闘編】 新年最初の日本一決定戦『ニューイヤー駅伝』東京2025世界陸上を目指す注目選手が一挙集結！
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45 テレビショッピング お得な健康お買い物情報をお届けします。
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45 日本のチカラ【そば畑へ人事異動 ～サラリーマン農業のパパ～】[字] 【ＳＢＣ制作】安曇野市にあるサラリーマン農業の会社に密着。おいしい信州そばをうみだす秘密とは？幸せ家族と過ごす男性の物語です。
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15 サンドのぼんやり～ぬＴＶ【山形の麺料理を食べまくろうSP　in寒河江市】 山形市に続いて一行がむかったのは寒河江市。目的は創業100年の老舗が提供する牛骨ベースの絶品ラーメン。対決に勝利しないとお店自慢のメニューが食べられないルール！
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45 みてねっと！ あなたはドラマ派？ それともバラエティー派？ 楽しい番組が目白押し！ この後放送するＳＢＣの番組をピックアップ！！ https://sbc21.co.jp/
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50 ＪＮＮニュース[字] 最新のニュースをお伝えします。
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送
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00 界隈×界隈　そっちナニ流行ってる？【ＭＣ山里亮太も新発見！注目の界隈ヒット事情】 コレを見れば今年のトレンド～２０２５年ヒット予想まで丸わかり!!気になる界隈事情大公開でＯＣＴＰＡＴＨ栗田＆紅しょうがも驚き▼あの話題クリエイター達も参戦
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00 ＦＮＳソフト工場＜わたしのオヤシラズ～子どもが知らない親の物語～（富山テレビ…＞ お父さんお母さんの事をよく知る人に話を聞くと、「今まで知らなかった親」が見える！自分の知らない親の一面を知る事で、親のありがたみを再認識！
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55 Ｎ☆１～ＮＢＳトクセン～【あべちゃん空手に挑戦】[再] ＮＢＳが制作するレギュラー番組から「イチオシ」の特集コーナーをピックアップしてご紹介！アナウンサーが「イチバン」気になることをお伝えする「アナ－１」コーナーも！
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15 ショップジャパン 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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45 いちおし∞プラス ＮＢＳおすすめの番組と天気予報をお伝えします。
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30 ショップジャパン 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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00 ディノスＴＨＥストア 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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30 テレショップ 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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00 ＦＮＮニュース[字] 日曜日の朝は「ＦＮＮニュース」。コンパクトながら情報満載。全国のＦＮＮ系列の記者がしのぎを削って集めたニュースをしっかりお届けします。
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15 皇室ご一家[字] 天皇・皇后両陛下をはじめ天皇ご一家のみなさまのご公務や私的なご旅行、そしてご趣味などをくまなく取材。「皇室」の今をできる限り詳しく紹介します。
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30 ポケットモンスター＜激闘エンテイ！炎のおたけび！！ランドウ、故郷へ帰る＞ 「激闘エンテイ！炎のおたけび！！ランドウ、故郷へ帰る」
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8.長野放送
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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