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1.ＮＨＫ総合１・東京
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00 ニュース[字]
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05 列島ニュース[字] 【午後１時台】日本列島の今が多彩に見える！ＮＨＫが地域向けに放送しているお昼のニュースを選りすぐって大阪から全国に発信。地域の話題を盛りだくさんでお届けします。
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55 テレビ体操[字] 【出演】岡本美佳，幅しげみ，吉江晴菜，新井庸太，石川裕平
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 列島ニュース【２時台】▽野島断層を伝える▽旅・石川山中温泉[字] 【２時台】▽全国各地のきょうの話題と気象情報▽リポート・地震の脅威伝える野島断層▽ぶらり旅・石川山中温泉
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50 みみより！解説　石破政権とことしの政治　国民の意識は[字] 来週、通常国会が始まります。政治の現状、今年注目すべきポイントを最新のＮＨＫ世論調査をもとに展望します。
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58 １／２０（月）スタート！夜ドラ「バニラな毎日」[字] １月２０日放送開始！夜ドラ新シリーズ「バニラな毎日」。孤独な人たちの心の渇きをお菓子が癒やすスイーツ・ヒューマンドラマ。見どころをギュッと凝縮してお見せします！
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00 ニュース・気象情報[字]
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07 ニュース（関東甲信越）[字]
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10 大相撲（２０２５年）　初場所　四日目[字] 【解説】正面（十両）…山科（元豊響），【アナウンサー】正面（十両）…吉田賢　～国技館から中継～
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55 大相撲　初場所　四日目▽行司デー　立行司　木村庄之助　式守伊之助インタビュー[二][字] 綱とりかかる２大関！三日目で２敗の琴櫻は過去３勝１１敗と分の悪い霧島と！３連勝の豊昇龍は隆の勝！きょうは行司デー！行司さんたちをたっぷりご紹介します！
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00 ニュース[二][字]
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10 首都圏ネットワーク[字] 首都圏の「リアルがみえる」５０分間！最新ニュースを深掘り、経済や防災など暮らしに役立つ地域情報も満載。あなたの知りたい“いま”に総力取材で迫ります！
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1.ＮＨＫ総合１・東京
2.ＮＨＫＥテレ１・東京
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00 ＮＨＫ手話ニュース[手] 【キャスター】工藤咲子
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05 名曲アルバム「交響管弦楽のための音楽」芥川也寸志・作曲 作家・芥川龍之介の三男、芥川也寸志は作曲家として戦後日本の楽壇をけん引してきた功労者。その代表作をお送りする。親しみやすい旋律と軽快なリズムで、今も愛される名曲
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10 おとなのＥテレタイムマシン　日本の話芸　落語「抜け雀（すずめ）」古今亭志ん朝[字][再] 父・志ん生に入門後、わずか５年で真打に昇進！天才ぶりを発揮した志ん朝。粋な江戸弁、軽快な語り口で一世を風びした。劇的な展開の古典落語がよみがえる。
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40 中国語！ナビ（３７）比較の言い方／大学生とネット通話 「前より便利になった」など、比較の文の作り方を学びます▽ハルビン氷祭りのふなっしー▽中国ホットライン。重慶大学２０歳の学生、意外な語学学習方法とは。
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00 ハングルッ！ナビ（３７）時間があれば　おいしいもの食べましょう ＪＯ１木全翔也と一緒に学ぼう。今回は「仮定の表現」▽スキットの舞台は「サムチョンドン」▽Ｋ−ＰＯＰマンスリーゲストはＳＴＡＹＣ！インタビューも
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20 ＮＨＫ俳句　題「初鏡」[字] 選者：西山睦、ゲスト：新橋小雪（新橋芸者）、題「初鏡」。今年１００回目を迎える東をどりの稽古に励む小雪さん。俳句と芸の共通点とは。地方の三味線をスタジオ披露！
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45 すてきにハンドメイド　日本の伝統工芸　つまみ細工[字] 江戸時代から伝わる「つまみ細工」を現代風にアレンジしたガーベラのブローチを紹介。小さな布を指でつまむ作業が楽しいアクセサリー。ゲストはハシヤスメ・アツコさん。
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10 グレーテルのかまど　ドイツ　幸せの子ぶた[解][字][再] マジパンでできたかわいいピンクの子ぶた！ドイツの新年に欠かせない、幸せを運んでくれるスイーツだ。新しい年の始まりに、ヘンゼルもかわいい子ぶた作りに挑戦！
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35 えいごであそぼ　Ｍｅｅｔｓ　ｔｈｅ　Ｗｏｒｌｄ　きゃりー、復活？！[字][デ] きゃりーぱみゅぱみゅが「まほうつかい」になって、せかいじゅうの　いろんなくにの人と　であうよ！あなたも　ゲームやダンスやうたをいっしょにえいごで　あそぼう！
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45 アイラブみー　うまく　ことばにできないんだけど…[字] ５歳のこどもが「自分」を大切にすることを学ぶ冒険アニメーション▽声の出演・満島ひかり▽音楽・ハンバートハンバート▽脚本・竹村武司▽キャラクター原案・ｏｂａｋ
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55 いないいないばあっ！　水曜日[字] ０歳の赤ちゃんから楽しめる番組です。映像と音で感覚を揺さぶることにより、子どものさまざまな可能性と能力を引き出します。さらに親子の豊かな関わりあいを促します。
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10 Ｅテレタイムマシン「しぜんとあそぼ（３）」[字] Ｅテレ（教育テレビ）の歴史を彩ってきた懐かしい子ども番組をアンコール放送する。今回は２００１年・２００２年放送の「しぜんとあそぼ」。
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35 ギョふんでサカナ★スター　エビスダイ[字] 真っ赤な体が特徴のエビスダイ。この鮮やかな赤色、実は深海では目立たない保護色になっている。さらに、かわいい見た目に隠されたガチガチに頑丈な体の秘密に迫る。
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40 キミなら何つくる？「カクカク！わりピンアニメーション」[字] 「キミなら何つくる？」では、図工大好き３人組が、毎回それぞれの思いを込めて三者三様の作品を製作！今回は「わりピンおもちゃのアニメ」に挑戦。出演：ＣＯＷＣＯＷほか
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50 大科学実験「砂漠でシャワー！」[字] 大スケールの実験をスタイリッシュな映像で描く科学教育番組“大科学実験”。今回は昼の乾燥した砂漠の空気を袋に集め、夜まで放置して冷やし、水を取り出すことに挑戦！
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00 アニメ　おじゃる丸「金ちゃん３８号」[字] 千年前のヘイアンチョウから月光町にやってきたおじゃる丸が、小学生のカズマや町の人々、あとを追ってきた子鬼（おに）たちとゆかいな騒動（そうどう）をまきおこします。
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10 アニメ　はなかっぱ「流れ星がりぞー」「夢みるふたり」[字][デ] 頭の上に花が咲くかっぱ「はなかっぱ」と個性豊かな仲間たち、そして謎の花「わか蘭」を狙う黒羽屋蝶兵衛一味が、緑いっぱいの「やまびこ村」で、てんやわんやの大騒ぎ！
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20 ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン「ハイパー・マメコ」[字][デ] アニメと実写が連動する食育エンターテインメント番組。魔法で母親をキャンディーにされてしまい、凶悪な怪人たちとの戦いに身を投じることになったきょうだいの姿を描く。
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30 天才てれびくん▽指プル敗者復活戦ＳＰ▽オノマトぺチャレンジ[字][デ] ▽指プル敗者復活戦！グランドチャンピオンシップに復活エントリーできるのは誰だ？ユニーク作戦が続々▽オノマトペチャレンジ！○○するときの表現をそろえよう！▽ゲーム
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00 おかあさんといっしょ　水曜日[字] ２歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。
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24 あおきいろ　ツバメ～みいつけた！２０２４バージョン ＳＤＧｓ番組シリーズ「ひろがれ！いろとりどり」のテーマソング「ツバメ」を人気番組の出演者・キャラクターがおどるよ！今回は「みいつけた！」バージョン♪
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25 みいつけた！　水曜日[字] ４歳ごろから楽しみながら学べる教育的エンターテインメント番組。友達と遊ぶ楽しさ、命の不思議、自分でできる喜び等さまざまな「発見」を通して楽しめる番組です。
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40 ピタゴラスイッチ▽ヒラメキ部長　ひきだしあけたなベロ[字] 今回は「ヒラメキ部長のおなやみかいけつ工作　ひきだしあけたなベロ」が登場。みんなもお家で作ってみよう！「ピタゴラ装置アカデミア　ビー玉加速器」ほか。
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50 アニメ　忍たま乱太郎「じいちゃんは忍者マニアの段」[字] 乱太郎・きり丸・しんべヱは、忍術学園で学ぶ忍者のたまご「忍たま」。ユニークな先生や仲間たちと、明るく・たのしく・ゆかいな毎日がくり広げられる。
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2.ＮＨＫＥテレ１・東京
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4.日テレ

11:55 ヒルナンデス！紅白歌手純烈が姫路グルメ●３分今井先生が旬の白菜レシピ[デ] 紅白歌手「純烈」が兵庫県・姫路のご当地グルメを地元の方へ聞き込み食べまくる●３分クッキング今井亮が旬の白菜を使った「焼く」「煮る」「生」３種の時短レシピを披露

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55 ミヤネ屋【再び強い寒気…日本海側は大雪に注意▽北朝鮮捕虜が語った“実情”】[字] ▽強い寒気！日本海側大雪注意…東京は3月下旬並みの暖かさも…寒暖差に注意▽ウクライナが北朝鮮捕虜の尋問映像を公開…証言から見えた実態とは？▽衝撃映像新春SP！
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50 ｅｖｅｒｙ．[字]　鈴江奈々＆森圭介がきょうを分かりやすく 寒暖差…都心まるで春▽訪日客まだまだ増加グルメや観光…魅力は▽冬に需要…冷凍食品ご当地やおトク野菜も▽すすきの殺人…父は▽鎮圧いつＬＡ山火事
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4.日テレ
5.テレビ朝日
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00 徹子の部屋　渡辺美里[字] ～歌手生活４０年！「歌」には祖父母の影響も～渡辺美里さんが今日のゲストです。
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30 ＤＡＩＧＯも台所　～きょうの献立　何にする？～　鍋以外！たらふく食べたい！たら[字] 冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションも考えて献立を決めるのは本当に大変…日々の料理の悩みにこたえる献立を複数提案！
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45 東京サイト　「東京の伝統工芸品　東京彫金」[手][字] 「東京彫金」は金・銀・銅などに様々な模様を彫る金属工芸。先端の形状や長さが異なる何種類もの鏨（たがね）を使い「肉彫り」「片切り彫り」等の匠の技で仕上げていきます
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50 ＡＮＮニュース[字] 正確なニュース・情報をいち早くお伝えするＡＮＮニュース！テレビ朝日系列の放送局２６局が総力をあげ、緻密な取材にもとづいたニュースを最新機材を駆使して放送します。
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55 おかしな刑事９[字][再] 「居眠り刑事とエリート警視の父娘捜査　鬼女の絵馬がつなぐ二つの死体！商社連続殺人・創業家一族と、美しきバレリーナの秘密」伊東四朗、羽田美智子ほか
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50 相棒２１　＃９[解][字][再] 「丑三つのキョウコ」水谷豊、寺脇康文ほか▽ＳＮＳで拡散される恐怖の噂…殺人犯は実在する“丑三つのキョウコ”なのか。恐ろしい都市伝説の裏に隠された謎に挑む特命係は…
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48 スーパーＪチャンネル[字] 東京日中ポカポカ陽気 インフルぜん息に注意▽生活直撃！ガソリンあす再び値上がりへ…▽ＬＡ火災強風の恐れ▽今年こそ老後資金増…シニアに聞いた実践法
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5.テレビ朝日
6.ＴＢＳ

10:25 ひるおび[字] ガソリン補助金さらに縮小…車なくても影響か▽東京女子医大 ▽ガソリン高騰でクリーニング代や習い事にも影響が… ▽“女帝”逮捕の余波…病院・受験生は今 ▽冬眠しないクマが急増…なぜ

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55 ゴゴスマ【三菱UFJ“10数億円”窃盗　46歳女を逮捕…動機・手口・人物像は？】 「FX投資に使った」三菱UFJ“10数億円”窃盗　46歳女を逮捕▼きょう東京15℃予想も…あすは急降下▼野菜高騰“キャベツ1000円”!?　いつまで高い？　ほか
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49 Ｎスタ[字]　ホラン千秋、井上貴博が、いま、いちばん大切なことを、話して伝えます。 気温３月並みから一転　１５℃から急降下に注意▽東京に石丸旋風は？▽車がなくても打撃！ガソリン値上げの波紋▽インバウンドが最多　客殺到の町で苦渋決断　ほか
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6.ＴＢＳ
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7.テレビ東京

12:00 昼めし旅【ネギの切り方使い方に注目♥下仁田ねぎ産地の家庭ではこうする】[字] 甘辛すき焼き風や湯豆腐などあったか料理が続々／下仁田ねぎ産地の各家庭ではネギの切り方にある共通点が…群馬県下仁田町▼寒いと甘い！ホウレンソウ酒蒸し…群馬県渋川市

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40 午後ロー「レイジング・ブレット　復讐の銃弾」水曜は戦うヒロイン特集！[映][字][デ][二] 娘を不法侵入者に殺された母親カレン。その犯人は法の盲点をつき無罪になる。やがて復讐に手を貸す闇組織の存在を知ったカレンは、自らの手で決着をつけることに
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40 よじごじＤａｙｓ「最新アンテナショップ～新潟・福井・奈良～」ＭＣ:長野博 リニューアルが続くアンテナショップで売れ筋お土産＆人気の郷土料理を調査▽福井…越前焼×越前おろし蕎麦▽新潟…ＡＩソムリエ利き酒コーナー▽奈良…柿の進化系スイーツ
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54 ゆうがたサテライト[字] 夕方ニュースの新機軸！あなたの生活と密接に関係するニュースを厳選して取材。他とは違う視点と切り口でいち早くお伝えします！
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05 買物の時間ｍｉｎｉ[字] 生活に役立つ商品を紹介する通販番組
気になる
15 虎ノ門市場　日本全国の食文化をお伝えします！[字] 地方に伝わる昔ながらの伝統の味や、いま進化を遂げている新しい味など、こだわりの生産者や料理人に密着取材します。テレビ東京「虎ノ門市場」でお取り寄せも可能です！
気になる
30 誰でも考えたくなる「正解の無いクイズ」[字] 正解が無い！異色のクイズバラエティ！ 世界の天才奇才たちの回答をもとに「カルマルアンサー」を導き出します。みなさんも一緒に考えながらご覧ください！
気になる
45 [新]孤独のグルメ全話イッキ見！【過去作一挙放送・Ｓｅａｓｏｎ7】[字][解] 雑貨輸入商を営む井之頭五郎は仕事で訪れた町で、ふと店に立ち寄り自由に食事をする。 今回は「上尾の肩ロースカツ定食」
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25 ソレダメ！【週末行くならどの県？群馬VS栃木VS茨城VS千葉地元グルメ対決】[字] 【ご当地ファミレス】千葉すし！うなぎ！平日半額セットVS茨城の神サービス店【スーパー】群馬で発見！激安すぎて大行列店VS茨城の誇り職人が握る寿司スーパー
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7.テレビ東京
8.フジテレビ

11:50 ぽかぽか【新ドラマで共演！上川隆也＆船越英一郎が生トーク！▽漢字繋いで連想Ｑ】[字] ベテラン俳優が語る下積み時代の(秘)苦労＆撮影現場で起きた“まさか”のハプニング！大物俳優が学び…お世話になった人物▽漢字５文字でお題あて！好評『超超超超いい漢字』

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50 竹野内豊×クセ者裁判官　イチケイのカラス【後編】　＃０１[再][字][解][デ] 型破りのクセ者裁判官×堅物エリート裁判官！凸凹バディが法廷をとびだし真実を裁くリーガルドラマ！
気になる
48 竹野内豊×クセ者裁判官　イチケイのカラス　＃０２[再][字][解][デ] 型破りのクセ者裁判官×堅物エリート裁判官！凸凹バディが法廷をとびだし真実を裁くリーガルドラマ▽幼きわが子を虐待で逮捕！ＳＮＳで超絶人気の母の正体とは…
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45 イット！【青井実＆宮司愛海　都民はどう見た？「石丸新党」会見】[字][デ] 韓国・尹大統領を内乱の疑いで「身柄拘束」▼ガソリンあす値上げ「憩いの場」から悲鳴▼ニッポンの「英語力」過去最低に苦言も？▼大集結！ボロ市で何買った？
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8.フジテレビ
9.ＴＯＫＹＯ　ＭＸ１
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00 ＴＯＫＹＯ ＭＸ ＮＥＷＳ 東京の様々なニュースをお伝えします。
気になる
04 花郎＜ファラン＞　★第１２話〔字幕スーパー〕[二] 「彼女はキレイだった」等で人気俳優の地位を確立したパク・ソジュンが時代劇初挑戦！さらにパク・ヒョンシク、ミンホ(SHINee)、V（BTS）も出演！
気になる
00 ＭＸショッピング
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30 ＭＸショッピング
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59 フラッシュ天気（初音ミク「マジカルミライ」ｖｅｒ．）
気になる
00 ＴＯＫＹＯ ＭＸ ＮＥＷＳ 東京の様々なニュースをお伝えします。
気になる
04 必殺仕事人Ⅳ　★第２３話「せん　遺言状を書く」 必殺シリーズ第21弾！主水の許へ再び舞い戻ってきたおりくに勇次。秀と加代の仕事人、殺しの道具を弩に替えて参加の順之助。またまた始める裏稼業、怨みの数々はらします！
気になる
00 ＭＸショッピング
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30 ＭＸショッピング
気になる
00 [生]５時に夢中！　★ゆう姫＆ヒコロヒー＆ブラス！３０代の井戸端激論！[デ] 東京の夕方を彩る井戸端ワイドショー！▼松田ゆう姫と芸人ヒコロヒー▼新！スマホに来たイタいメッセージを当てろ！爆イタ恋文クエスチョン▼「歌われてる歌ランキング」
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00 堀潤　Ｌｉｖｅ Ｊｕｎｃｔｉｏｎ　★石丸伸二氏が生出演　都議選へ向け新党結成会見 ジャーナリスト堀潤が独自目線で伝える夕方の報道番組▼みたらし加奈と林家三平と伊藤聡子が出演！キャスター・豊崎由里絵／気象予報士・高安奈緒子▼石丸伸二氏が生出演
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9.ＴＯＫＹＯ　ＭＸ１
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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