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1.ＮＨＫ総合１・長野

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00	ＮＨＫニュース７「１０３万円の壁」に動き　自民・公明・国民が合意[二][字] ▽トランプ氏“関税引き上げ論者”起用▽野村証券元社員　強盗殺人未遂と放火の罪で起訴▽この冬も薬が足りない？▽兵庫県知事　ＳＮＳでのひぼう中傷抑止へ条例検討

30	クローズアップ現代「この景色をいつまでも…」“持続可能な観光”実現のカギは？[字] 今、日本の大自然を体感する旅が大人気！軽井沢ではムササビ観察ツアーに多くが参加。全国で始まったばかりの“持続可能な観光”について考える。

57	せいやのたびカラ　湘南・茅ヶ崎[解][字] 歌が大好きな霜降り明星・せいやが、一緒に歌ってくれる人を探す新番組！舞台は湘南・茅ヶ崎。サザンと加山雄三ゆかりの町で、どんな偶然の出会いが？ゲストは島谷ひとみ。

42	＃ＮＨＫ　おすすめ番組の紹介【アナウンサー】牛田茉友

45	信州８４５県内の１日の動き・出来事

00	ニュースウオッチ９▽年収の壁を巡る協議は▽医療の“空白”軽度認知障害[二][字] 年収の壁を巡る協議は▽医療・介護の“空白”軽度認知障害どう支援▽ＣＯＰ２９交渉官に密着▽シリーズ新監督に聞く・西武・西口監督　【キャスター】広内仁ほか

00	歴史探偵　宮沢賢治と銀河鉄道の夜[解][字] 宮崎駿監督や米津玄師に影響を与えた宮沢賢治の「銀河鉄道の夜」。ＣＧ再現した銀河鉄道に乗り、作品の魅力を調査する。梶裕貴、鬼頭明里による賢治作品の朗読も必聴！

45	【夜ドラ】未来の私にブッかまされる！？（２７）[解][字] 紬（山本奈衣瑠）が未来から持ってきた１枚の写真。凜（久保史緒里）とオバサン（坂井真紀）はその写真にある異変を見つけ、オジサン（高橋克典）のもとに急ぎ向かうが…

00	フロンティアで会いましょう！（６）旧約聖書　滅亡の街の真実[解][字] 永野が全力でお届けする「深夜のワイドショー」。旧約聖書「ソドムの街」の話を知っていますか？「街は神の怒りに触れ滅ぼされた」…これ、事実をもとにしているかも？

30	時論公論　トランプ対プーチン　ウクライナでの戦争の行方は？[字] １日で戦争を終わらせると豪語したアメリカのトランプ次期大統領。ウクライナでの戦争に転換点をもたらすのか、米ロの対話は再開するのか、その行方について考えます。

40	ニュース・気象情報[字]

45	土曜ドラマ「３０００万」２分ＰＲ[字]

47	大河ドラマ「光る君へ」２分ダイジェスト（４４）望月の夜[字] 道長（柄本佑）は三条天皇（木村達成）に譲位を迫るも難航。皇太后の彰子（見上愛）に相談するが…。まひろ（吉高由里子）は父・為時（岸谷五朗）から予期せぬ相談。

50	あしたが変わるトリセツショー声＆喉アンチエイジング術★１日４分人生革命ＳＰ[解][字][再] 声が変われば人生が変わる！▼激変！「通る声」を手に入れるたった４分のトレーニング▼「喉は老化する！」簡単アンチエイジング術▼「がん対策」の反響もご紹介！

35	ＮＨＫスペシャル　８０００ｍで見た生と死　～写真家　石川直樹の記録～[字][再] 世界に１４座ある８０００ｍ峰全てに登頂した史上初の写真家・石川直樹。極限を切り取った写真、そして自撮りの映像から彼が目の当たりにした生と死の世界を追体験する。

1.ＮＨＫ総合１・長野

2.ＮＨＫＥテレ１・長野

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00	アニメ　ラディアン２（８）「時の森のセト」[字] 世界で人気拡大中のフランス発・少年冒険ファンタジー！　大魔法使いを目指す少年・セトが、空からやってくる怪物ネメシスを倒すため、伝説の地“ラディアン”を目指す！！

25	ティーンズビデオ２０２４　第７１回ＮＨＫ杯全国高校放送コンテスト　第２部[字] 第７１回ＮＨＫ杯全国高校放送コンテストの「テレビドキュメント部門」の決勝進出作品を紹介。優勝校放送部の取材活動を密着リポート！　ナレーター：梶　裕貴（声優）

55	手話アニメーション「しゅわわん！」（１４）豊穣とダダの舞い　※字幕スーパー離乳食を食べてくれないほとりさん。困りはてた母まなみが、ふとある動きをしてみたところ、ほとりさんに思わぬ反応が…。

00	手話で楽しむみんなのテレビ×ねほりんぱほりん　元マル暴[解][字][手] ＮＨＫの人気番組を手話でも楽しみたい！今回は「ねほりんぱほりん」とのコラボ。暴力団を専門で取り締まる刑事、通称「マル暴」。そのリアルな実態を手話でねほりはほり。

30	きょうの健康　冬はつらい　股関節の痛み「最新治療と術後のケア」[解][字] 歩くときなどに股関節に痛みが生じる「変形性股関節症」。股関節の変形が進行すると、手術が必要になることがある。負担の比較的少ない最新手術や術後のケアなどを紹介。

45	ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。

00	きょうの料理「おやじシェフのこれならできるでＳＨＯＷ」　豚肉のミニッツステーキ[字] 長年、第一線で活躍してきたシェフも新たなステージに入るタイミング。そんな“おやじシェフ”がシニア世代に向けて、料理をつくる楽しさとおいしいレシピをお伝えします。

25	きょうの料理ビギナーズ　手間なし！極ウマ肉ダネでギョーザ[字] 中国料理といえばギョーザ。極ウマの秘けつは、肉ダネの混ぜ方にあります。ひき肉に調理料や具を加える順番がポイント。手間のかからない北京風の包み方も紹介します。

30	３か月でマスターするピアノ（８）リズムにのってみよう！[解][字] ショパン「革命」、サティ「ジムノペディ」が３か月で弾けたら…。本田聖嗣さんと挑む「大人だからこそ短期間でマスターできる」レッスン。第８回はリズムを学ぶ。

00	ザ・バックヤード　知の迷宮の裏側探訪　消防庁消防大学校　消防研究センター[字] 国内唯一の消防・防災に関する総合的な研究機関。頻発する火災や地震、土砂災害の現場に出動する消防士たちをサポート、科学の力で人命を守る最新研究に迫る。

30	ＮＨＫアカデミア　選　山本征治（日本料理人）[字] 好評につきアンコール放送！今回は日本料理人・山本征治さん。長年にわたり連続三つ星に輝く“日本料理の革命児”が明かす料理の神髄、信じる道を貫く生き方とは？

00	中国語！ナビ（３１）動作の実現／別れの名曲を歌おう！動作が実現したことを言う文を学びます▽四川省・成都でマーボー豆腐を味わうふなっしー▽別れの定番曲「送別」を紹介。日本では唱歌「旅愁」として知られています。

20	英会話フィーリングリッシュ　～データで選んだ推しフレーズ～　Ｌ９２「英語のキモチ」を学習して、会話力アップを目指しましょう。今回の推しフレーズは【Ｗｈａｔ　ｍａｄｅ　ｙｏｕ　．．．？】です。

30	しあわせ気分のドイツ語（７）理由を聞く表現ドイツ・ベルリンのサステナブルな暮らしに密着。ドイツ流ライフスタイルと、その奥にある価値観に触れながら、ドイツ語を学ぶ語学番組。ラップで覚える単語コーナーも。

50	ｎｏ　ａｒｔ，ｎｏ　ｌｉｆｅ「鴨川　尚美」[字] 毛糸と針を手に取ると、鴨川尚美（５９）の朗らかな笑顔は、アーティストの表情へと一変する。色とりどりの毛糸たちを丁寧に編み込み、カラフルな模様を生み出してゆく。

55	Ｅテレ２３５５　水曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です

00	ＥＴＶ特集　アメリカ　市民たちの選択[字][再] 議事堂乱入事件から３年、新たな大統領にトランプ氏を選んだアメリカ。事件の当事者や知識人らの取材、分断の世界で人々が「本当に求めているもの」とは？道傳愛子が迫る。

2.ＮＨＫＥテレ１・長野

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00	有吉の壁ＳＰ【ＧＥＮＥＲＡＴＩＯＮＳライブ会場・横浜アリーナで爆笑コラボネタ】[字] ライブ当日・開演直前の横浜アリーナで壁芸人たちが大暴れ！GENERATIONSメンバーも全員集結！LDH所属アーティストたちも続々参戦！一夜限りのミラクルコラボ

54	ＴＳＢニュース・天気

00	上田と女が吠える夜ＳＰ▼とことん運が悪い女＆コンビニに３６５日通い詰める女[字] 亀梨和也は機械系との相性最悪!?家族揃って不運…週刊誌に「ワキ怪力女」と書かれた女…運悪い最強軍団▼コンビニ愛が続々！どこの何が一番好き!?絶品スイーツ事情

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天気予報

00	ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]都心４０年ぶりの寒さ…あすは？▼１０３万円の壁引き上げで合意すすきの”切断遺体”父親の証言「首を拾ったと言われ」▼相次ぐ闇バイト「抜けようとしたら暴行」▼速報卓球・早田ひな復帰戦▼バスケあすアジア杯予選…櫻井翔×比江島慎

59	こどもディレクター◆ドラマ高杉さん家のおべんとう　第８話[字] 週６で通う店が出禁「謝罪して出禁を解きたい」３ヶ月ぶり緊張の再会も…再び大喧嘩!?◆全力空回り男としっかり者の中学生の“ほのぼの絆育み系”凸凹共同生活ドラマ！

54	マイチャン。テレポルトおすすめ番組情報

59	にけつッ！！【ゲストはレインボー】コントをパクられた？盗作疑惑に激怒千原ジュニアとケンドーコバヤシによる二人だけの喋り番組。打ち合わせや、台本は一切ありません。

5.長野朝日放送

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00	朝メシまで。　スペシャル[字] 真夜中の東京ディズニーリゾート(Ｒ)スペシャル!!パーク内の清掃や人気アトラクション点検、花壇の植え替えなど、知られざる深夜の仕事人に密着！レア映像ぞくぞく！

54	ａｂｎ天気予報各地の天気をお伝えします。

00	相棒 season 23　＃５[解][字] 第５話『幽霊ホテル』遺体の手には幻の蝶!? 幽霊ホテルの正体とは… 特命係が不可思議な謎を暴く！

54	報道ステーション[字] 車追尾やクラクション“選挙妨害”で初公判▽２６年ぶり日本一語る…ＤｅＮＡ・南場智子オーナー▽侍Ｊあす日米決戦!!▽内田篤人が解説！森保Ｊ最新試合ほか

10	ａｂｎ天気予報各地の天気をお伝えします。

15	かまいガチ　「旬の椎茸をみんなで食べたいねん」山内の横暴にみちょぱブチ切れ！[字] 都内で採れる極上の椎茸をめぐり仲間割れ勃発!?▼かまいたちの２人が“ガチでそのとき面白いと思うこと”に挑戦する関東初の冠レギュラー番組

45	くりぃむナンタラ　「ダイアン津田のスペア選手権」津田が予想外のツッコミを連発!![字] 津田と同じツッコミができるか、上田や安村など“津田のスペア候補”たちが激突！津田本人が正解を披露するのだが、予想外すぎて「ツッコミでも何でもない」とクレームの嵐

15	ガリベンチャーＶ　【『ホリケンのみんなともだち』＆『ＲＯＣＫ本木社員食堂』！】[字] 小峠ＣＥＯ率いるベンチャー企業「ガリベンチャーＶ」の使命は「地球上に新たなドキドキワクワクを創ること」▼人間とVTuberの新感覚な冒険＆実験＆発見バラエティ！

5.長野朝日放送

6.ＳＢＣ信越放送

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00	ＳＢＣスペシャル　信州のご当地スーパー　人気のヒミツを徹底調査！広い店内に豊富な品揃えの大型スーパーが全盛の昨今。そんな中でも工夫を凝らしながら地域住民に愛され続ける信州のご当地スーパーを密着取材！魅力に迫る。

00	「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」×「ワールド極限ミステリー」合体ＳＰ気になるウワサを徹底検証！／高カロリー？？食材で太らない？／都会の訳あり激セマ駐車場★なぜ女は２億円も貢いだのか？国際秘密警察官を名乗る男の正体＆衝撃の結末！

58	フラッシュニュース[字] 最新のニュースをお伝えします。

00	水曜日のダウンタウン#400[字] 電気イスゲームトーナメント第2試合「劇団ひとりvs岡野陽一」▼空を飛んでる飛行機を追いかけて行けば最終的に空港にたどり着ける説

57	信毎ニュース・天気予報[天][N] 長野県内の最新のニュースと気象情報をお届けします！

00	ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースをどこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。

56	ソレダメ！【外国人観光客は浅草＆上野で何食べる!?下町再発見グルメ】【アメリカ人講師が最後の夜に熱望！絶品牛タン】【オーストラリア人夫婦が大感動！通なお好み焼き】【フランス人男子が絶賛！パリ五輪を超えたラーメン】

55	よる☆コレドラマもバラエティも！テレビは６チャンネルＳＢＣ！ＳＢＣテレビの最新のお薦め番組情報をご紹介します！！

59	モヤモヤさまぁ～ず２【千葉・柏で真夏恒例！水風船バトルが勃発ＳＰ】 ▼世にも不思議なピーナッツレザー▼水風船バズーカを発見！その威力を検証▼田中アナが浴衣で夏らしい一言で赤恥▼蕎麦の名店で大竹が秘技・手のひら返し

6.ＳＢＣ信越放送

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00	奇跡体験！アンビリバボー　実録！あの大ヒットドラマの基になった地面師事件！[字] あの大ヒットドラマの基になった実際の事件！大企業がどのように罠にかかったのか!?地面師詐欺事件の全貌に迫る!!▼目を疑う瞬間を捉えたトリック映像を紹介!!

54	ＮＢＳニュース・天気予報最新ニュースと天気予報をお伝えします。

00	ホンマでっか！？ＴＶ【今すぐやるべき防災ＳＰ】[字] 地震・異常気象…プロがやっている備えとは▼机の下より安全な場所は玄関？▼被災時はアロマオイルで臭い対策▼現金所持は必須▼百円ショップで役立つ防災グッズ

54	天気予報県内の天気予報をお伝えします。

00	全領域異常解決室　すべてお話します　物語はここから始まった　藤原竜也　＃０７[字][解] 藤原竜也×広瀬アリス×小日向文世　すべてはここから始まった　これを見ればもう一度第１話から見たくなる　そんな大切な物語をお届けします　黒岩勉のオリジナル脚本

54	いちおし∞アルファ【あさって夜７時「ＦＮＳソフト工場　妄想パッキング」】ＮＢＳおすすめの番組と天気予報をお送りします。

00	週刊ナイナイミュージック【ｔｉｍｅｌｅｓｚ・超特急】[字] ｔｉｍｅｌｅｓｚの絆を試す３番勝負！解答一致ゲームで松島珍解答連発！？ナイナイが超特急の新曲収録に挑戦！岡村がカメラマン＆矢部は照明を！本番の行方は？

40	ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α【本気で挑む新事業創出▼侍ジャパン決戦前日】[字] 本気で挑む新事業創出異業種の“強み”結集▽侍ジャパン決戦前日▽早田ひなが凱旋試合

25	突然ですが占ってもいいですか？個性派俳優を一挙占い！山田孝之＆野村周平＆尾上右近▼変態？まじめ？山田孝之の本性▼タイプは〇〇〇な女…野村周平を丸裸▼尾上右近…歌舞伎役者の意外な素顔

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番組内容、放送時間などが実際の放送内容と異なる場合がございます。

番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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