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1.ＲＡＢ青森放送

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00	オモウマい店【栃木】おまかせ４キロ朝食【大阪】懐あったか　おでん定食[字] 日本のすごい朝!!寝起き飯ＳＰ!!２キロチャーシュー丼＆すり鉢チャンポン／おはようから１０分!?こだわり唐揚げ付きうどん／小鉢取り放題ハンバーグ定食＆極暖にゅう麺

54	東奥日報ニュース　天気予報

00	３ピープル１ミニット[字]ＭＣ平野紫耀＆渡辺直美！超絶１分パフォーマンス５８連発！賞金300万円！歌、ダンス、マジックから一発芸まで…【3人以内1分以内】なら何でもアリ！審査基準はただ１つ「もう一度見たいかどうか」

54	ホットするね！ＲＡＢＲＡＢ－ＴＶの番組紹介

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天気予報

00	ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]“最強寒波”交通や物流の影響拡大▼フジテレビ日枝氏に辞任要求北海道で記録的大雪…本州でも“長期化”おそれ▼道路陥没１週間…３時間の節水要請で効果は？▼関税“延期”トランプ氏の思惑▼河村勇輝が下部リーグ→ＮＢＡで１日２試合

59	上田と女ＤＥＥＰ【子宮頸がん／婦人科系の病】＆ドラマＤＥＥＰ「いきなり婚」＃５[字] 気づかぬうちに命に関わる？“子宮頸がんや子宮内膜症”など女性特有の病気を学ぶ◆＜ドラマ＞大人気原作！秘密の溺愛『急接近デート！決意ビンタ！』齊藤京子・城田優

54	酒のツマミになる話[字]▼乾杯のお酒は決めておくべき？▼ＳｎｏｗＭａｎ宮舘＆谷まりあ大悟ｖｓスノーマン舘様カッコいいのはどっち？ＮＧなし出川哲朗が断念したロケ▼パートナーの友達とも仲良くできる？▼ブレイキン五輪代表ダンスの参考にお笑い

1.ＲＡＢ青森放送

2.ＮＨＫＥテレ１・青森

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00	ハロー！ちびっこモンスター「弟いらない」なんて言わないで…[字] 「弟いらない！」と言ってしまうお姉ちゃん。弟へのあたりが強くてママは心配。てぃ先生からのとっておきアイテムで、きょうだいが仲よく過ごせるように！？

30	＃バズ英語　～ＳＮＳで世界をみよう～　ＳＮＳで話題沸騰！２月の風物詩太田光＆森川葵と一緒に、ＳＮＳで世界の「今」をキャッチアップ！世界でバズり中の話題を「ＳＮＳ投稿」という切り口で深掘りし、人々の本音や多様な価値観に迫ります。

00	【ハートネットＴＶ】虹クロ　ふるまいたい性が変わる自分と上手につきあうには[解][字] 日によってふるまいたい性が変わるという１０代が登場。好きな服を選べない悩みをＬＧＢＴＱ＋の先輩たちと語り合う。ロバートキャンベル・井手上漠・じんじんほか

30	きょうの健康　鼻炎の季節をすっきり過ごしたい！「通年性の鼻炎　原因と対策」[解][字] 花粉だけでなくさまざまな原因で起こる鼻炎。特に多い「ダニアレルギー」の効果的な対策法を解説。そのほか「薬物性鼻炎」「好酸球増多性鼻炎」などの原因と対策を伝える。

45	ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。

00	きょうの料理「レパートリー増！のびしろ満点野菜の新レシピ」かぶと牛肉のトマト煮[字] いつも同じ使い方になりがちな「かぶ」と「水菜」にスポット！新たな魅力に出合えるレシピを本田明子さんが紹介します。

25	きょうの料理ビギナーズ　コロコロ豚肉と豆のトマトスープ[字] トマトジュースや水煮缶を使ったスープを紹介します。トマトのうまみがたっぷり詰まったスープが手軽につくれます。真っ赤なトマトスープは、見た目にもあったかです。

30	趣味どきっ！選　人と暮らしと、台所～冬から春（５）北欧デザイン　森に包まれて[解][字] 毎日の暮らしに欠かせない台所。麻生久美子さんの声で、おなかと心を満たす料理や、暮らす人の知恵をお届けします。第５回はインテリアデザイナーの小林恭さん・マナさん

55	３か月でマスターする江戸時代　５分ＰＲ[字] 大河ドラマ「べらぼう」の時代を、もっと面白く！受験日本史のプロフェッショナルとトップクラスの研究者が夢のコラボ！　１月から始まった新番組の魅力をご紹介！

00	先人たちの底力　知恵泉　～近代文学・演劇を作ったおっちょこちょい～　坪内逍遥[解][字] 「小説神髄」を書き、日本近代文学の道筋を示した坪内逍遥。続いて演劇にも乗り出したが、何をやってもうまくいかない“おっちょこちょい”。苦境で編み出した知恵とは？

45	おとなのＥテレタイムマシン　知るを楽しむ　こだわり人物伝　白洲正子　第１回[字] Ｅテレの膨大なアーカイブから選りすぐりの番組を美しいリマスター映像でお届け。今回は２００６年２月７日放送の「知るを楽しむ　私のこだわり人物伝　白洲正子」第１回。

15	浮世絵ＥＤＯ−ＬＩＦＥ「べらぼう」の世界　そばはこの人も大好き！国芳　達磨大師[字] 「べらぼう」の物語とリンクした浮世絵が毎週登場。大河ドラマをもっと楽しめる！今回は「べらぼう」にも登場する「そば」。達磨（だるま）大師が「そば」をすする訳とは？

20	英会話フィーリングリッシュ　～データで選んだ推しフレーズ～　Ｌ１２１「英語のキモチ」を学習して、会話力アップを目指しましょう。今回の推しフレーズは【Ｙｏｕ　ｌｏｏｋ　ｌｉｋｅ　．．．】です。

30	しあわせ気分のフランス語（１７）ピレネーに癒やされるフランス南西部・オクシタニー。中世文化あふれるアルビと、ピレネー山脈にいだかれた港町コリウールの人々の豊かな暮らしにふれながら、フランス語の基礎を楽しく学びます

50	みんなのうた　カメとピューマとフラミンゴ／ツバメ～レインボーバージョン１曲目「カメとピューマとフラミンゴ」うた：ＫＩＣＫ　ＴＨＥ　ＣＡＮ　ＣＲＥＷ／２曲目「ツバメ～レインボーバージョン」うた：ＹＯＡＳＯＢＩ　ｗｉｔｈ　ミドリーズ

55	Ｅテレ２３５５　火曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です

00	はじめましての２人旅　イメチェン＆ゆめかわ　２つの旅物語[解][字][再] 違う世界で生きる２人が、出会ったその日に旅へ！車いすの女の子がカリスマ美容師と原宿ゆめかわ旅へ！筋ジストロフィーの青年が元ヤン社長との新潟旅で驚きのイメチェン！

30	ハートネットＴＶ　福祉に潜る[解][字][再] 福祉に携わる若者たちが赤裸々な思いをつづる冊子『潜福』。共感を呼び、異例の発行部数を遂げる。水中のような息苦しさの中で、ヘルパーたちが長年潜め続けてきた声とは。

2.ＮＨＫＥテレ１・青森

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3.ＮＨＫ総合１・青森

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00	ＮＨＫニュース７　北海道で記録的大雪▽”トランプ関税”中国が対抗[二][字] 最強寒波　北海道帯広市では半日で１２０センチの降雪　休校や生活影響も　本州の日本海側でも積雪急増か▽”トランプ関税”中国が対抗▽陥没事故１週間　道路検査を取材

30	クローズアップ現代　大学も学生も限界！？授業料値上げの先にあるものは…？[字] 東京大学が今年４月から授業料を約２割引き上げるなど、近年値上げに踏み切る大学が相次いでいる。国からの交付金や助成金が減少するなか、大学教育の未来像を考える。

57	うたコン　阿久悠名曲集▽ピンク・レディー増田惠子＆乃木坂▽堺・島津・丘[字] 堺正章・阿久悠名曲＆新バンドで登場▽ピンク・レディー増田惠子＆乃木坂４６コラボ▽竹原ピストル「もしもピアノが弾けたなら」カバー▽リンダ・新沼・島津・丘▽与田卒業

42	＃ＮＨＫ　おすすめ番組の紹介【アナウンサー】伊藤海彦

45	あっぷるワイド８４５ ▽その日の県内の出来事がわかるニュースと気象情報をお伝えします

00	ニュースウオッチ９▽今季１番の寒気▽陥没から１週間▽トランプ関税[二][字] 列島に今季１番の寒気到来…大雪の最新情報・影響長期化懸念▽道路陥没事故から１週間…長引く影響・水の利用控える要請も▽トランプ関税の行方▽プロ野球キャンプ情報

00	【ドラマ１０】東京サラダボウル（５）「ティエンと進」[解][字] 介護施設でのタブレット窃盗犯に疑われたベトナム人ティエン。ベトナム語通訳人の今井はティエンの体に痣があることを発見する。一方、鴻田はティエンの同僚早川に辿り着く

45	【夜ドラ】バニラな毎日（１０）[解][字] 白井（蓮佛美沙子）は、優美（伊藤修子）に喜んでもらうため、オリジナルのモンブランを提案。楽しそうにケーキを作り始めた優美だったが、突然手が止まってしまい・・・

00	ワルイコあつまれ（１１５）稲垣吾郎・草彅剛・香取慎吾と学ぶ教育バラエティー[解][字] ▽「好きの取調室」捜査官・草彅が今回取り調べるのは国立博物館でクジラ研究が専門の田島木綿子。驚きの調査方法や海の生き物にまつわる謎の現象について問いただす。

30	時論公論　景気減速の中国　日本企業の戦略は[字] 世界第２の経済大国、中国で景気減速が鮮明になる中、日本企業の間では中国事業の縮小を検討する動きが広がる一方、事業を拡大する企業もあります。その行方を考えます。

40	ニュース・気象情報[字]

45	筋肉アワー　アイスホッケー（２）[字] アイスホッケー女子元日本代表・大澤ちほさん。特に自信のある筋肉はお尻の筋肉、中殿筋だという。その発達の秘密はアイスホッケー特有の滑り方にある。

50	歴史探偵　足利尊氏　南北朝兄弟げんか[解][字][再] 鎌倉幕府を倒した足利尊氏。歴史上のヒーローとはかけ離れた一面を持っていた。兄を支えたのが弟の直義。やがて２人は、南北朝の騒乱を激化させる兄弟げんかを引き起こす。

35	【土曜ドラマ】リラの花咲くけものみち　[新]（１）動物の医者になる！[解][字][再] 動物たちが「生きること」を教えてくれた――北海道の大自然を舞台に「いのち」と向き合い獣医師を目指す元ひきこもり少女の、不器用でいとおしい青春物語（全３回）。

3.ＮＨＫ総合１・青森

5.青森朝日放送

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00	出川一茂ホラン☆フシギの会【大人気回転寿司チェーン店で言われてみたらフシギ】[字] 大人気回転寿司チェーン店で“言われてみたらフシギ"を大調査!ガリの江戸時代の意外な使い方とは?スタジオに回転寿司レーンも登場で一同大興奮!

10	家事ヤロウ！！！[字] 家事をゼロから学ぶドキュメントバラエティー!家事の基礎を狭く・ユルく・深く学んでいく!

00	家政夫のミタゾノ　＃４[解][字] 【ミタゾノ初のミュージカル回】ミュージカル俳優を志す坂口が、お金のために家庭教師のフリをして訪れたのは“まっとうな夢”を持つことを子供たちに強要する家だった…。

54	報道ステーション　北海道・帯広で全国の統計史上一番の大雪に…一晩で積雪１ｍ以上[字] 今季最強寒波が本格化…広範囲で災害級大雪に…“立ち往生”に要警戒…物流や農作物に影響も▽トランプ関税…対抗へ▽新庄監督の４年目は▽松坂大輔が取材

10	全力坂この坂を登り切れたら、自分の中の何かが変わる気がする。いや変わるはずだ。坂を全力で駆け上がる女性たちの姿をお届けする深夜番組登場。

15	ロンドンハーツ　格付けしあう女たち　結婚しても後悔しないと思える女[字] タレント、アーティスト、元アイドル、元アナウンサー、女芸人など人気者１０名による女の格付けバトル！

45	証言者バラエティ　アンタウォッチマン！[字] 快進撃が止まらない！芸人やす子ＳＰ▼『50問50答』で意外なプライベートやお笑いへの熱い思いを直撃！！ハリウッドザコシショウが語るやす子のある能力とは？！

15	上田ちゃんネル　ハロプロアイドルの掟をぶっちゃけＳＰ！ハロー！プロジェクトのBEYOOOOONDSにアイドルのルールを学ぶ！「先輩のライブ中は○○してはいけない」「練習に○○を忘れたら即帰宅」厳しい掟の数々に驚愕！

45	ゴッドタン～東ブクロいかせてよ裁判～ ▼東ブクロにガチ恋美女vs社長さらば・森田▼スキャンダルを阻止したい森田を撃破して東ブクロに“いく”ことは出来るのか…!?▼LINE　IDをかけた死闘に最終兵器が登場!?

5.青森朝日放送

6.ＡＴＶ青森テレビ

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00	ＴＨＥ神業チャレンジ★伊勢丹スイーツ神！チョコ売り対決&なにわ大橋VS家主！神駐車 [解][字]バレンタイン目前！三越伊勢丹でスイーツ界の神VS一流芸能人オリジナルチョコ売上対決▼なにわ男子・大橋が駐車歴１０年の家主と激セマ駐車タイムアタック対決！

00	バナナサンド☆ハモリ我慢大賞２連覇SixTONES田中樹２０２５初熱唱SP[解][字][デ] 年間で最もハモリにつられた人を決定する「ハモリ我慢大賞」で２連覇したSixTONES田中樹がリベンジ歌唱！SMAP＆ORANGE RANGE名曲で悲願の初成功へ

55	マツコの知らない世界露天風呂＆絶品飯も…超進化国内フェリー▼冬が見頃！穴場夜景旅の移動時間をゆったり楽しめる国内フェリー集結！新造船ラッシュ長距離フェリー4選/鯛めし＆うどん絶品フェリー飯▼冬行きたい穴場夜景続々！タダで絶景お役所夜景[解][字]

00	火曜ドラマ「まどか２６歳、研修医やってます！」　第４話[解][字][デ] 【泌尿器科編】今度の試練はセクハラ？女子か―医師か―。突きつけられる選択！神と呼ばれるベテラン医師がイマドキ研修医に見せた景色――患者の数だけドラマがある！

57	映画「ショウタイムセブン」インフォ映画「ショウタイムセブン」を紹介します。

00	ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースをどこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。

56	ビリオン×スクール【新章突入！】ＶＳ校長編始まる！加賀美の過去とは　＃０７[字][解] 新章突入――！ＡＩ教師は生徒の進路を決められるか？「全部知ってるのよね？」…ＶＳ校長編始まる！加賀美の隠された過去とは？物語はさらに加速する！

55	全力！脱力タイムズ【ＦＵＪＩＷＡＲＡ藤本＆山本千尋、無理だって!?の巻】[字][解] 芸歴３５年！大ベテランのフジモンが絶対に取れる漫才賞レース「ＷＤＣ」を開催!?▼しっかりやってるコンビ４組が真剣勝負で競い合う!!▼感動コンプラチェック!?

6.ＡＴＶ青森テレビ

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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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