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1.NHK総合1・長野
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00 NHKニュース おはよう日本[字] ここまで入っている国内外の最新ニュース、気になる現場からの生中継やニュースの背景に切り込む特集も!スポーツ・きょうの気象情報も詳しく伝えます。
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30 どどどど!信州イチオシ ▽信州街角インタSP!ハッピーニュースは? 信州全域!街頭インタSP あなたのハッピーニュースは?
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00 【連続テレビ小説】おむすび 第12週「働くって何なん?」[字] 今週の月曜から金曜に放送した「おむすび」を15分に凝縮したダイジェスト版
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15 新プロジェクトX パンデミック 東京の危機~第1波 医療従事者の闘い~[解][字][再] 2020年、新型コロナウイルス第1波で東京の街から人が消えた。しかし、病院は患者で溢れていた。突然の重症化と命の危機の中で闘った医療従事者たちの勇気の物語。
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00 チコちゃんに叱られる!▽ジングルベルの謎▽時刻の謎▽付せんの謎[字][再] 今回のチコちゃんの素朴な疑問は…“ジングルベル”のベルってなんのベル?時刻はどうやって決めている?“付せん”を何度も貼ったりはがしたりできるのはなぜ?
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45 漫画家イエナガの複雑社会を超定義「疲れた~」の正体が分かったってホント!?[字][再] 1年の疲れを吹き飛ばそう!「疲労」の最新研究を俳優・町田啓太が15分超速解説!なぜ疲れる?長年の謎「疲労因子」とは?疲れにくくなる方法も!漫画&CGで楽しく学ぶ
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 知るしん 信州を知るテレビ きょうの料理「横山タカ子の信州手仕事だより」 大根[再] 大根を使った保存食を長野市在住の料理研究家横山タカ子さんが紹介。ぬか漬け、千枚漬け、かす漬け、つぼ漬けと多彩。干したり、漬けたり、自然の力をいかしいただきます。
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33 にっぽん百名山ミニ 5min「雪の美ヶ原」[字] 長野県の美ヶ原(2034m)、開けた山頂台地からの大展望が人気!北アルプスが朝焼けでバラ色に染まるモルゲンロートは圧巻!中央アルプス、南アルプスも全て見渡せる!
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40 鶴瓶の家族に乾杯 朝日奈央と和歌山県田辺市の旅!魅惑の路地裏&絶景の梅林![解][字][再] 朝日奈央が和歌山県田辺市でぶっつけ本番旅!『田辺梅林』にやって来た朝日は梅農家さんに会いたいと近くのお宅を訪問。一方の鶴瓶は江川地区の名物『ちゃんぽん』を探す。
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25 首都圏情報ネタドリ!ことしの首都圏の話題を振り返る あなたの心に残った出来事は[字] 番組ではこの1年、首都圏の様々な話題を取材した。富士山コンビニ、闇バイトといったニュースから、昭和レトロブームやメンズ美容といったトレンドまで。一気に振り返る。
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54 気象情報
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00 ニュース[字] 【キャスター】八田知大
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10 ニュース(関東・山梨・長野)[字]
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15 探検ファクトリー マヨネーズ工場 超高速最新テクノロジー新しくおいしい使い方[解][字] 漫才コンビ・中川家と、すっちーが魅力あふれるモノづくりの現場へ。今回は兵庫・神戸市のマヨネーズ工場。1日約40万本を製造する最新の工場を探検。新しい活用も紹介!
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40 週末のNスペは…(1)[字] 土田晃之と市川紗椰が日曜夜9時の「NHKスペシャル」の魅力をざっくばらんに雑談トーク!これであなたも見たくなる?今回は「熱狂は世界を駆ける J−POP新時代」。
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45 【連続テレビ小説】おむすび 第12週「働くって何なん?」[字][再] 今週の月曜から金曜に放送した「おむすび」を15分に凝縮したダイジェスト版
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1.NHK総合1・長野
2.NHKEテレ1・長野
   番組情報がありません
00 にほんごであそぼ「面影」[字][デ] 書道で学ぶにほんご(青柳美扇)・立体紙切り(辻笙)・ぐうたらちんたら/面影、朗読(津田健次郎)、漢字アニメ、偉人とダンス、うた「らららのら」
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10 ピタゴラスイッチ「この装置 こんな名前がついてましたSP」[字] 今回のピタゴラは「この装置 こんな名前がついてましたSP」ユニークな名前の装置がいっぱい出てきます!
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20 マチスコープ「とにかく明るいマチ」[字] みんなが暮らす街には楽しくて「へー!」と驚いちゃうヒミツがいーっぱい。俳優・佐藤二朗さんと街探検に出かけよう!
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30 ノージーのひらめき工房「クリスマスパーティーをしよう!」[字] 4~5歳からの子どもたちに向けた工作・造形あそびの番組です。身の回りの出来事や材料をよく観察し、自分なりのひらめきで自由に作品を生み出す楽しさを伝えます。
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45 おかあさんといっしょ 熊本3[字] 2歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい!幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。
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09 パッコロリン「赤いふうせん」[字] まる・さんかく・しかくの顔かたちをした元気な3きょうだい、パックン、リン、コロン。楽しく遊ぶ中から、いろいろな発見をします。【声】折笠愛、水沢史絵、かないみか
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10 アニメ ひつじのショーン「やぎのさいみんじゅつ」ほか[字] 「やぎのさいみんじゅつ」「たっきゅうのしあい」「ゴミのやま」の3エピソード ~アードマン・アニメーションズ制作~
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30 アニメ「オチビサン」(12)[字] 鎌倉のどこかにある小さな町“豆粒町”を舞台に、移ろう季節の中で、オチビサンと仲間たちが繰り広げるほのぼのとした日常を描く、安野モヨコの人気漫画をアニメ化!
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35 アニメ おさるのジョージ「ジューシージュース」「しあわせの青いとり」[二][字] 世界中で80年以上にわたり、世代を超えて親しまれてきた人気絵本「ひとまねこざる」「おさるのジョージ」が原作のテレビアニメシリーズ。
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00 アニメ おしりたんてい(96)ププッせんにゅう!きけんな じどうしゃがっこう[字][デ] 「フーム、においますね」レディーにやさしくスイートポテトがだいすきなめいたんてい・おしりたんていが、じょしゅのブラウンとともに、どんなじけんもププッとかいけつ!
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20 おむすびニッポン 北海道 山わさびおむすび[字] 全国には私たちの知らない「ご当地おむすび」がたくさんあります!その一つ一つに知恵や工夫がいっぱい詰め込まれています。今回登場するのは北海道「山わさびおむすび」!
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30 ギョギョッとサカナ★スター ケムシカジカ[解][字][再] 体中がモジャモジャのケムシカジカ。このモジャモジャこそ、生き残り術!? さらに、ベルトコンベヤーのように獲物を徐々に飲み込んでいく不思議な食べ方の秘密に迫る。
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00 ワルイコあつまれ(110)稲垣吾郎・草彅剛・香取慎吾と学ぶ教育バラエティー[解][字][再] ▽「ワルプロジェクト101」歌うまキッズを探すオーディション。クセの強い審査員、S.K.パーク(香取)、稲P(稲垣)、アンミカの前に現れた小5が驚きの選曲を!
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30 ヴィランの言い分 トカゲ[字] ヌメヌメボディとチロチロ尻尾が不気味なトカゲ!実はその歩き方が火星探査に役立ったり、皮膚の模様が最新医療に役立つという驚きの事実が!嫌われ動物系ヴィランの真実!
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00 サイエンスZERO“生殖”のミステリー!生き物の根源に挑む[解][字][再] 親から子へ命をつなぐ「生殖」!生命誕生から35億年つづく営みにはミステリーがいっぱい!なぜメスは精子を作れない?なぜ魚は性転換ができる?命の根源に迫ります。
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30 ねこのめ美じゅつかん 20歩め ねこも歩けば“パブリックアート”にあたる[字] ボスと弟子、2匹のネコが街を歩きながら美術館を目指す。が、途中で弟子がパブリックアートを見つけて、うんちくを語り出す。道中で様々なパブリックアートを次々と発見!
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40 週間手話ニュース[手] ▽北九州・中学生殺傷事件で容疑者逮捕▽帯状ほう疹ワクチン接種に公費補助へ▽年の瀬各地の表情など今週のニュースをまとめてお伝え。【キャスター】小野広祐 小野寺善子
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00 ワンワンわんだーらんど メモリーズ 2016年 山形・天童[字][再] 2016年の山形・天童公演!おいしいくだものを探しに犬山ワン太郎が出かけたのは?天童で有名なアレも出てくるよー。3曲を組み合わせた「体操メドレー」もお楽しみに!
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30 すくすく子育て 子育て、誰かに頼れていますか?[字] 家事育児を頼ることができないパパママの実情も踏まえた上で、上手な子育ての頼り方や課題などについて専門家・すくすくファミリーと一緒に考える。りんたろー。丸山桂里奈
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2.NHKEテレ1・長野
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4.TSB

05:59 ズムサタ[字][デ]乾燥で火災相次ぐ/年末盛況“思い出復元”サービス/SnowMan6冠 中学生殺傷事件…容疑者素顔/松平健50周年スカイツリーでサンバ/松山ケンイチ&染谷将太の休日/大谷翔平オフも大活躍/箱根駅伝注目度1位“平林清澄”

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00 ウェークアップ 国民・玉木氏×自民・片山氏生出演「年収の壁」徹底議論![字] ▽178万円と123万円、落としどころは?財源は?今知りたい年収の壁▽クリスマスケーキが高い!奇跡の9連休!年の瀬経済ニュース▽クリスマス・ドロップとは
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25 ありえへん∞世界 最新!世界の衝撃映像大連発! 〇扇風機に“アー”令和世代は言わない!?vs水道水ガブ飲み
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25 マイチャン。テレポルト おすすめ番組情報
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30 2024フジパンCUP 第23回北信越U-12サッカー選手権大会 小学生サッカー北信越5県の頂点を決めるフジパンCUP。各県代表16チームの熱戦を元日本代表・北澤豪氏の解説を交えて振り返る。
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25 NNN・TSBストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに! 必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。
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35 マイチャン。テレポルト おすすめ番組情報
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40 テレビショッピング
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55 KICK OFF SHINSHU▽信州サッカー応援番組 14戦未勝利で今シーズンを終えたAC長野パルセイロ。その戦いぶりをキャプテンとエースが振り返る。さらに、1年の感謝を込めて視聴者の方に贈るプレゼント企画も!
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25 ヒューマングルメンタリー オモウマい店[再] 名物(秘)もやし1.2キロラーメン・熱々あんかけ焼きそば・25㎝エビフライほか現役ボクシング世界チャンピオン行きつけ店/ありえ値ぇ安さ!!うな重880円・豚カツ660円
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4.TSB
5.長野朝日放送

06:00 グッド!モーニング[デ][字] 中3殺傷事件の容疑者 自宅や車から複数刃物▽酒に酔い病院で暴行 市議が謝罪&辞職表明▽“3億円マグロ”漁師 大間沖で行方不明にほか

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00 朝だ!生です旅サラダ 速水もこみち栃木ご当地メシ巡り・絶品ニラそば&かぶと揚げ[字] 海外・国内の豪華な旅から、気軽な温泉旅や身近な日帰り旅まで…幅広い旅のスタイルを提案する情報番組。毎週素敵なゲストが登場!
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30 [生]駅テレマルシェ もっと充実!まだ間に合う!クリスマス大特集 長野駅東口公園「クリスマスマーケット」を生中継!▽チキン&プチガチー!予約不要の聖夜グルメが続々!!▽旬食材リンゴの料理▽真冬も熱い信州BW
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15 題名のない音楽会[字] 「題名のない音楽会の“クリスマス・パーティー!”」…フルート奏者Cocomi・笙奏者カニササレアヤコを迎え、一夜限りのスペシャルな曲のプレゼントをお届けします!
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45 ANNニュース[字] 正確なニュース・情報をいち早くお伝えするANNニュース!テレビ朝日系列の放送局26局が総力をあげ、緻密な取材にもとづいたニュースを最新機材を駆使して放送します。
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00 何を隠そう…ソレが! 人気商品が絶滅の危機!?日本に残る最後の1社を大調査 【国産ラスト1社企業SP】純喫茶の定番!占いができるアレの秘密▽チェーン店なのに…絶滅危惧店(秘)メシ▽1体1億円!日本が誇る衝撃技術の裏側▽昭和世代愛用の(秘)文房具
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5.長野朝日放送
6.SBC信越放送

06:40 バナナマンの早起きせっかくグルメ★実は今が旬!全国の実力派海苔グルメを大満喫[S][字] 普段の食卓で使う海苔とは全く違った、全国の生産者さん選りすぐりの超実力派海苔で作る極上グルメを堪能!実は今が旬の海苔の持つその奥深さに、バナナマンさんも驚嘆!

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30 所さんお届けモノです!【2024年プロが自腹で買ってよかった№1グルメ】[解][字] 北海道物産展のカリスマバイヤーに、芸能界一のお取り寄せ名人が今年自腹で買ってよかった№1グルメをお届け!★本場ドイツで金賞に輝く旨味とろけるベーコン節に感動!
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59 サタデープラス★試して『冬限定チョコレート』★実はソレNG!年末年始の防犯対策[字] メルティーキッス・冬ポッキー…オールスター集う頂上決戦!『冬限定チョコレート』★ライトの設置&カーテン閉め方…一軒家もマンションも必見!空き巣に狙われない裏ワザ
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25 「SoftBank ウインターカップ2024」に挑む 東海大付属諏訪高校 12月23日から開催される「SoftBank ウインターカップ2024」の県代表は男女ともに、東海大付属諏訪高校。大会に挑む男女チームの様子や「バスケット ライブ」を紹介する。
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30 王様のブランチ[字] 栃木の旅▼映画【推しの子】・齊藤なぎさ おいしい栃木を大満喫!伝統そばに極上いくら☆カキ&ホタテの釜めし☆ワイナリー試飲で感激☆輝く花と光のイルミ▼櫻井海音と齊藤なぎさ【推しの子】(秘)裏話
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45 JNNニュース[字] 最新のニュースをお伝えします。
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00 3分クッキング[字]【中華ローストチキン】 「簡単、便利でおいしい家庭料理」をお届け。プロの料理研究家ならではの信頼のコツを伝授!定番からもてなしのメニューまで、旬の食材を活かした献立作りをお手伝いします
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10 出川哲朗の充電させてもらえませんか?【北陸絶景<福井⇒石川加賀温泉郷>完結編】 ■北陸絶景街道110キロ■天空の<越前大野城>から<東尋坊>へ■ゴールは<加賀温泉郷>山中温泉なんですが■朝日奈央と陣内智則がハプニング!ヤバいよ×2SP完結編
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6.SBC信越放送
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8.長野放送

06:00 めざましどようび[デ] インフル学級閉鎖急増▽中3殺傷…容疑者の車から刃物▽警戒クリスマス寒波▽年末お得セール続々▽山田涼介が大谷尊敬▽天海祐希×新駄菓子▽松田元太が米サファリ取材

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30 土曜はナニする!?[字] USJ期間限定イベント&新エリア★世界遺産・西表島を大調査 山里亮太&宇賀なつみがアナタの週末を楽しくするお手伝い!
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55 サスティな!【東京駅クリスマススポットSP!最新イルミネーション&(秘)グルメ】[字][解] もうすぐクリスマス!今月20日に開業110周年を迎える東京駅周辺で、クリスマスにオススメのスポットを一挙紹介!最新イルミネーション&絶品グルメが続々!
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25 N☆1~NBSトクセン~【絵と生きる10歳の少女】 NBSが制作するレギュラー番組から「イチオシ」の特集コーナーをピックアップしてご紹介!アナウンサーが「イチバン」気になることをお伝えする「アナ-1」コーナーも!
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45 ふれ愛ながの <100年後を見据えた農業への挑戦!>[字] 100年後を見据えた農業への挑戦!
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15 サタ得!・テレショップ 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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45 いちおし∞【こんや7時「全日本フィギュアスケート選手権2024 男子フリー」】 NBSいちおしの番組をお知らせします。
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50 FNN Live News days[字] 週末の昼も「ライブニュース デイズ」をお見逃しなく。民放で最大級の全国ネットワークを持つFNNの記者が取材したニュースをお届けします。
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00 YOUは何しに日本へ?<木曽路!中山道歩き旅!五平餅や干し柿▼清流スポットへ> ●牛すじ煮込みを食べるために来日した創作和食シェフ!牛すじ煮込みで珍メニュー開発●中山道“サムライロード”を親友2人で歩きたい●はんてんを母国で流行らせたい!
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8.長野放送
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