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1.ＲＡＢ青森放送

10:55 テレビショッピング

25	ホットするね！ＲＡＢＲＡＢ－ＴＶの番組紹介

30	ＮＮＮ　ストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに！　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。

39	東奥日報ニュ−ス　天気予報

45	キユーピー３分クッキング[解][字]さわらのとろろ蒸し山芋をすりおろしてだし汁を混ぜたとろろを、さらわにのせて蒸した一品。熱々のあんをかけて食べます。蒸し器は使わずにフライパンや鍋でOK。

55	ヒルナンデス！紅白歌手純烈が姫路グルメ●３分今井先生が旬の白菜レシピ[デ] 紅白歌手「純烈」が兵庫県・姫路のご当地グルメを地元の方へ聞き込み食べまくる●３分クッキング今井亮が旬の白菜を使った「焼く」「煮る」「生」３種の時短レシピを披露

55	ミヤネ屋【再び強い寒気…日本海側は大雪に注意▽北朝鮮捕虜が語った“実情”】[字] ▽強い寒気！日本海側大雪注意…東京は3月下旬並みの暖かさも…寒暖差に注意▽ウクライナが北朝鮮捕虜の尋問映像を公開…証言から見えた実態とは？▽衝撃映像新春SP！

50	１５５０ニュースレーダーＷｉｔｈ　【十和田でスマホ撮影術▽酒蔵で津軽民謡熱唱！】月曜から金曜まで最新の県内外のニュースや暮らしに役立つ情報など、毎日の生放送をプラットフォームに発信！

45	ｅｖｅｒｙ．[字]　鈴江奈々＆森圭介がきょうを分かりやすく鈴江奈々、森圭介が“今”を伝えます！ニュースを分かりやすく、いち早く…ネットの話題＆流行＆スポーツ＆芸能＆グルメからお得な生活情報まで満載！！

1.ＲＡＢ青森放送

2.ＮＨＫＥテレ１・青森

番組情報がありません

00	アクティブ１０　公民「企業ってなにするところ？」[字] 岡崎体育が出演！中学校の社会科（公民的分野）向けの番組。体育の素朴な疑問を手がかりに、現代の社会が抱える問題を深く掘り下げていく。今回のテーマは「企業の役割」。

10	英会話フィーリングリッシュ　～データで選んだ推しフレーズ～　Ｌ１１３「英語のキモチ」を学習して、会話力アップを目指しましょう。今回の推しフレーズは【Ｗｈａｔ’ｓｗｒｏｎｇ　ｗｉｔｈ　．．．？】です。

20	まいにちスクスク　子どもの服（３）安全[字] 健康、食事、遊びなど、子育ての気になる情報やちょっとしたお役立ちアイデアをお送りする「まいにちスクスク」！魔法の５分で、あなたの子育てがもっと楽しくなりますよ！

25	きょうの料理ビギナーズ　ひとり分の冬野菜おかず（５）小松菜のあさりのチゲ[字] 小松菜は青菜の中でもアクが少なく、扱いやすい冬野菜。辛みやコク、うまみをプラスすると、おいしさがぐっと増します。チゲやおひたしでたっぷり味わいましょう。

30	きょうの料理「おかず青年隊　俺たちのイチオシ！」　しょうがでポカポカ[字] 結成１４年目の「おかず青年隊」が久しぶりに登場！２日目は、冬を元気にのりきる「しょうが」のポカポカレシピです。

55	５分でみんなの手話　Ｉｎｓｔａｇｒａｍで話題になってたね[字] ２０２３年度に放送したＥテレ「みんなの手話」から１つのキーフレーズをピックアップ。今回は「Ｉｎｓｔａｇｒａｍで話題になってたね。」を学びましょう。

00	きょうの健康　めざせ！健康長寿「快眠のための新常識」[解][字] 健康に長生きするために欠かせない「適切な睡眠」とは？働き盛りのときは睡眠不足になりがちなもの。睡眠不足解消のための新常識をお伝えする。

15	３か月でマスターする江戸時代（１）「天下泰平」の世はなぜ生まれたのか？[解][字] 「べらぼう」の江戸時代がよくわかる！初回は江戸幕府成立の知られざる真実。１５年かけて豊臣を倒した家康の意図とは？参勤交代の誤解とは？あなたの常識をアップデート！

45	みんなのうた「おまじない」／「さよならの向こうに」「おまじない」うた：和ぬか　アニメ：ＵＭＮＥＳ（石黒　翔）／「さよならの向こうに」うた：松下洸平　アニメ：矢野ほなみ

50	視点・論点　令和の会社は人のために[字] 企業経営が歴史的大転換期を迎えています。この転換期を乗り切るために日本企業が行うべきことは何か。日本式経営の強みと輝きを取り戻す方法について考えます。

00	ＮＨＫ手話ニュース[手] 【キャスター】工藤咲子

05	名曲アルバム「交響管弦楽のための音楽」芥川也寸志・作曲作家・芥川龍之介の三男、芥川也寸志は作曲家として戦後日本の楽壇をけん引してきた功労者。その代表作をお送りする。親しみやすい旋律と軽快なリズムで、今も愛される名曲

10	おとなのＥテレタイムマシン　日本の話芸　落語「抜け雀（すずめ）」古今亭志ん朝[字][再] 父・志ん生に入門後、わずか５年で真打に昇進！天才ぶりを発揮した志ん朝。粋な江戸弁、軽快な語り口で一世を風びした。劇的な展開の古典落語がよみがえる。

40	中国語！ナビ（３７）比較の言い方／大学生とネット通話「前より便利になった」など、比較の文の作り方を学びます▽ハルビン氷祭りのふなっしー▽中国ホットライン。重慶大学２０歳の学生、意外な語学学習方法とは。

00	ハングルッ！ナビ（３７）時間があれば　おいしいもの食べましょうＪＯ１木全翔也と一緒に学ぼう。今回は「仮定の表現」▽スキットの舞台は「サムチョンドン」▽Ｋ−ＰＯＰマンスリーゲストはＳＴＡＹＣ！インタビューも

20	ＮＨＫ俳句　題「初鏡」[字] 選者：西山睦、ゲスト：新橋小雪（新橋芸者）、題「初鏡」。今年１００回目を迎える東をどりの稽古に励む小雪さん。俳句と芸の共通点とは。地方の三味線をスタジオ披露！

45	すてきにハンドメイド　日本の伝統工芸　つまみ細工[字] 江戸時代から伝わる「つまみ細工」を現代風にアレンジしたガーベラのブローチを紹介。小さな布を指でつまむ作業が楽しいアクセサリー。ゲストはハシヤスメ・アツコさん。

10	グレーテルのかまど　ドイツ　幸せの子ぶた[解][字][再] マジパンでできたかわいいピンクの子ぶた！ドイツの新年に欠かせない、幸せを運んでくれるスイーツだ。新しい年の始まりに、ヘンゼルもかわいい子ぶた作りに挑戦！

35	えいごであそぼ　Ｍｅｅｔｓ　ｔｈｅ　Ｗｏｒｌｄ　きゃりー、復活？！[字][デ] きゃりーぱみゅぱみゅが「まほうつかい」になって、せかいじゅうの　いろんなくにの人と　であうよ！あなたも　ゲームやダンスやうたをいっしょにえいごで　あそぼう！

45	アイラブみー　うまく　ことばにできないんだけど…[字] ５歳のこどもが「自分」を大切にすることを学ぶ冒険アニメーション▽声の出演・満島ひかり▽音楽・ハンバートハンバート▽脚本・竹村武司▽キャラクター原案・ｏｂａｋ

55	いないいないばあっ！　水曜日[字] ０歳の赤ちゃんから楽しめる番組です。映像と音で感覚を揺さぶることにより、子どものさまざまな可能性と能力を引き出します。さらに親子の豊かな関わりあいを促します。

10	Ｅテレタイムマシン「しぜんとあそぼ（３）」[字] Ｅテレ（教育テレビ）の歴史を彩ってきた懐かしい子ども番組をアンコール放送する。今回は２００１年・２００２年放送の「しぜんとあそぼ」。

35	ギョふんでサカナ★スター　エビスダイ[字] 真っ赤な体が特徴のエビスダイ。この鮮やかな赤色、実は深海では目立たない保護色になっている。さらに、かわいい見た目に隠されたガチガチに頑丈な体の秘密に迫る。

40	キミなら何つくる？「カクカク！わりピンアニメーション」[字] 「キミなら何つくる？」では、図工大好き３人組が、毎回それぞれの思いを込めて三者三様の作品を製作！今回は「わりピンおもちゃのアニメ」に挑戦。出演：ＣＯＷＣＯＷほか

50	大科学実験「砂漠でシャワー！」[字] 大スケールの実験をスタイリッシュな映像で描く科学教育番組“大科学実験”。今回は昼の乾燥した砂漠の空気を袋に集め、夜まで放置して冷やし、水を取り出すことに挑戦！

2.ＮＨＫＥテレ１・青森

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3.ＮＨＫ総合１・青森

番組情報がありません

00	ニュース・気象情報[字]

05	すてきにハンドメイド　日本の伝統工芸　つまみ細工[字] 江戸時代から伝わる「つまみ細工」を現代風にアレンジしたガーベラのブローチを紹介。小さな布を指でつまむ作業が楽しいアクセサリー。ゲストはハシヤスメ・アツコさん。

30	テレビ体操[字] 【出演】鈴木大輔，細貝柊，舘野伶奈，杉井勇介，森山雅斗

35	ピタゴラスイッチ　ミニ[字] さまざまな法則や不思議な構造、面白い考え方を、人形劇やアニメ、歌、体操、ピタゴラ装置など多彩なコーナーで紹介。今回は、うた「がんばれ！装置１５３番のマーチ」など

40	名曲アルバム「アリア」バッハ作曲「アリア」（管弦楽）東京フィルハーモニー交響楽団，（指揮）沼尻竜典　～ドイツ・ライプチヒ～

45	もりすた！　▽話題の本ＡＩ研究者たちとＳＦ ▽人気の本のランキングや話題の本を紹介！「ＡＩを生んだ１００のＳＦ」人工知能研究者たちのインタビュー集。編集・監修は慶応義塾大学准教授の大澤博隆さん▽交通情報

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気象情報

00	ニュース[字] 【キャスター】利根川真也

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ニュース（青森）

20	みみより！解説　石破政権とことしの政治　国民の意識は[字] 来週、通常国会が始まります。政治の現状、今年注目すべきポイントを最新のＮＨＫ世論調査をもとに展望します。

30	【連続テレビ小説】カムカムエヴリバディ（３８）「１９５１−１９６２」[解][字] 安子（上白石萌音）は、失踪した算太を探して大阪の街を歩き回り続けましたが、消息はつかめませんでした。疲労困憊（ぱい）し、雨の中倒れこんでしまった安子は…

45	【連続テレビ小説】おむすび　第１５週「これがうちの生きる道」（７３）[解][字][再] テレビで東日本大震災が発生したことを知る結（橋本環奈）たち。歩（仲里依紗）は被災の映像を見て呼吸が荒くなり、そばにいたチャンミカ（松井玲奈）が肩を抱いて寄り添う

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ニュース[字]

05	列島ニュース[字] 【午後１時台】日本列島の今が多彩に見える！ＮＨＫが地域向けに放送しているお昼のニュースを選りすぐって大阪から全国に発信。地域の話題を盛りだくさんでお届けします。

55	テレビ体操[字] 【出演】岡本美佳，幅しげみ，吉江晴菜，新井庸太，石川裕平

00	ニュース・気象情報[字]

05	列島ニュース[字] 【午後２時台】日本列島の今が多彩に見える！各局が地域の課題を掘り下げたニュース特集や旅コーナー、さらにＮＨＫが保存する懐かしの映像を厳選してお届けします。

50	時論公論　年金制度　見直しの行方は[字][再] ことしは公的年金制度が見直される５年に１度の節目の年。「年収１０６万円の壁」の撤廃が了承された一方、議論がまとまらなかったものも。制度見直しの行方を解説します。

00	ニュース・気象情報[字]

07	ニュース・気象情報（東北）

10	大相撲（２０２５年）　初場所　四日目[字] 【解説】正面（十両）…山科（元豊響），【アナウンサー】正面（十両）…吉田賢　～国技館から中継～

55	大相撲　初場所　四日目▽行司デー　立行司　木村庄之助　式守伊之助インタビュー[二][字] 綱とりかかる２大関！三日目で２敗の琴櫻は過去３勝１１敗と分の悪い霧島と！３連勝の豊昇龍は隆の勝！きょうは行司デー！行司さんたちをたっぷりご紹介します！

3.ＮＨＫ総合１・青森

5.青森朝日放送

10:25 大下容子ワイド！スクランブル[字] 公邸敷地内に突入…反対派vs支持派弾劾審理に尹大統領は…混迷で日韓関係今後▽ＵＳスチール買収問題第二次大戦を持ち出し日本罵倒ＣＥＯ人物像▽再燃懸念ＬＡ大火災ほか

00	徹子の部屋　渡辺美里[字] ～歌手生活４０年！「歌」には祖父母の影響も～渡辺美里さんが今日のゲストです。

30	ＤＡＩＧＯも台所～きょうの献立何にする？～「お鍋以外！たらふく食べたい！たら」[字] 冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションも考えて献立を決めるのは本当に大変…日々の料理の悩みにこたえる献立を複数提案！

45	ショップジャパン通信販売の番組です。

50	ＡＮＮニュース[字] 正確なニュース・情報をいち早くお伝えするＡＮＮニュース！テレビ朝日系列の放送局２６局が総力をあげ、緻密な取材にもとづいたニュースを最新機材を駆使して放送します。

55	テレビショッピング通信販売の番組です。

25	相棒 season 14　＃３[解][再] 水谷豊×反町隆史杉下右京（水谷豊）と法務省キャリア官僚・冠城亘（反町隆史）の異色のコンビが、難事件に挑む！

21	広報はちのへ八戸市からのお知らせ。市民に知ってほしい市政の情報満載。市内で開催されるイベント日程なども紹介。

25	しょせん他人事ですから　＃３「しょせん他人事」が口癖のユニーク弁護士がネットの炎上トラブルを解決する！止まらない炎上！無自覚な投稿がサラリーマンの人生を一変させる...

20	ハレのちあした【押し入れのお悩みを解決！整理収納のポイントは】特集「ハレのちLIFE」。視聴者投稿による『押し入れのお悩み』を整理収納アドバイザー加藤ゆかが解決！ものを詰め込みがちな押し入れ下段をスッキリ！

48	ハレのちあした【全国ニュース】[字] 東京日中ポカポカ陽気インフルぜん息に注意▽生活直撃！ガソリンあす再び値上がりへ…▽ＬＡ火災強風の恐れ

5.青森朝日放送

6.ＡＴＶ青森テレビ

10:25 ひるおび ▽ガソリン高騰でクリーニング代や習い事にも影響が… ▽“女帝”逮捕の余波…病院・受験生は今 ▽冬眠しないクマが急増…なぜ

55	天気予報[天] 県内の天気予報をお伝えします。

58	テレビショッピングお買いもの情報をお届けします。

28	白い巨塔　＃０３[字][再] 「土下座」

27	白い巨塔　＃０４[字][再] 「落選」

25	わっち!!【夜の八戸ではしご酒！元バスガイドおかみがアナウンス▽鯛かぶらほか】「粋酔う街Ｄｏ！」八戸市ではしご酒！元バスガイドのおかみがアナウンス？魚料理やニンニク入りサワーで大満足▽うま味たっぷり鯛かぶら▽我が町ご自慢Ｑ＆Ａ・田舎館村

6.ＡＴＶ青森テレビ

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番組内容、放送時間などが実際の放送内容と異なる場合がございます。

番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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