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1.ＮＨＫ総合１・長野
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00 ニュースウオッチ９▽トランプ氏の新たな人事情報▽狙われる高齢者[二][字] トランプ氏の最新情報…新たな人事情報を分析！ロシアなど各国はどう動く？▽狙われる高齢者…相次ぐ不動産トラブルとは▽ＮＨＫ杯フィギュア
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00 ドキュメント７２時間　東京・足立区　いつものファミレスで[解][字] 東京・足立区の住宅街にあるファミレスが舞台。家族での食事や友人との憩いの時間。ありふれた日常に小さなドラマの数々が。早朝から深夜まで３日間、カメラを据えた。
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30 時をかけるテレビ　池上彰　きんさんぎんさん　１００歳の時間（とき）[多][字] 池上彰が時代を超えたメッセージを読み解く。今回は１９９２年の「きんさんぎんさん１００歳の時間」。人生１００年時代に改めて、きんさんとぎんさんの暮らしを紹介。
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30 時論公論　気運は高まるか　大阪・関西万博まで５か月余[字] 【解説】米原達生
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40 ニュース・気象情報[字]
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45 【夜ドラ】未来の私にブッかまされる！？（１７）[解][字][再] 恋愛リアリティーショーに出演する凜（久保史緒里）。頼人（綱啓永）も会場に駆けつけたが…！？番組ＭＣの竹取の翁（ジョン・カビラ）のかけ声で恋愛バトルが始まった！
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00 【夜ドラ】未来の私にブッかまされる！？（１８）[解][字][再] 恋愛リアリティーショー参加者たちとのカクテルパーティーで相性を見極めることになった凜（久保史緒里）。頼人（綱啓永）もなんとか凜に接触しようとするが…
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15 【夜ドラ】未来の私にブッかまされる！？（１９）[解][字][再] すれ違っていく頼人（綱啓永）と凜（久保史緒里）。頼人は完全に自信を失っていた。このままでは未来が変わってしまうと焦るオバサン（坂井真紀）はある作戦を実行し…
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30 【夜ドラ】未来の私にブッかまされる！？（２０）[解][字][再] 恋愛リアリティーショー最終日。美しい装いに、強い意志をたたえて登場した凜（久保史緒里）の姿に、頼人（綱啓永）を息をのむ。果たして、凜が最後に選ぶパートナーとは？
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45 ２０２４ＮＨＫ杯フィギュア　ハイライト　アイスダンス　リズムダンス[字] アイスダンス初日のリズムダンス、上位陣＆日本勢を演技をハイライトでお届け！日本からは次世代を担う田中梓沙・西山真瑚カップル、吉田唄菜・森田真沙也カップルが出場！
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30 はにわ王決定戦（１）はにわ基礎クイズ[字] 今年１０月から東京国立博物館で、けいこうの武人国宝指定５０周年記念「特別展はにわ」が開催される。クイズ形式で埴輪を紹介する第１回。（出演）はに丸（田中真弓）
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35 ５分でわかるアニメ「チ。―地球の運動について―」[字] 毎週（土）夜１１：４５放送のアニメ「チ。―地球の運動について―」の見どころを５分で紹介。地動説を証明することに信念と命を懸けた者たちの物語。
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40 美景・絶景　日本列島再発見「近畿・中国・四国編」 日本列島を北から南まで５つの環境に分け、その自然を珠玉の映像で紹介する番組。シリーズ４は近畿・中国・四国編。照葉樹の森や火山など火と水の自然を紹介する。
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10 新緑輝く　美ヶ原高原 新緑輝く美ヶ原高原！登山道の脇には高山植物！標高２０００ｍに広がる「台上」と呼ばれる草原では牛の放牧！北アルプスの山々や富士山の絶景も！初夏の美ヶ原高原を訪ねる
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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00 芸能きわみ堂　十八世中村勘三郎の芸と人[字] 十八世中村勘三郎を大特集▽現代に訴える歌舞伎にまい進した役者魂▽平成中村座の「夏祭」「法界坊」▽親子競演の「連獅子」▽硫黄島での野外歌舞伎「俊寛」▽渡辺えり
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30 夏井いつきのよみ旅！　ｉｎ秋田　前編[字] 夏井いつきとＲＯＬＡＮＤの俳句旅。秋田犬の里・大館市で伝統の曲げわっぱを作る女性職人から一句。地域の人の俳句から、それぞれの人生ドラマを読み解く！
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00 ねほりんぱほりん　コンビニエンスストアオーナー[解][字] モグラに変身した山里亮太とＹＯＵが、ブタに変身した顔出しＮＧのゲストからねほりはほり聞き出す赤裸々トーク人形劇。今回のゲストは「コンビニエンスストアオーナー」。
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30 眠れぬ夜は　ＡＩさんと（１）木村多江さんとお悩みに答えます[解][字] 「夫への嫉妬心が抑えられない（２０代）」「出世欲はあるが一歩が踏み出せない（５０代）」「パートナーの独り言が気になる（３０代）」など。ゲスト回答者は木村多江さん
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00 ドキュランドへようこそ▽幸せのひまわり畑～オーストラリアある夫婦の物語～[二][字] オーストラリア北東部で１００万本のひまわりを植えた農家夫妻の物語。長年干ばつに苦しむ町を元気づけたいと手作りのイベントを企画した夫妻に次々と困難が襲いかかる。
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50 びじゅチューン！「縄文土器先生」[字] テーマは縄文土器。炎が燃え上がるような形をした土器、じっと見ていると顔はいかついけれど心は温かい紳士に思えてきた！太古から未来まで生徒を穏やかにみつめています。
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55 Ｅテレ２３５５　金曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です
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00 沼にハマってきいてみた▽アニソンダンスバトルＳＰ▽大会に密着！▽５９分拡大版[字][再] 【アニソンダンスバトル】…それは、アニメソングに合わせてダンサーたちが技とアニメ愛を競い合うオタクの祭典。神奈川県川崎市で行われた大会の１日に沼ハマが密着！
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00 ３か月でマスターするピアノ　選（１）ピアノと出会う～最速でうまくなろう～[解][字] ショパン「革命」、サティ「ジムノペディ第１番」が、３か月で弾けたなら…。ピアニスト本田聖嗣さんを講師に、「大人だからこそ短期間でマスターできる」レッスンに挑む。
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29 ３か月でマスターするピアノ　選（２）楽譜は作曲家からの手紙[解][字] ショパン「革命」、サティ「ジムノペディ」が３か月で弾けたら…。ピアニスト本田聖嗣さんと挑む「大人だからこそ短期間でマスターできる」レッスン。第２回は「楽譜」。
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58 ３か月でマスターするピアノ　選（３）和音をきれいに[解][字] ショパン「革命」、サティ「ジムノペディ」が３か月で弾けたら…。ピアニスト本田聖嗣さんと挑む「大人だからこそ短期間でマスターできる」レッスン。第３回は「和音」。
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27 ３か月でマスターするピアノ　選（４）強い音と弱い音　長い音と短い音[解][字] ショパン「革命」、サティ「ジムノペディ」が３か月で弾けたら…。本田聖嗣さんと挑む「大人だからこそ短期間でマスターできる」レッスン。第４回は「音の強弱・長短」。
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56 ３か月でマスターするピアノ　選（５）音を豪華に～ペダルを踏んでみよう～[解][字] ショパン「革命」、サティ「ジムノペディ」が３か月で弾けたら…。本田聖嗣さんと挑む「大人だからこそ短期間でマスターできる」レッスン。第５回はペダルに挑戦！
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ
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00 金曜ロードショー「トップガン」★トム・クルーズ主演★シリーズ第１作[二][字][デ] 来週「トップガン：マーヴェリック」地上波初放送！その前に第１作を！★配信では見られないトムの声・森川智之版
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14 天気予報
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20 株式会社マジルミエ　ＦＲＩＤＡＹ　ＡＮＩＭＥ　ＮＩＧＨＴ[字][デ] 第６話「ミヤコ堂の魔法少女」
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50 ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]松本人志さんが訴え取り下げ…活動再開は「決まり次第お知らせ」 “１０３万円の壁”政策協議始まる主婦や学生の働き方どう変わる？▼板垣李光人＆篠原ともえ新旧ｚｅｒｏパートナーがイベント共演▼“マイナー競技”メダリスト２人の野望
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55 フラエジ「離婚弁護士　スパイダー～慰謝料争奪編～」＃６　高橋メアリージュン主演 不倫、モラハラ、経済的DV…。夫婦の数だけドラマがあり、誰しもパートナーに不満を持っているもの。結婚生活で悩める人々に贈る痛快リーガル・エンターテインメント！
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24 バズリズム０２▼来年日本デビュー２０周年の東方神起が初登場！愛する日本グルメ語る 来年日本デビュー2０周年の東方神起が初登場▼愛する日本グルメを語る！日本デビュー当時を支えたカツ丼▼好きすぎてライブのケータリングにまでする博多ラーメン&最新曲
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24 テレビショッピング
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54 テレビショッピング
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送

20:00 タモリステーション　大谷翔平“記録と記憶”に残る2024　歴史的快挙の真実[字] 2024年はドジャース移籍にはじまり、電撃結婚、前人未到の“50-50”、夢のワールドチャンピオン…2024年スポーツ界の顔と言っても過言ではない彼の１年に迫った！

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48 ａｂｎ天気予報 各地の天気をお伝えします。
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54 報道ステーション　松本人志さん文春側への訴え取り下げ…女性側に謝罪も[字] 「またトラ」に備えは…問われる“日本外交”▽どうなる？年収の壁▽今季一の冷え込みに…東京気温ひと桁の寒さ▽りくりゅう連勝へ…フィギュア
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10 ａｂｎ天気予報 各地の天気をお伝えします。
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15 無能の鷹　＃５／愛される老害になるためには[解][字] ありがとうとごめんねが言えない老害部長・朱雀（高橋克実）は、気づけば職場でも家庭でも居場所を失っていた。そこへ無能すぎる鷹野（菜々緒）が降臨、まさかの奇跡が…！
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15 イチオシ　リン５チャンネル 見たい！知りたい！見逃せない！ａｂｎのイチオシ番組を一度にチェックできるお得な時間。リン５の「５」はデジタル５チャンネルと覚えてね。
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20 探偵！ナイトスクープ[解] 佐野晶哉（Aぇ! group）が顧問として初登場！番組愛が爆発!!新探偵に名乗り!? 視聴者から寄せられた疑問や依頼を、探偵局員が解決します！
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20 カベポスター・天才ピアニスト・フースーヤのワチャラチャ忍忍 お笑い忍者 見参！ 目立ってナンボのお調子者忍者たちが、一人前のおもしろ忍者になるために毎回様々な修行や対決を行う、史上初!?忍者エンターテインメントバラエティ
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50 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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20 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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50 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送

20:55 中居正広の金スマ[字]大ブーム！もう一人の極悪女王＆あなたも危ない地面師事件 今ではありえない不適切映像連発！大ブームの女子プロレスを深堀り！ もう一人の極悪女王・涙の物語 完全再現！あなたも狙われている地面師事件・驚愕の結末とは！？

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00 金曜ドラマ「ライオンの隠れ家」　第５話【母親に会いに行く――】[解][字][デ] 弟思いの兄（柳楽優弥）×自閉スペクトラム症の弟（坂東龍汰）×ライオンと名乗る男の子。僕たちの姉は生きていた！完全オリジナル脚本で贈るヒューマンサスペンス！
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54 信毎ニュース・天気予報[天][N] 長野県内の最新のニュースと気象情報をお届けします！
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00 Ａ－Ｓｔｕｄｉｏ＋【池松壮亮】両親＆親友語る素顔…豪華俳優との(秘)写真＆新境地[解][字] ▽初出演映画『ラストサムライ』で受けた衝撃＆豪華俳優陣との写真公開▽友人が明かす“モテモテだった高校時代”＆“歯ブラシ騒動”▽池松壮亮が歩む新境地
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30 ララLIFE　池松壮亮、手作り花火を夜空に打ち上げる[字] 【MC】三村マサカズ（さまぁ～ず）青木崇高 資格がなくても作れる打ち上げ花火を池松さんが体験 秋の夜空に打ち上がるド迫力のオリジナル花火大会をご覧ください
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58 ｎｅｗｓ２３[字]　松本人志さん訴え取り下げ「率直にお詫び」今後の活動は？ ▽松本人志さん提訴取り下げに街の人は…▽「またトラ」立役者が新政権に…注目の女性を深掘り▽リニア工事中止　都内住宅庭から水　▽年収の壁どうなる？国民と与党が協議
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43 キャンたび コンセプトは「キャンプ・旅をテーマに、信州のアウトドアを遊び尽くそう！」。キャンプ芸人の第一人者・阿諏訪泰義が信州で楽しむアウトドアライフの魅力を紹介する。
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48 ひらめけ！うんぴょこちゃんねる WEST.お兄さんが子どもの自由な発想を全力表現 こどもたちのう～んと考えてぴょこっと出てくる、そんなうんぴょこな発想をWEST.が全力で表現する、こどもも大人も笑顔になれる完全投稿型バラエティー番組
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18 みてねっと！ あなたはドラマ派？ それともバラエティー派？ 楽しい番組が目白押し！ この後放送するＳＢＣの番組をピックアップ！！ https://sbc21.co.jp/
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23 鬼奴＆ＲＧの歌謡スナック想ひ出【ゲストはケンドーコバヤシ】 歌好き芸人・鬼奴とRGがゲストと一緒に歌謡曲を歌って話して懐かしむ音楽バラエティ！
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53 テレビショッピング お買い得情報満載!!テレビでラクラクショッピング
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23 テレビショッピング お買い得情報満載!!テレビでラクラクショッピング
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送

20:00 日本全国！愛すべき逆お国自慢ＧＰ◆サンド＆ダイアン初タッグ◆ＧＡＣＫＴも大爆笑[字] ダイアン＆サンドウィッチマン初タッグＭＣ！ＧＡＣＫＴも！まさかの第３弾！▼日本各地の「逆お国自慢＝地元の自虐自慢ネタ」で東西対決！驚きのネタが続々！

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52 天気予報 県内の天気予報をお伝えします。
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58 酒のツマミになる話▼２ＰＭ＆ジェシー日韓モテ男共演▼ラインのアイコンで性格診断[字] ▼ゴルフ姿のラインアイコンはおじさん？急な雨で傘に８００円は払える？ジェシー洗濯するときの変なこだわり▼２ＰＭチャンソンモテすぎて携帯をハッキング！？
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52 天気予報 県内の天気予報をお伝えします。
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00 全力！脱力タイムズ【ふかわりょう＆藤間爽子、遠慮なく泣いて頂ければ!?の巻】[字][解] ふかわりょう芸能生活３０周年を祝う！▼有吉、ひとり、ＧＬＡＹが同期!!愛あるメッセージに感動の涙!?▼伝説ネタ復活にコンプラで沈黙？藤間爽子が強烈ダメ出し
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40 ドラゴンボールＤＡＩＭＡ　＃０５[字][解] 日本を代表する漫画である『ＤＲＡＧＯＮ　ＢＡＬＬ』。作者である鳥山明先生が原作、ストーリー、キャラクターデザインを手がけた完全最新アニメシリーズ！
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10 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α【卵子凍結の理解促進へ▼浅田真央の長年の夢】[字] 卵子凍結の理解促進へ企業と広げる支援の輪▽浅田真央の長年の夢。新リンク完成への思い
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55 かまいたちの机上の空論城＜島田珠代の出張！空論テックス＞[字] 新企画！島田珠代が大阪府立農芸高等学校へ潜入し、(秘)空論を調査！
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25 坂道の向こうには青空が広がっていた。 今回は個性的なハロウィーンについて考える。ガチャで引いたテーマのコスプレを予算内で手作りっ！個性や性格が反映されるコスプレの審査員にはあの奇人？
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55 いちおし∞プラス ＮＢＳおすすめの番組と天気予報をお伝えします。
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8.長野放送
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