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1.ＮＨＫ総合１・長野
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00 ニュース・気象情報[字]
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07 ニュース（関東甲信越）[字]
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10 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　あなたに合った“お金との向き合い方”とは？[字] あなたに合った投資など、お金との向き合い方、育て方についてお伝えします。楽しく「金育」について学びませんか？
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55 みんなのうた「こだぬき　ポンポ」／「風のオルガン」 「こだぬき　ポンポ」うた：下條アトム　アニメ：堀口忠彦／「風のオルガン」うた：工藤順子　アニメ：芝山努
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　大泉洋さんが語る　わたしの「ベスト紅白」[字] 紅白歌合戦の司会もつとめた大泉洋さんが思い出に残る「ベスト紅白」を語ります。来年の“放送１００年”に向け、ＮＨＫの膨大な映像記録をいかした新シリーズも始まります
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00 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　パラリンピック　競技用車いすの技術を社会に[字] 特集コーナーは競技用車いすの技術を一般社会に広める取り組みを紹介。パラリンピックで使用された車いすの開発のノウハウが一般用車いすに応用されている状況を伝えます。
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00 ニュース[二][字]
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10 イブニング信州▽ドローンで被災道路を点検　▽ラグビーもうひとつの花園　▽歴史探訪 長野県内の１日のニュースをわかりやすくお伝えします。災害や事件事故、地域課題を深掘り。身近な話題や「食」の魅力を幅広く発信し、みなさまの「知りたい」に応えます。
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00 ＮＨＫニュース７[二][字] きょうもあすもあなたと一緒に　日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。
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30 クローズアップ現代「子どもがいない」が言えない…　広がる不妊治療の陰で[字] 不妊治療への保険適用が拡大して２年。社会に不妊治療が広がる一方で、「子どもを持ちたくても持てない」人の生きづらさが深刻化。誰もが生きやすい社会のあり方とは？
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57 本日の司会は　オードリー若林！[字] オードリー若林さんが世の中の司会が必要な場所に出向き、司会の代行をするドキュメントバラエティ！バラエティで磨かれた腕は、一般社会でどんな力を発揮するのか！？
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42 ＃ＮＨＫ　おすすめ番組の紹介 【アナウンサー】伊藤海彦
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43 よるイチ紅白（２）紅白司会プレミアムトーク！去年の紅白の振り返り！[字] 第７５回ＮＨＫ紅白歌合戦の情報をお届けするミニ番組！第２回も司会の４人によるトークをお届け！有吉＆環奈が去年の紅白を振り返る！
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45 信州８４５ 県内の１日の動き・出来事
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野

14:35 最後の講義　ノンフィクション作家　保阪正康[字][再] 人生最後なら何を語り残すか？戦争がリアルの今…軍指導者や兵士など４千人を証言取材し「戦争」を問い続けた保阪正康さんが１０代２０代の真剣な若者と白熱対話。魂の講義

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25 ようこそ認知症世界へ　ミニ１４　創作劇場タイタニック[字] 僕（声・満島真之介）が旅する不思議な世界。「創作劇場タイタニック」は、都合よく話が変わってしまう劇場！・・・認知症の当事者の言葉に耳を澄ますと・・・
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35 エイゴビート２（１８）持ってる？／Ｄｏ　ｙｏｕ　ｈａｖｅ…？[解] リズムに乗って体を動かし、楽しく英語を身につけよう！英語ビギナーのキッズが、習ったキーフレーズを引っさげて外国人との会話に挑戦。小学３、４年向け。出演・すみれ
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45 ねこのめ美じゅつかん　３５歩め　浮世絵のヒットメーカーはアマノジャク？[字] キャッチュアイが忍び込んだのは倉敷の国芳館。たたみ敷の館内には江戸の浮世絵師・歌川国芳の作品ばかり。今回はとりわけ毒ある作品にロックオン！どうして？
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55 いないいないばあっ！　火曜日[字] ０歳の赤ちゃんから楽しめる番組です。映像と音で感覚を揺さぶることにより、子どものさまざまな可能性と能力を引き出します。さらに親子の豊かな関わりあいを促します。
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10 ワンワンわんだーらんど　メモリーズ　２０１６年　山形・天童[字] ２０１６年の山形・天童公演！おいしいくだものを探しに犬山ワン太郎が出かけたのは？天童で有名なアレも出てくるよー。３曲を組み合わせた「体操メドレー」もお楽しみに！
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40 ｕ＆ｉ　ひとりになっちゃうかも…？～おさえられない怒り～[解][字] 発達障害などの困難があるこどもたちの特性を知ることで、多様性への理解を深めるこども番組。マイノリティへの理解を深め、共生社会の実現に貢献する力を育む。
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50 Ｗｈｙ！？プログラミング「奇跡のチョウを直せ」[字] 今回のテーマは「奇跡のチョウを直せ」。ふしぎなチョウをプログラミングで直し、さまざまな正多角形を描きます。小学校算数の時間で活用いただけます。
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00 アニメ　おじゃる丸「月光町クイズ対決」[字] 千年前のヘイアンチョウから月光町にやってきたおじゃる丸が、小学生のカズマや町の人々、あとを追ってきた子鬼（おに）たちとゆかいな騒動（そうどう）をまきおこします。
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10 アニメ　はなかっぱ「１万年のおひるね」「つねなりの研究発表会」[字][デ] 頭の上に花が咲くかっぱ「はなかっぱ」と個性豊かな仲間たち、そして謎の花「わか蘭」を狙う黒羽屋蝶兵衛一味が、緑いっぱいの「やまびこ村」で、てんやわんやの大騒ぎ！
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20 ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン「魔法少女に何が起こったか」[字][デ] アニメと実写が連動する食育エンターテインメント番組。魔法で母親をキャンディーにされてしまい、凶悪な怪人たちとの戦いに身を投じることになったきょうだいの姿を描く。
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30 天才てれびくん▽ヨネダ２０００と歯車アート▽香川イベントＳＰ[字][デ] ▽ギヤーと一緒に歯車アートを体験！歯車がまわって音楽をかなでるアートに感動▽香川・高松でのイベントリポート！うどんもつくったよ▽おえかきリレー▽王林とゲーム
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00 おかあさんといっしょ　火曜日[字] ２歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。
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24 あおきいろ　あおきいろダンスレクチャーＢ 子ども向けＳＤＧｓ番組「あおきいろ」のテーマソング「あおきいろ」をミドリーズとアオとキイがおどるよ！今回登場するのは、レクシーとりりなとアオだよ！
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25 みいつけた！　火曜日[字] ４歳ごろから楽しみながら学べる教育的エンターテインメント番組。友達と遊ぶ楽しさ、命の不思議、自分でできる喜び等さまざまな「発見」を通して楽しめる番組です。
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40 ピタゴラスイッチ▽紙コップコップ暗号　みんなでやりたいこと？[字] 今回は「紙コップコップ暗号」、家族みんなでずっとやりたかったこととは？「まっすぐ板のスキマー」ほか。
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50 アニメ　忍たま乱太郎「小松田さん対出茂鹿之介の段」[字] 乱太郎・きり丸・しんべヱは、忍術学園で学ぶ忍者のたまご「忍たま」。ユニークな先生や仲間たちと、明るく・たのしく・ゆかいな毎日がくり広げられる。
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00 ハロー！ちびっこモンスター　初のワンオペ！甘く見てない？[字] パパが４歳姉と０歳弟のワンオペに初挑戦！「なんとかなる」と言っていたが、留守番が始まると大苦戦！姉のかんしゃくに、料理、寝かしつけと家事に育児にヘトヘト？
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30 ＃バズ英語　～ＳＮＳで世界をみよう～　奥が深い！世界のマラソン 太田光＆森川葵と一緒に、ＳＮＳで世界の「今」をキャッチアップ！世界でバズり中の話題を「ＳＮＳ投稿」という切り口で深掘りし、人々の本音や多様な価値観に迫ります。
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00 ハートネットＴＶ　私のリカバリー　魂の解放を求めて　杉本彩[解][字] 俳優の杉本彩さん。芸能界に入ったキッカケは、中学生時代のつらい体験だった。父親の借金が原因で家庭は崩壊。自殺を図った。家族との葛藤を抱えて生きてきた日々を伺う。
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30 きょうの健康　突然襲う「まひ」と「脱力」　神経の病気「視神経脊髄炎」[解][字] 今回は「視神経脊髄炎」を取り上げる。ある日突然、目がかすみ、しびれや排せつ障害などが起き、急激に悪化する。男女比は１対９で女性に多い病気。最新治療法を紹介する。
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45 ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ

13:55 ミヤネ屋【天皇皇后両陛下が能登被災地へ▽中３男女死傷…男の行方は？】[字] ▽天皇皇后両陛下が能登豪雨災害の被災地へ▽元行員が貸金庫から"10億円"を窃盗手口は▽北九州逃走男の行方は？

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50 ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生]廃棄待った！日本製のタンス海外で今高値！ ＴＨＥ鑑定は、長野市で不用品の買い取り現場に密着。廃棄と思われた日本製タンスやソファーが海外で今高値に！？その理由とは？▽驚き機能付きの家事応援最新家電も紹介
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45 ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生][字][N]両陛下が能登訪問へ豪雨被災地をお見舞い 両陛下が能登訪問へ豪雨被災地をお見舞い▽中３男女を刺した男逃走続く…捜査進展は
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15 ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生][N]登山界最高の栄誉賞にＫ２滑落…妻子の思い 登山界最高の栄誉賞にＫ２滑落…妻子の思い▽ガソリン給油客は困惑
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00 オモウマい店[字]料理と値段と店主がルール違反３時間スペシャル!! 【栃木】贅沢山盛り!!寿司ｏｎ海鮮丼【神奈川】Ａ５ランク!!サーロイン船盛り焼き肉【京都】黒字未体験!!３５０円ロコモコ【熊本】立ち食い豚骨!!超ロング麺
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送

13:54 午後のワイド劇場「森村誠一サスペンス　刑事の証明（４）」[再] 誇り～宝石強盗殺人！正義の殉職!? 森村誠一原作、村上弘明が孤高の刑事・広瀬を演じる珠玉のハードボイルド作品の第４弾。

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50 相棒 season10　＃１２[解][字][再] 杉下右京（水谷豊)と神戸尊（及川光博)の名コンビが難事件に挑む！豪華ゲストも見もの！
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48 スーパーＪチャンネル　１部[字] 黄色サンダル男どこに　中学生殺傷…足取りは▽１０３万円→１２３万円さらなる引き上げなるか▽両陛下が被災地訪問ほか
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33 [生]ａｂｎステーション　１部　▽特定技能でスキー場に冬の働き方▽信州の冒険家 海から七大陸の最高峰へ信州の冒険家魅せられ▽特定技能でスキー場に冬場の働き方に多様性ほか
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50 スーパーＪチャンネル　２部[字] 黄色サンダル男どこに　中学生殺傷…足取りは▽１０３万円→１２３万円さらなる引き上げなるか▽両陛下が被災地訪問ほか
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15 [生]ａｂｎステーション　２部　▽特定技能でスキー場に冬の働き方▽信州の冒険家 海から七大陸の最高峰へ信州の冒険家魅せられ▽特定技能でスキー場に冬場の働き方に多様性ほか
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55 気づきの扉 いろいろな人々の運命を変えた『気づき』を紹介するストーリー。今回、お届けする“気づきの言葉”は…創業２００年！輪島塗の老舗。伝統を未来へつなぐ挑戦。
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00 ＴＨＥ超常現象 ２０２４　【日本全国４７都道府県ＵＦＯ＆ＵＭＡ全部見せます！】[字] 東京・ターボババア!?鹿児島・空飛ぶアジフライ!?北関東・伊香保温泉獣人!?茨城・妖怪すねこすり!?肯定派VS否定＆中立派に分かれスタジオ大激論！
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送

13:55 [生]ずくだせテレビ【サケの川のぼりに密着！巨大魚捕獲＆輝くイクラにたっち感動】 サケの川のぼりに密着！投網名人が巨大魚捕獲＆輝くイクラにたっち感動▽南信の伝統野菜・源助かぶ

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43 ＨＯＴ情報 生活情報満載でおおくりします。
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49 Ｎスタ【両陛下３回目能登へ▽30秒の凶行男の動機は　中学生殺傷事件のナゾ】[字][天][N] ３０秒の凶行男の動機は　中学生殺傷事件のナゾ▽両陛下３回目能登へ▽年末防犯ココが危険　①謎暗号と就寝中ノビ②モザイクアプローチ狙われるＳＮＳ投稿…ほか
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15 [生]ＳＢＣニュースワイド【千曲で強盗▼民家に遺体▼信州この１年①事件・事故】[天][N] 千曲で強盗事件▽安曇野の民家に遺体▽インバウンド活況！白馬に分譲ホテル▽信州この１年①事件事故▽山雅の思い出詰まった〇〇あげます▽小学生が育てたリンゴ販売
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54 みてねっと！ あなたはドラマ派？ それともバラエティー派？ 楽しい番組が目白押し！ この後放送するＳＢＣの番組をピックアップ！！ https://sbc21.co.jp/
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00 ＴＨＥ神業チャレンジ★神業クレーン総決算＆太鼓の達人年間王者決定戦！[解][字] 神クレーンゲーム総決算！金メダリスト＆超大物２世が殴り込み★「太鼓の達人」年間最強王者決定戦★日本一の学食！神職人VS芸能人が安くてウマいランチ対決！
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55 マツコの知らない世界 愛と気合の一杯…全国ヤンキーラーメン！垂涎行列店が奇跡集結 ラーメンユーチューバーSUSURU厳選！とみ田/流星軒/琴平荘ヤンキー上がり店主大集結！つけ麺/豚骨/辛味噌の超行列店に元ヤン衝撃エピ＆強烈店主が命懸ける訳[解][字]
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送

14:20 ドラマ∞・自由な女神－バックステージ・イン・ニューヨーク－＜ショーが話題…＞[再][字] デザイナーになるべく上京したサチ（井桁弘恵）をめぐる三角関係に早くも急展開が!!大ヒット曲「迷い道」を使ったミント（武田真治）のショーは誰の人生をどう変えるのか？

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20 ふるさとライブ【揚げない？レンジで簡単大学いも】[生] 信州の暮らしを彩る、まちの話題、生活情報、グルメ情報、お得情報をお届け。平日午後、ふるさとファミリーとお伝えする２０分生放送！
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40 イット！[字] 両陛下が３度目の能登豪雨被災者をお見舞い▽「政治とカネ」弁明旧安倍派ら公開政倫審▽乾燥で異変警戒続く“やざピン”徹底解説
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09 ＮＢＳみんなの信州[生]【消防団期待の担い手女子大学生が分団▼県内続々高級ホテル】 消防団期待の担い手！？女子大学生が“分団”▽県内続々高級ホテル
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00 星になったスターたち　上沼恵美子と香取慎吾が今年お亡くなりになった方を偲び語る[字] 今年亡くなられた方を上沼恵美子と香取慎吾が貴重映像と共に偲ぶ▽広瀬アリスが語る西田敏行の知られざる素顔▽池波志乃が中尾彬との最期を告白▽香取の中山美穂との思い出
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54 ＮＢＳニュース・天気予報 最新ニュースと天気予報をお伝えします。
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8.長野放送
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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