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1.ＲＡＢ青森放送

05:50 ＺＩＰ！[デ] ▽最新のニュース、ＳｈｏｗＢｉｚ、トレンドなど「時事性のある情報」に加え、ＺＩＰ！独自の「オリジナルコンテンツ」も多数用意し、全国のスマイルをつなぎます！

00	ＤａｙＤａｙ．【再び寒気…寒暖差注意▽インバウンドが最多▽お餅アレンジレシピ】[字] ＭＣは武田＆山里！爽快・情報エンタメトークショー▽身近な話題や共感ネタを深ぼり▽視聴者とリアルタイムでつながる即興アンケート！▽最新の天気

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25	ホットするね！ＲＡＢＲＡＢ－ＴＶの番組紹介

30	ＮＮＮ　ストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに！　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。

39	東奥日報ニュ−ス　天気予報

45	キユーピー３分クッキング[解][字]かきとねぎのバターじょうゆかきはさっと焼いて、表面はカリッと中はやわらかく仕上げるのがポイント！バターのコクとしょうゆの香りが効いた長ねぎと合わせて食べます。

55	ヒルナンデス！９０％オフ話題スポットをやす子が調査!!ココス厳選いま旬１０品[デ] 話題の人気スポットをやす子が徹底深掘り!!最大9割引きオフプライスストア＆開店前に売り切れ銀座コスパ最強ランチとは!?▽長野博がランク付け!!ココス厳選いま旬10品

55	情報ライブ　ミヤネ屋[字] ニュース・事件・芸能・スポーツ・最新トレンドに至るまでを、宮根誠司が分かりやすく伝えます！

1.ＲＡＢ青森放送

2.ＮＨＫＥテレ１・青森

07:45 おかあさんといっしょ　木曜日[字] ２歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。

09	パッコロリン「おひげでびっくり！」[字] まる・さんかく・しかくの顔かたちをした元気な３きょうだい、パックン、リン、コロン。楽しく遊ぶ中から、いろいろな発見をします。【声】折笠愛、水沢史絵、かないみか

10	いないいないばあっ！　木曜日[字] ０歳の赤ちゃんから楽しめる番組です。映像と音で感覚を揺さぶることにより、子どものさまざまな可能性と能力を引き出します。さらに親子の豊かな関わりあいを促します。

25	ねこのめ美じゅつかん３７歩め　寒い冬に心温まる“こっほりアート”？！山種美術館[字] 寒い冬に心がポカポカになる“お宝”をゲット！キャッチュアイ２匹が潜入したのは東京・山種美術館。狙うのは真っ白でふわふわのウサギ…ところで“こっほりアート”って？

35	ピタゴラスイッチ▽たまごバトル[字] 今回は「たまご会議」ならぬ「たまごバトル」が登場！どちらの背が高いか？比べる方法とは？「ねんどれナンドレラッツの跡じまん」「ビーバーのダム」ほか。

45	プチプチ・アニメ　ジャム・ザ・ハウスネイル「ジャムの凧（たこ）あげ」家を背負ったカタツムリの男の子ジャムと弟分のピペ。優しいパパとママやユニークな学校の友だちに囲まれて、のんびりほのぼの。マイペースに楽しく暮らしています。

50	まいにちスクスク　離乳食のきほん（１）始める前に知っておきたいこと[字] 健康、食事、遊びなど、子育ての気になる情報やちょっとしたお役立ちアイデアをお送りする「まいにちスクスク」！魔法の５分で、あなたの子育てがもっと楽しくなりますよ！

55	みんなのうた「ようかんマーチ」／「花よりも花を咲かせる土になれ」「ようかんマーチ」うた：水森かおり　アニメ：若井麻奈美／「花よりも花を咲かせる土になれ」うた：ベリーグッドマン　アニメ：よこすかれいこ

00	ストレッチマンＧＯ！　金時にんじん怪人まっかっかーあらわる！[解][字] ちょっとカラダがかたいけど元気いっぱいな「ストレッチマンゴー」が登場！相棒・のぉ～り～と今日も楽しいあそびを紹介します【出演　村山輝星　ジョイマン高木晋哉】

10	しまった！～情報活用スキルアップ～「新聞を作る」[解][字] デーモン閣下が小・中学生に情報を活用する技を伝授！調べ学習で集めた情報や、学級の出来事などを伝えるときに作る「新聞」。新聞作りには読み手を引き付ける技があった！

20	姫とボクはわからないっ　ＡＩってなんじゃ？どう使う？の巻[解][字] ネットやスマホとのつきあい方を学べるドラマ。現代にタイムスリップした戦国時代の姫がボクの家に！子どもたちがＡＩと上手につきあうには？出演：新津ちせ、藤森慎吾

30	カラフル！～世界の子どもたち～　イタリア　牛飼いトーマス　夏の冒険[解][字] イタリアの１１歳トーマスが主人公。牛が大好きで将来牛飼いになるのが夢。夏の目標は山の上の牧草地に牛たちを連れていき、山小屋で寝泊まりしながら一週間過ごすことだ。

45	えいごでがんこちゃん「いそげ！いそげ！」[解] みんなで遊んだ後、リアンくんとツムちゃんが帰っていると、急に雨が降り出した。でも２人とも傘がない。急げ、急げ！早く大きな木の下に行って雨宿りをしなくっちゃ！

50	エイゴビート２（２０）英語で弟子入り！（５）／第１７～１９回のまとめ[解] リズムに乗って体を動かし、楽しく英語を身につけよう！英語ビギナーのキッズが、習ったキーフレーズを引っさげて外国人との会話に挑戦。小学３、４年向け。出演・すみれ

00	ＮＨＫ高校講座　英語コミュニケーションⅠ　どんな物かくわしく説明しよう関係代名詞を使って情報を加えてみよう。関係代名詞ｔｈａｔを使って自分が大切にしている物などを詳しく説明できるようになろう。

20	ＮＨＫ高校講座　苦手を克服！　ベーシック英語　経験を伝えよう「高校の英語がわからない…」そんなキミのための基礎力ＵＰ講座。中１から中３までの英語のつまずきポイントを中心に文法の基礎をわかりやすく説明するぞ！

30	ＮＨＫ高校講座　物理基礎　直流と交流[字] 交流や直流って何？発電所から送られてくるのは交流。でもスマホやＰＣなど直流を使う物もある。どうして交流電流が送られてくるのか？直流と交流の違いを調べてみよう！

50	ＮＨＫ高校講座　ベーシックサイエンス「虹を作ろう！～光の性質・屈折～」[字] 生き物や宇宙を扱う第２分野に比べ、中学の第１分野（物理・化学）は苦手というあなた、この番組を見れば大丈夫。楽しい実験満載で、理科が好きになること間違いなし！

00	１０ｍｉｎ．ボックス　生活・公共「選挙ってなんのため？～選挙と選挙権～」[字] 現代社会で生きる中高生に、自らの心と体を尊重することの大切さや、社会参画に必要なこととはなにかについて考えてもらう番組。今回のテーマは「選挙と選挙権」。

10	英会話フィーリングリッシュ　～データで選んだ推しフレーズ～　Ｌ１１４「英語のキモチ」を学習して、会話力アップを目指しましょう。今回の推しフレーズは【ａ　ｈａｒｄ　ｔｉｍｅ】です。

20	すくすく子育て　親になって１年　りんたろー。と悩みや気づきを語り合う！後編[字][再] りんたろー。さんのお子さんが１歳になった。１年を振り返り、感じたことや今の悩みをすくファミのパパたちと共有し、これから先の子育てについて語り合う。後編。

50	ミミクリーズ「まく」[解][字] 「ミミクリー（ｍｉｍｉｃｒｙ）」それは「似せること」または「似ているもの」という意味です。自然のなかのソックリさん＝「ミミクリー」をさがしてみよう！

00	きょうの健康　ニュース「避難生活　食事のポイント　能登半島地震現場報告から」[解][字] 能登半島地震から１年、長期に続く不適切な食事が高血圧や血糖値異常、便秘などの健康問題を引き起こすケースがあるという。減塩のコツや効果的な栄養素の摂り方、備蓄も！

15	あしたも晴れ！人生レシピ　グレイヘアで自分らしく！[解][字][再] 「白髪は染めるもの」と思っている人、多いのでは？一方で白髪を生かした「グレイヘア」にも関心が高まっています。グレイヘアを実践する著名人や手入れ法を紹介します。

00	ＮＨＫ手話ニュース[手] 【キャスター】小野寺善子

05	名曲アルバム「アリア」バッハ作曲「アリア」（管弦楽）東京フィルハーモニー交響楽団，（指揮）沼尻竜典　～ドイツ・ライプチヒ～

10	囲碁フォーカス　昭和１００年～私の愛するあの一局[字] 今年２０２５年（令和７年）は、昭和で換算すると「昭和１００年」。第一線の棋士たちが、昭和の名局を現代の眼で読む。今回は小林覚九段が梶原武雄九段の一局を選ぶ。

40	将棋フォーカス　絶妙なレトリック“棋士用語”[字] 「税金」「おまじない」など盤面の状況や指し手の特徴を絶妙の言葉で表現する棋士。実際に使われている対局映像を使い、棋士たちの発想術、言語センスを感じていただく。

2.ＮＨＫＥテレ１・青森

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3.ＮＨＫ総合１・青森

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00	【連続テレビ小説】おむすび　第１５週「これがうちの生きる道」（７４）[解][字] 歩（仲里依紗）は、渡辺孝雄（緒形直人）がカスタムシューズの納期を遅らせた話を聞き、心配で店に駆け付ける。そこで孝雄は、東北の被災地に靴を送る作業をしていた。

15	あさイチ　愛（め）でたいｎｉｐｐｏｎ　大阪[字] 「愛でたい」ディープな大阪を満喫！江戸前とは違う美しい「寿司」や、外国人が集まる大人気ホテル等、思わず話したくなる魅力が▽気になる「帯状疱疹」の疑問にも答えます

55	みんなの体操[解][字] 【出演】岡本美佳，吉江晴菜，石川裕平，森山雅斗

00	ニュース・気象情報[字]

05	キャッチ！世界のトップニュース[二][字] 世界の放送局が伝える注目ニュースを、一日のはじまりに、いち早く解説。ＮＨＫ特派員が現地を取材してニュースの背景を探る特集も　【キャスター】別府正一郎，中川栞

55	みんなのうた「コアラになれたら」／「星とそばかすとダイヤモンド」「コアラになれたら」うた：ぜったくん　アニメ：なかね　ありさ／「星とそばかすとダイヤモンド」うた：リーガルリリー　アニメ：まるあかり

00	ニュース・気象情報[字]

05	きょうの料理「大原千鶴のこれから楽しむ大人時間」　春を待ちわびて[字] 一足早く、初午（はつうま）にちなんだ、大原千鶴さんの「春の味」を伝授。甘辛く炊いた油揚げにすし飯を詰めた「おいなりさん」と「菜の花のからしあえ」。気分はもう春！

30	テレビ体操[字] 【出演】岡本美佳，幅しげみ，吉江晴菜，新井庸太，石川裕平

35	ピタゴラスイッチ　ミニ▽だれじん？▽そこで橋は考えた[字] 私たちがふだん暮らしている中に隠れている、さまざまな法則や不思議な構造、面白い考え方を、アニメ、歌、体操、ピタゴラ装置など多彩なコーナーで紹介します。

40	名曲アルバム「歌曲集“冬の旅”から“ぼだい樹”」シューベルト作曲／ミュラー作詞「歌曲集“冬の旅”から“ぼだい樹”」シューベルト作曲／ミュラー作詞　（バリトン）三原剛，（ピアノ）浅井道子　～オーストリア・ウィーン～

45	もりすた！　▽市場オススメ貝の王様ほっき貝 ▽新鮮いちば便～仙台市中央卸売市場の食材のプロおすすめ！「ほっき貝」食感と甘みが特徴の「貝の王様」旬の今は殻つきが店頭に並ぶ。簡単にむく方法を紹介！▽交通情報

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気象情報

00	ニュース[字] 【キャスター】利根川真也

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ニュース（青森）

20	みみより！解説　阪神から全国へ　「資料レスキュー」３０年[字] １月１７日で阪神・淡路大震災から３０年です。地震や水害で被災した歴史資料などを後世に残す活動について詳しく解説します。

30	【連続テレビ小説】カムカムエヴリバディ（３９）「１９５１−１９６２」[解][字] 成長したるい（深津絵里）は、一人で生活を始めたいと岡山を離れることに。向かったのは大都会・大阪。るいは華やかな建物や街の人々の様子を見て、胸をときめかせますが…

45	【連続テレビ小説】おむすび　第１５週「これがうちの生きる道」（７４）[解][字][再] 歩（仲里依紗）は、渡辺孝雄（緒形直人）がカスタムシューズの納期を遅らせた話を聞き、心配で店に駆け付ける。そこで孝雄は、東北の被災地に靴を送る作業をしていた。

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ニュース[字]

05	列島ニュース[字] 【午後１時台】日本列島の今が多彩に見える！ＮＨＫが地域向けに放送しているお昼のニュースを選りすぐって大阪から全国に発信。地域の話題を盛りだくさんでお届けします。

55	テレビ体操[字] 【出演】鈴木大輔，能條貴大，舘野伶奈，戸塚寛子，森山雅斗

3.ＮＨＫ総合１・青森

5.青森朝日放送

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00	羽鳥慎一モーニングショー[字] 羽鳥慎一が毎日の様々なニュースを、分かりやすくお伝えします。暮らしをよりよくする情報はもちろん、難しいことは何が問題なのか、パネルを駆使して読み解きます。

55	テレビショッピング通信販売の番組です。

25	大下容子ワイド！スクランブル[字] スタジオの気鋭の識者たちが、視聴者に知っておいてもらいたい情報、抱いている疑問を深掘り解説！

00	徹子の部屋　消しゴムはんこ作家田口奈津子[字] ～世界で大人気！「消しゴム」で作る芸術作品～消しゴムはんこ作家・田口奈津子さんが今日のゲストです。

30	ＤＡＩＧＯも台所～きょうの献立何にする？～「和食以外にも使える！今が旬！春菊」[字] 冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションも考えて献立を決めるのは本当に大変…日々の料理の悩みにこたえる献立を複数提案！

45	ショップジャパン通信販売の番組です。

50	ＡＮＮニュース[字] 正確なニュース・情報をいち早くお伝えするＡＮＮニュース！テレビ朝日系列の放送局２６局が総力をあげ、緻密な取材にもとづいたニュースを最新機材を駆使して放送します。

55	テレビショッピング通信販売の番組です。

5.青森朝日放送

6.ＡＴＶ青森テレビ

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00	ラヴィット！▼松坂桃李＆吉岡里帆　ニューヨーク不動産チャンス大城編ファイナル[字] 松坂桃李＆吉岡里帆がスタジオ生参戦！ニューヨーク不動産チャンス大城編ファイナル！念願の新居へ遂に引っ越し！地下芸人界のラスボス登場で感動のフィナーレ！

55	テレビショッピングお買いもの情報をお届けします。

25	ひるおび日本そして世界のニュースの「真相、裏側」をスタジオから３時間半生放送　恵俊彰があなたの「知りたい」にとことん迫る！その道のプロとどこよりも深く詳しく徹底分析！

55	天気予報[天] 県内の天気予報をお伝えします。

58	テレビショッピングお買いもの情報をお届けします。

6.ＡＴＶ青森テレビ

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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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