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1.ＮＨＫ総合１・長野

19:57 あの日　偶然そこにいて　怪物オグリキャップ　伝説のラストラン[解][字] 時代を象徴するあの日の映像に偶然映り込んだ人々は、どんな人生を歩んだのか？わずかな手掛かりから徹底捜索！今回は１９９０年「怪物オグリキャップ　伝説のラストラン」

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42 ＃ＮＨＫ　おすすめ番組の紹介 【アナウンサー】伊藤海彦
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43 よるイチ紅白（３）ＴＨＥ　ＡＬＦＥＥ　４１年ぶりの紅白！[字] 第７５回ＮＨＫ紅白歌合戦の情報をお届けするミニ番組！今回は４１年ぶりに紅白に出場するＴＨＥ　ＡＬＦＥＥのＳＰインタビュー！ＴＨＥ　ＡＬＦＥＥにとって紅白とは！？
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45 信州８４５ 県内の１日の動き・出来事
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00 ニュースウオッチ９▽ホンダ日産統合へ協議▽政倫審▽ベッツと大谷[二][字] 衆参の政倫審で証言続く▽増える外国人旅行者！意外な人気スポットとは▽村で唯一の診療所…「医師の偏在」にどう対応するか▽大リーグ・ベッツが見た大谷翔平
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00 歴史探偵　選　光る君へコラボスペシャル２　源氏物語[解][字] 平安文学の傑作・源氏物語。誕生の秘密を光る君へとのコラボスペシャルで調査！藤原道長役の柄本佑さん、一条天皇役の塩野瑛久さんが登場。大河ドラマがもっと楽しくなる！
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45 【夜ドラ】藤子・Ｆ・不二雄ＳＦ短編ドラマ　選　メフィスト惨歌[解][字] ドラえもんの作者、藤子・Ｆ・不二雄が描いた刺激的でシュールなＳＦ短編漫画を実写化！今週はシーズン１から３作品を「夜ドラ」で放送。今日は「メフィスト惨歌」
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00 ＬＩＦＥ！ヒットパレード（７）ムロ＆星野の名コンビ　カッツ・アイ　プラス車掌も[字] コント番組「ＬＩＦＥ！」　ファンから、もう一度見たい！と投票が集まったシリーズコントの名作を振り返り、トークする。ゲストに白石麻衣も！必見の映像が盛りだくさん
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30 時論公論　ホンダ・日産　経営統合へ協議　背景に何が[字] ホンダと日産自動車が経営統合に向けて協議を進めていることが明らかに。決断の背景に何があったのか。１００年に一度とも言われる自動車業界激変の時代に迫ります。
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40 ニュース・気象情報[字]
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45 よるイチ紅白（２）紅白司会プレミアムトーク！去年の紅白の振り返り！[字] 第７５回ＮＨＫ紅白歌合戦の情報をお届けするミニ番組！第２回も司会の４人によるトークをお届け！有吉＆環奈が去年の紅白を振り返る！
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47 第７５回ＮＨＫ紅白歌合戦　氷川きよしが帰ってくる！ＴＨＥ　ＡＬＦＥＥは４１年ぶり 今年の紅白歌合戦の情報をお届けする１分番組！今回久々に紅白に出演する氷川きよし・ＴＨＥ　ＡＬＦＥＥのＳＰインタビューをお届けします。
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48 大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」１／５（日）放送開始[字] １月５日（日）放送開始！大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」。その魅力を凝縮した２分をお届け！蔦屋重三郎を演じるのは、ＮＨＫドラマ初出演、初主演の横浜流星！
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50 あしたが変わるトリセツショー「お酒とのつきあい方」のトリセツ[解][字][再] 酒飲みに朗報！死亡率が減るのに気持ちいい！？夢の飲み方【アルパ飲み」▼下戸にも朗報！進化したノンアル飲料の世界▼衝撃！酒に適量なし▼体験「酒リスク診断」
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35 ＮＨＫスペシャル　悲しみを癒やす人生レシピ　栗原はるみの“ひとりごはん”[字][再] 料理家・栗原はるみさん７７歳。５年前に最愛の夫を亡くしてから“ひとりごはん”のレシピ作りに取り組んでいる。深い悲しみから一歩前に進む姿を描く料理ドキュメンタリー
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25 Ｄｅａｒにっぽん　真面目な男の復興記～石川・珠洲市真浦の模索～[字][再] 能登半島地震から１年が経とうする今も、断水が続く珠洲市真浦。復興の道を模索し続ける一人の料理人がいる。水もない。人も少ない。それでも故郷を諦めないワケとは？
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51 ザ・ライフ「ルポ　警固（けご）公園　～私の声を聴いてほしい～」[字] 福岡・天神の商業ビルに取り囲まれるように位置する警固公園。ここに夜な夜な集う若者は通称「警固界隈」と呼ばれている。背景には何があるのか、４か月にわたり密着取材。
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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00 手話で楽しむみんなのテレビ×ザ・バックヤード　横手市増田まんが美術館[解][字][手] ＮＨＫの人気番組を“手話”で楽しむ人気シリーズ。今回は「ザ・バックヤード」とのコラボ。秋田県にある「横田市増田まんが美術館」の舞台裏を手話でご堪能あれ！！
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30 きょうの健康　突然襲う「まひ」と「脱力」　神経の病気「ギラン・バレー症候群」[解][字] 神経の病気３日目は「ギラン・バレー症候群」を取り上げる。主に特定の感染症が引き金となって発症する自己免疫疾患。後遺症を残さないための検査法や治療法を紹介する。
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45 ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。
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00 きょうの料理「明日香と飯尾の」　うれしい楽しい！家族大好きレシピ[字] 料理研究家の和田明日香さんとタレントの飯尾和樹さんがクリスマスにぴったりの料理を３品紹介。和田家の定番グラタンやサラダバー、さらに手軽なオニオンコンソメスープも
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25 きょうの料理ビギナーズ　忙しい日は　シンプル鍋[字] 何かと忙しい日におすすめの簡単鍋を紹介します。手間のかかる下ごしらえは一切なく、煮汁の味つけもシンプル。パパッとできて、とびきりおいしい鍋レシピです。
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30 ３か月でマスターするピアノ　[終]（１２）ついに街角ピアノデビュー！[解][字] ショパン「革命」、「ジムノペディ」が３か月で弾けたら…毎日レッスンを重ねてきた生徒役の２人が、目標だったストリートピアノデビューに挑む。３か月の成果はいかに。
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00 最後の講義　選　ジャズピアニスト　山下洋輔[字] 人生最後なら何を語る？国内外で大活躍８０代ジャズピアニスト山下洋輔さん。幼少からピアノ大好きで楽譜嫌い？即興で弾く唯一無二のフリージャズで世界圧倒。心が自由に…
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50 ようこそ認知症世界へ　ミニ１５　ホワイトアウト渓谷[字] 僕（声・満島真之介）が旅する不思議な世界。ホワイトアウト渓谷では絶景が霧につつまれるたび、何を見ていたか思い出せなくなる・・・認知症の当事者の言葉に耳を澄ます。
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00 中国語！ナビ（３５）～していいですか／中国語版「旅愁」を歌う 助動詞「何以」、許可を求める表現を学びます▽マカオの国際映画祭に招待されたふなっしーですが…▽「中国語の歌を歌おう」は「送別」の２回目
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20 英会話フィーリングリッシュ　～データで選んだ推しフレーズ～　Ｌ１０４ 「英語のキモチ」を学習して、会話力アップを目指しましょう。今回の推しフレーズは【Ｉ　ｒｅｍｅｍｂｅｒ　．．．】です。
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30 しあわせ気分のドイツ語（１１）称賛する表現 ドイツ・ベルリンのサステナブルな暮らしに密着。ドイツ流ライフスタイルと、その奥にある価値観に触れながら、ドイツ語を学ぶ語学番組。ラップで覚える単語コーナーも。
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50 ｎｏ　ａｒｔ，ｎｏ　ｌｉｆｅ「西山　友浩」[字] 文字に強い関心のある西山友浩（４８）は、日々の出来事を日記に綴（つづ）っている。縦横、斜めに引いた線を重ね合わせ、紙の上には西山だけの不思議なカタチが現れ出る。
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55 Ｅテレ２３５５　水曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です
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00 ＥＴＶ特集「ぼくは　しんだ　じぶんで　しんだ　谷川俊太郎と死の絵本」[字][再] １１月に亡くなった谷川俊太郎さん。９０歳の時に、「子どもの自死」がテーマの絵本に挑んだ。画家の合田里美に、何度も描き直しを求める日々。遺した“死の哲学”に迫る。
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00 放送休止
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ

19:00 １周回って知らない話　　高嶋ちさ子の家族旅に独占密着３時間!!クセ者の兄が初参戦[字] 日本一面白い高嶋ちさ子家族～ダウン症の姉みっちゃんBEAMSとコラボ＆１２人ヴァイオリニスト舞台で東野大苦戦!?毒舌兄VS90歳父▽野呂佳代の暗黒期支えた母に涙

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54 天気予報
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00 世界頂グルメ　ＥＸＩＬＥ　ＴＡＫＡＨＩＲＯがＸｍａｓパリで大久保佳代子と本音旅[字] 子どもからの置き手紙があったら溺れるくらい泣く、誰のために生きるのか明確にできた…2児の父EXILE TAKAHIROが憧れXmasパリで酔いどれ本音ポロリ
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00 ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]タイで特殊詐欺か？日本人５人拘束の瞬間▼気温低下…関東の雪は 帯状疱疹２０代から増加…６５歳対象ワクチン定期接種へ▼預金金利上昇どこに預ける？▼萩生田氏が政倫審出席▼「未来の教室」×篠原ともえ▼大谷翔平が今季Ｎｏ．１プレー
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59 山本舞香・岡山天音・佐藤二朗　ドラマ「令和の三英傑！」下ノ巻　原案演出：堤幸彦[字] 令和の時代に織田信長の末裔と豊臣秀吉の末裔が恋に落ちる！？しかし、そのウラには徳川家の陰謀が！これはナゴヤ版、ロミオとジュリエット！？
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54 マイチャン。テレポルト おすすめ番組情報
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59 にけつッ！！ 千原ジュニアとケンドーコバヤシによる二人だけの喋り番組。打ち合わせや、台本は一切ありません。
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29 太田上田 爆笑問題・太田光と、くりぃむしちゅー・上田晋也が視聴者からの質問や相談をきっかけに好き勝手おしゃべり！社会問題からプライベートまで硬軟おりまぜぶった斬る!!
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59 テレビショッピング
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送

19:00 今年最も愛された昭和の名曲グランプリ2024[字] 総決算！２週にわたり全８部門のランキング発表！沢田研二・ヒデキ・尾崎豊…男性部門１位は▽中森明菜の百恵カバー▽西田敏行＆八代亜紀の貴重映像…親友・小林幸子が熱唱

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54 ａｂｎ天気予報 各地の天気をお伝えします。
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00 相棒 season 23　＃８[解][字] 第８話『瞳の中のあなた』 薫が刺され殉職の危機…!? 手掛かり握る視力を失った目撃者… 右京の推理が真実へ導く！
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54 報道ステーション[字] インフルエンザ“集団感染”…年末さらに急拡大懸念▽“打ち切り”打開は…１０３万の壁どうなる▽西日本も大雪おそれ▽Ｊリーグ×高齢者!?…内田篤人が取材ほか
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10 ａｂｎ天気予報 各地の天気をお伝えします。
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15 かまいガチ　菅田将暉参戦！笑いから恐怖へ急展開「でな、話はここからやねんＳＰ」[字] オモろ怖い冬の怪談１時間ＳＰ！菅田将暉参戦！▼かまいたちの２人が“ガチでそのとき面白いと思うこと”に挑戦する関東初の冠レギュラー番組
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15 ガリベンチャーＶ 【浅草人気スポット中継＆人気アーティストが社食メニュー開発!】[字] 小峠ＣＥＯ率いるベンチャー企業「ガリベンチャーＶ」が新企画をスタートアップ！▼人間とVTuberの新感覚な冒険＆実験＆発見バラエティ！
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20 イチオシ　リン５チャンネル 見たい！知りたい！見逃せない！ａｂｎのイチオシ番組を一度にチェックできるお得な時間。リン５の「５」はデジタル５チャンネルと覚えてね。
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25 Ｂｒｅａｋ　Ｏｕｔ 様々なシーンの最前線で活躍するアーティストたちに愛を捧げ、その素顔や魅力を発掘する音楽番組。
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55 有吉クイズ 【LINE返信ビンゴに見取り図盛山！】 有吉弘行も解答者＆謎の私生活密着で禁断クイズも！ 解答者がプライベートを切り売りしたり、体を張ってクイズを出題！
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送
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00 信州湯けむり紀行 温泉王国・信州が誇る名湯、秘湯へ。古くから文人墨客に愛される温泉郷、山・湖など豊かな自然を望む露天風呂、地元の人も大勢訪れる人気の日帰り温泉などを巡る。
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00 水曜日のダウンタウンSP[字] 番組収録中にまさかの殺人事件が発生！偶然現場に居合わせた名探偵津田が事件解決に立ち上がり「名探偵津田第3話 怪盗vs名探偵～狙われた白鳥の歌～」の幕が開く！！
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57 信毎ニュース・天気予報[天][N] 長野県内の最新のニュースと気象情報をお届けします！
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00 ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースを どこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。
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56 ソレダメ！【ご当地で簡単！旬の炊き込みご飯】 【超簡単！ご当地炊き込みご飯】茨城で一気に皮むき栗ご飯＆群馬の絶品！鶏ごぼう
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55 よる☆コレ ドラマもバラエティも！テレビは６チャンネルＳＢＣ！ＳＢＣテレビの最新のお薦め番組情報をご紹介します！！
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59 モヤモヤさまぁ～ず２【埼玉県・草加市スーパーラッキー散歩】 ▼テーマパークダンスvsメッセージ性ソング▼最強のコマvs大竹！奇跡の展開が！？▼喫茶店なのに海鮮丼が充実しているお店▼サイバーＤＪでまさかの魚群リーチ？
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56 ＨＯＴ情報 生活情報満載でおおくりします。
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送

19:00 世界の何だコレ！？ミステリーＳＰ【今年起きた出来事！現場では何が？真相調査】[字] 羽田空港で大惨事！航空機衝突事故…乗客が語るあの瞬間▽漂流３６時間！下田～千葉沖へ８０ｋｍ…運命わけた行動＆緊迫！発見の瞬間▽世界文化遺産登録！佐渡島の金山へ

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54 ＮＢＳニュース・天気予報 最新ニュースと天気予報をお伝えします。
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00 ホンマでっか！？ＴＶ【免疫力を高める裏ワザＳＰ】[字] ★風邪インフルエンザに負けない方法を伝授 ▼免疫力ＵＰには鼻を温める？ガムを噛む？ ▼ヨーグルトにお酢をプラスで免疫細胞活性 ▼かぼちゃの種はスーパーフード
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54 天気予報 県内の天気予報をお伝えします。
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00 [終]全領域異常解決室　ラストで全てが覆る　「神々の選択」　今夜最終回　＃１０[字][解] 藤原竜也×広瀬アリス×小日向文世　謎の神ヒルコ、真の正体　ラストですべてが覆る　悠久の時を超えた絆　答えは神のみぞ知る　黒岩勉の完全オリジナル脚本
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54 いちおし∞アルファ【あさって夜７時「全日本フィギュアスケート２０２４」】 ＮＢＳおすすめの番組と天気予報をお送りします。
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00 週刊ナイナイミュージック★鈴木雅之・ａｎｏ・ロバート秋山…ナイナイがお悩み解決[字] 「ナイナイＡＮＮ歌謡祭」出演者のお悩みをナイナイが解決！鈴木雅之・ＤＡ　ＰＵＭＰ・ａｎｏ・乃木坂久保・ロバート秋山が登場！２０２４年未公開総集編も！
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40 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α【“渋谷の未来”を共に▼坂本花織×宇野昌磨】[字] “渋谷の未来”を共に。バスケ通じた価値創出▽坂本花織×宇野昌磨。対談で明かした本音！
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25 ミッドナイト　フィギュアスケート　シアター 全日本フィギュアの歴史に名を刻むことを望むニューヒロイン候補たち。華麗なリンクの裏側にある彼女たちの物語。
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35 突然ですが占ってもいいですか？ 渡辺直美＆横澤夏子！人気女性芸人の本音▼直美の知られざるルーツとは？結婚＆悩みを告白▼横澤の芸人転機、子育て▼真剣トークから下ネタまで？爆笑連発占い！
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10 ハチミツ！！ ▼木村拓哉さんなら「ちょ待てよ！」ＩＫＫＯさんなら「どんだけ～」有名人の名セリフを瞬時に答えるゲーム▼ハチミツ芸人と美少年が空前の泥仕合に？
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35 歴史に残る悪女になるぞ 「悪女と聖女」
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8.長野放送
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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