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1.ＲＡＢ青森放送
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00 踊る！さんま御殿[字]習い事していた有名人ＳＰ各界の超一流が教えるオススメ習い事は？ 各界の一流が幼少期にやるべき事＆学力・運動能力アップのテクニック伝授！大事なのは親の向き合い方？サッカー内田篤人が子供の頃にやっていた驚きのトレーニング法とは？
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00 仰天ニュース…口内炎？命の危機…がんで舌の大半を失った堀ちえみの真実[字] 舌がんの恐怖…なぜ？医師も発見困難だったのか？口内炎の治療を8か月間も続けた堀ちえみ！発見時は末期…一時は治療を諦めた！しかし完治に至った真実とは？
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54 ホットするね！ＲＡＢ ＲＡＢ－ＴＶの番組紹介
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57 天気予報
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00 カズと学ぶ[字]芸能人が新法律をガチ提案▼部活動の全廃止！？再配達の有料化！？大激論 ガチ激論！アナタは賛成？反対？▽教師の残業代は月給のたった４％…部活動を全て廃止にすべき!?▽苦しむ物流業界…年間5億個がタダ働きに！再配達を有料化にすべき!?
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00 ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]「複雑な家庭環境から逃げたかった」女性殺害容疑…中学生の動機 日産２万人リストラ７工場閉鎖へ▼都議選告示まで１か月…各党のＳＮＳ戦略▼中学の実験で硫化水素…生徒搬送▼中居正広氏側“反論”に女性側コメント▼髙橋藍アジア王者へ
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59 上田と女ＤＥＥＰ【腸活の落とし穴】／機動戦士Ｇｕｎｄａｍ　ＧＱｕｕｕｕｕｕＸ[字] ”腸に効く”は人それぞれ！腸活へのリテラシーが必要な昨今、大切なこととは？／[24:29～]機動戦士Gundam GQuuuuuuX ガンダム ジークアクス
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59 酒のツマミになる話[字]▼結婚式の二次会の断り方▼職務質問されがちな人の特徴とは！？ カツアゲされてる人を見かけたらどうする？▼おせちの定番に１品追加したい！知り合いの子どもにいくらお年玉あげる？▼抹茶塩を認めないノブに絶品抹茶塩試食会
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56 ショップジャパン
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1.ＲＡＢ青森放送
2.ＮＨＫＥテレ１・青森
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00 ハートネットＴＶ　私のリカバリー　私にできることを　ゆるやかに　中井美穂[解][字] フリーアナウンサー中井美穂さん。結婚後、不妊治療・多発性子宮筋腫の手術・人工肛門での生活を経験。出産は諦めざるを得なかった。今、がん啓発活動に力を注ぐ理由とは？
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30 きょうの健康　大腸がん　進行度に応じた最新治療「転移・再発したとき」[解][字] 大腸がんが進行すると、肝臓や肺などに転移することがある。また、治療に成功しても、数年後にがんが再発することがある。大腸がんが転移・再発したときの最新治療を紹介。
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45 ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。
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00 きょうの料理「わたしのイチオシ初夏ごはん」　新ごぼうとしらすの柳川風[字] ベテラン料理研究家が毎年、初夏につくる、いつものごはんを紹介する「わたしのイチオシ初夏ごはん」。２日目は髙城順子さんに教えていただきます。
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25 きょうの料理ビギナーズ　このテクいただき！ひとり分レシピ（２）梅煮風ゆでいわし[字] 煮魚が苦手なビギナーにおすすめなのが、ゆで魚。フライパンでゆでた魚を器に盛り、濃いめのたれをかけて煮魚風に味わいます。失敗なしの画期的なレシピです。
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30 心おどる　あの人の本棚（７）牟田都子（校正者）[解][字] 本棚は持ち主の人生を映し出す。このシリーズでは著名人を訪ね、本棚を拝見。好きな本、人生の転機となった本などを紹介していただく。
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00 先人たちの底力　知恵泉　不屈の美術商　林忠正　“国賊”と呼ばれて[解][字] １９世紀のパリで活躍した美術商・林忠正。世界に日本美術を売り込み、ジャポニスムをけん引した知恵とは？晩年、国賊と呼ばれた数奇な人生を、漫画家・ヤマザキマリが迫る
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45 おとなのＥテレタイムマシン　きょうの料理　村上信夫　世界のひき肉料理[字] Ｅテレの膨大なアーカイブから選りすぐりの番組を厳選！今回は１９８０年５月１３日放送のきょうの料理「村上信夫　世界のひき肉料理」。
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15 びじゅチューン！「ザパーンドプーンＬＯＶＥ」[字] 今回のテーマは葛飾北斎の浮世絵、大波と小さな富士山が印象的な「神奈川沖浪裏」。富士山を“波にとっての憧れの存在”と想像、姿を変えながらアプローチする恋心を歌う。
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20 会話が続く！リアル旅英語（１６）ファーマーズマーケット１「商品について聞く」 海外旅行で耳にする「リアルな英語」を聞き取るためのリスニング実践講座。アメリカのロサンゼルスを旅行するときに出会う、さまざまな会話の場面を紹介します。
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30 しあわせ気分のフランス語（６）作ってみたいし食べてみたい！ 自分のライフスタイルを大切にし、人を愛し、モノを大切にするフランス人の暮らしの中に、幸せのヒントを見つけます。口にすれば思わず笑顔になるフレーズも学びましょう！
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50 みんなのうた　クリームで会いにいけますか／ツバメ～ミドリーズ２期生バージョン 「クリームで会いにいけますか」うた：ずっと真夜中でいいのに。アニメ：大谷たらふ／「ツバメ～ミドリーズ２期生バージョン」うた：ミドリーズ、振付：ＭＩＫＩＫＯ
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55 Ｅテレ２３５５　火曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です
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00 アニメ　チ。　―地球の運動について―（６）世界を、動かせ[字] 地動説を証明することに自らの信念と命を懸けた者たちの物語。魚豊（うおと）によるマンガが原作。オープニングテーマはサカナクション、アニメ制作はマッドハウスが担う。
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25 アニメ　夜廻り猫　＃６　覚えておきます[字] 「泣く子はいねが～」と夜の街で呼びかけながら、心で泣く人のもとへやってくる“夜廻り猫”の遠藤平蔵。ともに泣き、笑い、励まし、逆に励まされながら歩き続ける。
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30 【ハートネットＴＶ】虹クロ「ＬＧＢＴＱ＋の幸せな話を聞きたい！」[解][字][再] セクシュアリティーやジェンダーについて１０代とＬＧＢＴＱ＋のメンターたちが本音で語り合う。メンター：井手上漠・ロバートキャンベル・下山田志帆・若林佑真・與真司郎
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00 放送休止
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2.ＮＨＫＥテレ１・青森
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3.ＮＨＫ総合１・青森

19:57 うたコン　愛する家族へ▽石川さゆり・鈴木雅之・山崎育三郎・秋川・ジェネ[字] ▽愛する家族に贈る歌▽鈴木雅之「夢で逢えたら」石川さゆり「夫婦善哉」▽山崎育三郎「未来へ」新妻聖子「童神」ジェネ「蕾」▽秋川「千の風になって」木山「ｈｏｍｅ」

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42 ＃ＮＨＫ　おすすめ番組の紹介 【アナウンサー】一橋忠之
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45 あっぷるワイド８４５ ▽その日の県内の出来事がわかるニュースと気象情報をお伝えします
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00 ニュースウオッチ９▽“新米争奪戦”早くも…現場を取材▽少年事件の闇[二][字] ▽早くも“新米争奪戦”秋以降のコメどうなる▽トランプ氏が中東に“２つの戦争”今後は▽プロ野球・結果詳報　【キャスター】広内仁，星麻琴ほか
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00 【ドラマ１０】しあわせは食べて寝て待て（７）[解][字] 団地の仲間が旅立っていくなか、移住をあきらめたさとこは体に力が入らない。そんな時、鈴から意外な申し出がある。借りている部屋を将来くれるというのだが…
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45 【夜ドラ】ワタシってサバサバしてるから２（６）[解][字] 網浜（丸山礼）は坂上（池田匡志）とデート中、かつての同僚・安藤（若月佑美）、藤川（佐々木史帆）、木内（鞘師里保）と出会う。木内は何か気になることがあるようで…。
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00 ＮＨＫでやらなさそうなアレ（仮）　昭和と平成が“かわいい”！？の巻[字] 昭和・平成のカルチャーやファッションが大人気！？ＣＵＴＩＥ　ＳＴＲＥＥＴが昭和アイドル風コーデ！？カラオケ映像の違和感を探せ！？
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30 時論公論　印パ停戦で合意　くすぶる“南アジアの火薬庫”[字] 先週インドとパキスタンがカシミール地方をめぐって起こした軍事衝突。米国などの仲介で停戦が成立しました。「南アジアの火薬庫」をめぐる印パ対立の背景を読み解きます。
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40 ニュース・気象情報[字]
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45 Ｎウタ　神様からの贈り物／Ｆｒｅｅ　Ｙｏｕｒｓｅｌｆ[字] 放送１００年を迎えた２０２５年、新番組「Ｎウタ」がスタート！ＮＨＫのキャンペーンのテーマソングや番組・ドラマの主題歌などを紹介するミニ音楽番組です！
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50 歴史探偵　江戸の仕事人たち[解][字][再] 大河ドラマ『べらぼう』がさらに楽しめる！蔦屋重三郎が発展させた「出版」、そして独特な姿がおなじみの「飛脚」。２つの「お仕事」の「知られざる技の秘密」を徹底調査！
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35 【土曜ドラマ】エンジェルフライト（２）テロに打ち砕かれた開発支援[解][字][再] 主演・米倉涼子×脚本・古沢良太のヒューマン＆エンターテインメント・ドラマ。海外で亡くなった人の遺体を国境を越えて遺族に送り届ける、実在するスペシャリストの物語。
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25 地域局発　東北ココから　復興の先へ“巨大予算”で出来た町　どう維持していくか[字][再] ▼震災１５年へ新シリーズ▼巨大インフラ・広大な空き地・水道料金の値上げも▼発想の転換でまちづくり▼進む人口減少・復興の行方は▼復興にむけ「節目」の年になるか
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53 大河ドラマ「べらぼう」蔦重、新たな仲間と、いざ日本橋へ！[字] 蔦重（横浜流星）は歌麿（染谷将太）、南畝（桐谷健太）など新たな仲間と出会う。花魁・誰袖（福原遥）や蔦重の妻となる、てい（橋本愛）も登場し、新たな舞台が始まる！
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55 首都圏いちオシ！　選　中川家礼二の沿線いちオシ！京成本線ＳＰ[字] 京成本線沿線のいちオシをアンコール放送。伊藤淳史さん・平野ノラさん・ふなっしーの地元愛がさく裂！下町グルメに最新アリーナ、レアなお宝も！沿線の魅力をお届けします
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3.ＮＨＫ総合１・青森
5.青森朝日放送

19:00 家事ヤロウ！！！　２時間ＳＰ　国民1000人に調査！好きなおにぎり具材ベスト20[字] ▽1000人に大調査！好きなおにぎりの具ベスト20!!梅VS鮭VSツナマヨVS明太子…行列専門店＆話題のおにぎり職人が作る絶品レシピも▽No.1ホームセンター人気商品を超辛口審査

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00 天久鷹央の推理カルテ　＃４　【姉が真犯人!?完結！麻酔科医殺人事件・衝撃結末】[解][字] 天才ドクターにて名探偵・天久鷹央（橋本環奈）が、解明不能の病状から難事件まで、あらゆる謎を【診断】によって解明。患者の命を懸命に救う、極上の本格医療ミステリー。
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54 報道ステーション　逮捕の少年「複雑な家庭環境から逃げたかった」父・祖父は取材に[字] 気温上昇で今年最高も…７月並み“異常”暑さ▽コメ価格が高止まり…主食用米に転換広がる▽菊池雄星が９度目の先発▽プロ野球
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10 全力坂[再] この坂を登り切れたら、自分の中の何かが変わる気がする。いや変わるはずだ。坂を全力で駆け上がる女性たちの姿をお届けする深夜番組登場。
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15 ロンドンハーツ　格付けしあう売れっ子たち[字] 今回のテーマは『２０代～４０代の一般女性に聞いた一緒に暮らすとツマらなそうな男』 仕事や男としての魅力、私生活など幅広い視点から評価される!!
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45 キョコロヒー　登坂淳一のまだ無い相場を調べる会[字] 齊藤京子とヒコロヒーによる凸凹トークバラエティ。
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15 あざとくて何が悪いの？　あのちゃん＆さや香・新山と驚きのＳＮＳあざとテク研究 山里亮太＆鈴木愛理が、あざとい男女の「リアルな恋愛事情」や「人間関係の処世術」を全方位から深掘り!!
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50 ゴールデンドリーム　次世代あざとスター発掘／KAWAII LAB.新メンバー候補生が涙… 様々なジャンルのオーディションやプロジェクトに密着！夢をかなえるために奮闘する人々の熱い姿を同時進行的に追いかける縦横無尽型ドキュメンタリー番組！
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10 バスケ☆ＦＩＶＥ～日本バスケ応援宣言～ ＭＣのハライチ澤部を中心にした日本バスケ応援番組☆日本代表、Ｂリーグ、Ｗリーグ、ＮＢＡに加え、高校バスケなど、知ってほしいバスケ情報を凝縮し全国にお伝えします!!
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25 ラブ！！Ｊリーグ りんたろー。＆せいやがＪリーグの魅力を“ＬＯＶＥ”全開でお届けするサッカー番組!! ♥野々村チェアマン緊急参戦「クイズののののの～」！Ｊリーグ愛を抜き打ちチェック
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40 テレビショッピング 通信販売の番組です
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5.青森朝日放送
6.ＡＴＶ青森テレビ
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00 バナナサンド☆Ｎスタを卒業したホラン千秋がハモリ我慢参戦！超美声披露SP[解][字][デ] Ｎスタを卒業し金髪になったホラン千秋がハモリ我慢参戦！ELT「fragile」＆クリスタルケイ「恋におちたら」で超美声を披露▼特急ことばかくれんぼで珍解答連発！
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55 マツコの知らない世界 名作映画アニメゲーム裏側を独占初公開！モーションキャプチャ 映画スラダン/モンハン/デススト支える最新技術【モーションキャプチャ】大解剖！AI＆CG全盛期に需要爆増の理由▼海外で争奪戦！技術凄い日本の紙！高機能ノート５選[解][字]
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00 火曜ドラマ「対岸の家事」第７話　認知症に…？気付いた家事の意味[解][字][デ] 母が認知症の疑いで介護の壁にぶつかる親子…立ち入りできない家族の問題に専業主婦の決断、そして気付いた家事の本当の意味とは──？この春一番の人生応援ドラマ！
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57 ラブリーＡＴＶ ＡＴＶのオススメ番組を紹介します。
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00 ｎｅｗｓ２３[字]刺殺で逮捕の中三男子「継続補導」▽中居氏側の“性暴力”認定反論は ▽千葉市・刺殺で逮捕の中三男子は「継続補導」▽中居正広氏側が“性暴力”認定に反論、フジ側の見解は？▽各地で夏日、５月の熱中症に注意▽備蓄米入札ルール見直しは？
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56 嘘解きレトリック【娘に怯える母の想い…心通わすホントの方法】＃１０[字][解] 鹿乃子は利市に頼まれお金を盗んだ嘉助を捕まえる手助けをする事に。一方、稲荷を掃除する左右馬にとある婦人が話しかけてくる。それは鹿乃子の母親フミだった！
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55 全力！脱力タイムズ【モグライダー芝＆田辺誠一、えっ俺が知らないだけ!?の巻】[字][解] オープニングから異常事態!!働き方改革で超お疲れ？田辺誠一大暴走!?▼作家の指示通りに相撲で勝負？モグライダー芝がおかしな点を指摘▼最後はすごく嫌だった!?
気になる
25 テレビショッピング お買いもの情報をお届けします。
気になる
54 気象情報[天] 最新の気象情報をお伝えします。
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6.ＡＴＶ青森テレビ
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