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1.NHK総合1・長野
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00 ニュースウオッチ9▽各地で火災▽中学生殺傷▽闇バイトとギャンブル[二][字] ▽大詰めの政治改革どうなる▽北九州中学生殺傷事件▽元受刑者が語る真相…闇バイトとギャンブル▽女子ゴルフ界の新星 【キャスター】広内仁,星麻琴ほか
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00 世界熱中ひとり旅 石田ゆり子×イギリス 犬と猫を抱きしめる[解][字] 大の動物好きとして知られる俳優・石田ゆり子さんが、憧れの“ペット先進国”イギリスを訪問。愛らしい犬や猫とふれあいながら、豊かな動物愛護文化を体感しました!
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00 ワルイコあつまれ(110)稲垣吾郎・草彅剛・香取慎吾と学ぶ教育バラエティー[解][字] ▽「ワルプロジェクト101」歌うまキッズを探すオーディション。クセの強い審査員、S.K.パーク(香取)、稲P(稲垣)、アンミカの前に現れた小5が驚きの選曲を!
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30 時論公論 日銀短観 振るわない消費 中小企業の賃上げがカギに[字] 日銀が発表した短観は、「回復はしているものの、今ひとつ波に乗り切れていない」という日本経済の現状がうかがえる結果でした。景気回復のカギについて考えます。
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40 ニュース・気象情報[字]
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45 よるイチ紅白(1)紅白司会プレミアムトーク!司会4人が初集結![字] 第75回NHK紅白歌合戦の情報をお届けするミニ番組!初回は、司会の4人によるトークをお届け!お互いの印象は??
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47 「みんなのベスト紅白」1分PR 伊藤沙莉 ◇放送100年企画「みんなのベスト紅白」キャンペーン◇伊藤沙莉さんの「思い出の紅白」をお届けします◇視聴者の皆様の“ベスト紅白”も紅白HPで募集しています!
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48 放送100年プロジェクト NHKと私 王貞治(3)「放送と向き合い続けて」編 放送100年を記念しての特別インタビュー。第4弾は王貞治さん。「世界のホームラン王」として常に脚光を浴びてきた王さんの記憶に残る、テレビの記憶とは?
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50 歴史探偵 忍者サバイバル![解][字][再] 世界で抜群の知名度を誇る忍者。近年、国内外で新たな史料が見つかり、謎に包まれた実像が明らかに!最新研究で戦国忍者の戦い方を再現。西洋科学を学んだ幕末忍者も登場
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35 NHKスペシャル 死亡退院 精神医療・闇の記録[字][再] 去年2月に虐待事件が起きた東京八王子の滝山病院。死亡退院率は8割…病院で何が?3年の取材で見えてきたのは、不可解な医療と社会の本音だった。精神医療の闇に迫る。
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25 あしたが変わるトリセツショー「肉」時短手軽プロの味!ステーキからひき肉まで[解][字][再] 赤身肉だって超ジューシー!達人直伝ステーキの極意☆ひき肉でまさかの絶品ラーメンだし☆万能そぼろが七変化!応用自在の時短レシピ☆大豆肉で冷めてもおいしいハンバーグ
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10 あしたが変わるトリセツショー「りんご」の“裏”トリセツ~未体験ワザ連発SP[解][字][再] 「りんご」の未体験ワザを大公開!激ウマの「飯のとも」「スーパー調味料」に大変身!さらに「保存法」や「好みのりんごの選び方」など、お得情報が満載!
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55 あしたが変わるトリセツショー簡単ワザで揚げ物大革命SP天ぷら★鶏唐★ポテト[解][字][再] ◆トリセツがより“わかりやすく”リニューアル!◆ご家庭の揚げ物がもっと楽に!もっとおいしくなる2つの超簡単ワザを伝授◆達人が明かす揚げ物の極意◆石原さとみ
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1.NHK総合1・長野
2.NHKEテレ1・長野
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00 きょうの料理「おやつのじかん」 チョコレートクリームのクリスマスケーキ[字] 初めてでも失敗しにくいポイント満載!舘野鏡子さんイチオシのシンプルレシピ。ふわふわしっとりのスポンジ生地、口どけの良いチョコクリームにいちごの酸味がアクセント!
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25 きょうの料理ビギナーズ 体いたわる あったかごはん[字] 体を芯から温めてくれるうどんや雑炊など、年の瀬の疲れた胃をいたわるメニューをつくりましょう。ゆでうどんや缶詰を活用した、手軽なレシピです。
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30 趣味どきっ! 茶の湯 武者小路千家 炉中に広がる世界(3)廻り炭[解][字] 武者小路千家で秋から冬にかけて炉の季節の「茶の湯」を学ぶシリーズ。第3回は「廻り炭」。一同が炉を囲み炭のつぎ方を稽古。後半はさまざまな香合の魅力を家元が解説。
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00 先人たちの底力 知恵泉 北里柴三郎 ~日本近代医学の父~[解][字] 新千円札の顔、北里柴三郎。世界で初めて血清療法を確立した「日本近代医学の父」は、実は破天荒!?医学界で孤立しながらも、あえて空気を読まずに窮地に立ち向かう。
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45 おとなのEテレタイムマシン 落語特選(リストア版)「酢豆腐」古今亭志ん朝[字] 父・志ん生に入門後、わずか5年で真打に昇進!天才ぶりを発揮した志ん朝。粋な江戸弁、軽快な語り口で一世を風びした。痛快な滑稽噺(ばなし)がよみがえる。
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15 浮世絵EDO−LIFE 晴れやかに、響け!広重“両ごく回向院 元柳橋”[字] 浮世絵の世界をのぞいてみれば、江戸のリアルなくらしが見えてくる!隅田川のほとりに、なぜか高いやぐらが。そこから、誰もが聞いたことがある、ある音が聞こえてくる…
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20 英会話フィーリングリッシュ ~データで選んだ推しフレーズ~ L103 「英語のキモチ」を学習して、会話力アップを目指しましょう。今回の推しフレーズは【I don’t mind】です。
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30 しあわせ気分のフランス語(11)現代の吟遊詩人 フランス南西部・オクシタニー。中世文化あふれるアルビと、ピレネー山脈にいだかれた港町コリウールの人々の豊かな暮らしにふれながら、フランス語の基礎を楽しく学びます
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50 みんなのうた BoDyPa/ハートブレーキ 「BoDyPa」うた:スゴEボディパ楽団/「ハートブレーキ」うた:ミドリーズ アニメ:石坂未来子 振付:emm
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55 Eテレ2355 火曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『2355』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの5分番組です
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00 阿佐ヶ谷アパートメント 2024▽第8話 メタモルフォーゼしたい夜[解][字][再] みんなの必需品を調査!そして2つの変身の現場に潜入!あこがれの人になりきれる写真館に、本物そっくりの犬になってしまった男性も!住人たちの型破りな変身願望も!
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30 ハートネットTV 私のリカバリー 脳出血からの復活 出口治明[解][字][再] 立命館アジア太平洋大学・元学長の出口治明さん。4年前、脳出血で倒れ、右半身まひと失語症の後遺症が残った。学長への復帰に向け、リハビリに挑んだ日々を伺う。
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00 NHK高校講座 言語文化「羅生門」その1[字] この講座では、優れた日本の古典作品や、漢文・漢詩、明治時代以降に発表された文学的な文章を読み味わいます。また、それぞれの時代の人々の感じ方や考え方をひも解きます
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20 NHK高校講座 言語文化「羅生門」その2[字] この講座では、優れた日本の古典作品や、漢文・漢詩、明治時代以降に発表された文学的な文章を読み味わいます。また、それぞれの時代の人々の感じ方や考え方をひも解きます
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40 NHK高校講座 言語文化「羅生門」その3[字] この講座では、優れた日本の古典作品や、漢文・漢詩、明治時代以降に発表された文学的な文章を読み味わいます。また、それぞれの時代の人々の感じ方や考え方をひも解きます
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00 NHK高校講座 言語文化「羅生門」その4[字] この講座では、優れた日本の古典作品や、漢文・漢詩、明治時代以降に発表された文学的な文章を読み味わいます。また、それぞれの時代の人々の感じ方や考え方をひも解きます
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20 NHK高校講座 言語文化「羅生門」その5[字] この講座では、優れた日本の古典作品や、漢文・漢詩、明治時代以降に発表された文学的な文章を読み味わいます。また、それぞれの時代の人々の感じ方や考え方をひも解きます
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40 放送休止
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2.NHKEテレ1・長野
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4.TSB

19:00 オモウマい店[字]料理と値段と店主がルール違反3時間スペシャル!! 【栃木】贅沢山盛り!!寿司on海鮮丼【神奈川】A5ランク!!サーロイン船盛り焼き肉【京都】黒字未体験!!350円ロコモコ【熊本】立ち食い豚骨!!超ロング麺

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54 スポーツ ジェネレーション プロスポーツからキッズスポーツまで、信州のスポーツを愛する全ての人たちを応援!
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00 カズと学ぶ[字]冬の鍋の新知識▽食材組み合わせで脂肪燃焼&腸内改善&美肌効果が爆増! トマト鍋に○○入れるだけで脂肪燃焼ブースト!石狩鍋に○○入れるだけでシミシワ原因9割減!?具材入れる順番、シメ食材、組み合わせNG食材まで…冬の鍋の大正解を発表!
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00 news zero[字]各地で火事…東京で心肺停止▼何が?”年収の壁”協議打ち切り 中学生死傷…”黄色サンダル男”足取りは?▼”やばいクッキー”麻薬販売か?店を摘発▼両陛下が奥能登豪雨被災地を訪問▼闇バイト対策で新捜査手法▼菅野智之メジャー決定
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59 上田と女DEEP【視聴者お悩み相談】&ドラマDEEP3年C組は不倫してます。[字] 夫婦間の悩みから友人関係まで…番組に集まった視聴者からのお悩みに女性陣が一挙回答▼<ドラマ>最終回!初恋と不倫と嘘と真実。それぞれの“幸せ”への決断とは…!
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54 マイチャン。テレポルト おすすめ番組情報
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59 浜ちゃんが!芸能人お買い物☆ガクテンソクVSガールズグループIS:SUE ゲストが買い物する姿を通し、意外な素顔に迫る“買う”編!人気芸能人が今欲しいモノとは!?健康グッズ・最新家電など今欲しいアイテムが続々登場!
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29 二軒目どうする?~ツマミのハナシ~ TOKIO松岡昌宏が博多大吉と女性ゲスト、専門家と楽しむ居酒屋ぶらりバラエティー!
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59 テレビショッピング
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29 テレビショッピング
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59 お天気最終版
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4.TSB
5.長野朝日放送

19:00 THE超常現象 2024 【日本全国47都道府県UFO&UMA全部見せます!】[字] 東京・ターボババア!?鹿児島・空飛ぶアジフライ!?北関東・伊香保温泉獣人!?茨城・妖怪すねこすり!?肯定派VS否定&中立派に分かれスタジオ大激論!

気になる
50 abn天気予報 各地の天気をお伝えします。
気になる
54 報道ステーション 【独自】“黄色サンダル男”住宅街通り逃走か…中学生殺傷事件[字] 中学生に“強い殺意”…逃走犯の手がかりは?▽韓国民衆の怒り背景▽冬型で吹雪に強雨も▽中継…浅草羽子板市▽NPB最新移籍情報▽女子ゴルフ
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10 abn天気予報 各地の天気をお伝えします。
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15 ロンドンハーツ 仲良し芸人ウラ取りGP[字] 俺はアイツの何番目?仲が良いと思っている相手は、自分の事を本当はどう思っているのか? その本心をドッキリで確かめる恐怖の企画!! 吉村&芝の仲良し芸人発表!!
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45 証言者バラエティ アンタウォッチマン![字] 芸人たちの熱すぎる話セレクション2024▼キンタロー。&島田珠代/ヤーレンズと令和ロマンの友情/劇団ひとりとビートたけし/横澤夏子が涙/ふかわりょうが同棲?!
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15 夫が寝たあとに[字] 初育児&夫への悩み!?1児ママ…丸山桂里奈 ミキティ(秘)偏食解消法
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15 イチオシ リン5チャンネル 見たい!知りたい!見逃せない!abnのイチオシ番組を一度にチェックできるお得な時間。リン5の「5」はデジタル5チャンネルと覚えてね。
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20 musicる TV アーティストのリアルに密着!「ヒャダイン」「内田真礼」がお送りする音楽ドキュメント番組!
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50 バスケ☆FIVE~日本バスケ応援宣言~ MCのハライチ澤部を中心にした日本バスケ応援番組☆日本代表、Bリーグ、Wリーグ、NBAに加え、高校バスケなど、知ってほしいバスケ情報を凝縮し全国にお伝えします!!
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05 ラブ!!Jリーグ りんたろー。&せいやがJリーグの魅力を“LOVE”全開でお届けするサッカー番組!! ▼Jリーグ優勝はどのチーム?歓喜の瞬間を徹底取材! ▼現役引退を決めた名手たち
気になる
20 テレショップ お買い得情報満載!気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
気になる
50 テレショップ お買い得情報満載!気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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5.長野朝日放送
6.SBC信越放送

20:55 マツコの知らない世界 愛と気合の一杯…全国ヤンキーラーメン!垂涎行列店が奇跡集結 ラーメンユーチューバーSUSURU厳選!とみ田/流星軒/琴平荘ヤンキー上がり店主大集結!つけ麺/豚骨/辛味噌の超行列店に元ヤン衝撃エピ&強烈店主が命懸ける訳[解][字]

気になる
00 有田哲平とコスられない街SP☆吉祥寺グルメ☆初登場!激旨ラーメン&カレー&串焼き [字] 吉祥寺に5年間住んだパンサー向井が厳選▼この冬食べたい!吉祥寺3大アツアツグルメSP▼TV初登場!人気№1ラーメン&絶品牛タンカレー&名店の裏メニュー続々!
気になる
57 信毎ニュース・天気予報[天][N] 長野県内の最新のニュースと気象情報をお届けします!
気になる
00 news23[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースを どこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な23ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。
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56 かまいたちの知らんけど【無印良品で水田&ゆりやんと大白熱!盛り付けセンス1位は?[字] [字]無印良品王決定戦!一番センス良く御膳を盛り付けるのは?★トライアングル…サッカーボール…実在する商品は?★元料理人水田が圧巻!?ゆりやん暴走で大白熱バトル!
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55 よる☆コレ ドラマもバラエティも! テレビは6チャンネルSBC SBCテレビの最新のお薦め番組情報をご紹介します!
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00 よしもと新喜劇【ホラ吹きすち子の、宝くじ】[字] 舞台は山奥にある花月旅館。この旅館付近には地元の人たちに愛される「三日地蔵」が祀られている。そのご利益を求めて様々な人たちが集まり、まさかの展開に!
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00 HOT情報 生活情報満載でおおくりします。
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07 テレビショッピング お買い得情報満載!!テレビでラクラクショッピング
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37 テレビショッピング 話題の商品、欲しかったあの品この品をじっくり紹介!テレビで快適にショッピングをどうぞ!
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6.SBC信越放送
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8.長野放送
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00 [終]オクラ~迷宮入り事件捜査~【反町×杉野!バディ終焉!最後のねつ造】 #11[字][解] ついに最終回!加勢(中村俊介)を殺したのは千寿(反町隆史)だった!?逃走した千寿は首都爆破テロを止められるのか!?そして利己が最後に千寿に下す決断とは
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54 天気予報 県内の天気予報をお伝えします。
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00 火曜は全力!華大さんと千鳥くん[字] 霜降り明星せいや&ケンコバと論破バトルで大モメ 霜降り明星せいや&ケンコバと論破バトル!満票だったら100万円「ザ・ベストアンサー」▽吉本の先輩マウントにせいやが爆発▽年末年始のアレが2倍に!何がベスト?
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54 いちおし∞アルファ【あす夜7時「世界の何だコレ!?ミステリーSP」】 NBSおすすめの番組と天気予報をお送りします。
気になる
00 [終]<火ドラ★イレブン>スノードロップの初恋 #12[字] クリスマスの奇跡 ついに最終回!奈雪(小野花梨)が行方不明に!?朔弥(宮世琉弥)は恋人の窮地を救えない自分に悩み…。死が愛する2人を分かつとき、クリスマスの奇跡が起きる!
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30 MLB SHOW-TIME[字] 大谷翔平選手をはじめとした多くの日本人選手が活躍する、海外の最新野球情報を分かりやすくお届けします!ぜひご覧ください!▼MC木村昴
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40 FNN Live News α【「忘年会事情」の変化▼宇野も期待の19歳】[字] 「忘年会事情」の変化。働く人が感じる必要性▽全日本フィギュアへ。宇野昌磨も期待の19歳
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25 ミッドナイト フィギュアスケート シアター 全日本フィギュアの歴史に名を刻むことを望むニューヒロイン候補たち。華麗なリンクの裏側にある彼女たちの物語。
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35 相葉◎×部[字] ▼おかげさまで評判企画に!!▼シソンヌ長谷川の推理が冴えわたり、えなりかずきも歓喜!?▼下町の絶品オムライス店で全然注文されないメニューを店長が語る!!
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05 千原ジュニアの座王 人気芸人10名が集結!お笑いNO.1決定戦“座王”が開幕!先輩後輩関係なし!負ければ即退場の“笑いの総合格闘技”を制し、座王に輝くのは一体誰だ!
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35 ディノスTHEストア 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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05 テレショップ 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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35 いちおし∞プラス NBSおすすめの番組と天気予報をお伝えします。
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