今日の番組表 [ 青森 / 地上波 ]

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00	笑ってコラえて！[字]キャプテン翼作者マンガ学科で特別授業▼７㎏痩せて二重に大変身!? 新企画・大変身の旅！下北沢の電車男＆オタクになって人生大変身高校生▼ネイマールに影響与えた漫画家高橋陽一▽津軽海峡雪景色ダーツの旅…ダチョウの卵目玉焼き

00	上田と女が吠える夜▼温泉が好きすぎる女！日本全国ご当地名湯を大プレゼン[字] まだまだ寒い！温泉がないと生きていけない！各地の温泉＆秘湯オススメ大放出！▼お気に入り露天風呂付き旅館は？通な入浴方法！▼サウナ大好きSKY-HIは事務所に…

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食のココロ

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天気予報

00	世界頂グルメ　涙なしでは見られない！３時のヒロイン福田シンガポール感謝の母子旅[字] 近藤春菜＆神田愛花が香港で絶対ハズさない王道めぐり爆食旅▼３ヒロ福田一家がシンガポールでお茶目すぎ家族旅行！ミシュラン獲得名物チリクラブ＆辛うまラクサに感動

00	ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]新たな穴…道路陥没“救助難航”▼文春”記事訂正”広がる波紋もうすぐ２月チョコや恵方巻きに物価高

59	こどもディレクター◆ドラマこんなところで裏切り飯　第３話[字] 「父は私と出会う前どんな人だった？」３年前に他界した“偉大な父”を宮古島で辿る。◆社長が病に倒れ役員が暴走…会社のピンチを秘書が絶品「裏切り飯」で救う！

54	オドぜひ　腕が伸びる男子真実なのか！嘘なのか！腕が伸びるという高校生・織田さんを検証する企画！可能性を秘めた１７歳を信じる春日と、疑って止まない若林。大人たちのいちゃもんに負けるな！！

24	サクマ＆ピース　シーズン４　＃４　ネオクリスマスいわき編テレビプロデューサーの佐久間宣行、アルコ＆ピースの平子祐希。福島が誇る日本を代表するヒト、モノに出会い全国に広まるようにプロデュースする街ぶらバラエティ第４弾

54	ホットするね！ＲＡＢＲＡＢ－ＴＶの番組紹介

番組情報がありません

00	ハートネットＴＶ　＃ろうなん　シュワ・ワ・旅　ｉｎ　福井[解][手]※字幕スーパーろう者・難聴者のための旅番組「シュワ・ワ・旅」。今回の旅は冬の福井！名物の越前がにや越前焼、さらに今素敵な写真が撮れると若者に話題の場所などを紹介します。

30	きょうの健康　選　女性の心と体の不調[解][字] 更年期の女性が経験する心身の不快な症状は多岐にわたり、２００種類以上あるとも。「更年期のせい」と我慢していたら、実は深刻な病気が隠れている場合もあるので要注意。

45	ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。

00	きょうの料理“減塩”ローリングストック　　さば缶の卵とじ[字] 「減塩」という視点でおすすめしたいローリングストックをご紹介。ストック素材の見直しと、その活用レシピについて、災害栄養研究と減塩の専門家に教えていただく。

25	きょうの料理ビギナーズ　ヘルシーに蒸して　豆腐[字] 大豆のうまみと栄養がたっぷりの豆腐。蒸し料理なら、柔らかさや味わいをそのまま楽しむことができます。味つけや蒸し方を変えて、レパートリーを増やしましょう。

30	３か月でマスターする江戸時代（４）“文治政治”は何を生んだ？[解][字] 法律や制度で統治する「文治政治」にかじを切った幕府。犬公方・徳川綱吉が「生類憐みの令」に込めたラブ＆ピースの思いとは？野犬が激増、その理由は鷹狩りの廃止にあり？

00	ザ・バックヤード　知の迷宮の裏側探訪　天王寺動物園[字] 大阪、通天閣そばの動物園。奥に進むと大都市にいることを忘れるアフリカ・サバンナのゾーン。さらに、草食動物のそばに肉食動物がいる不思議。裏側でその秘密を探ると…！

30	ＮＨＫアカデミア　選　柳沢正史（後編）　“眠気”とは何か[字] 好評につきアンコール放送！なぜ長く起きていると眠くなるのか？柳沢さんは「仮説を立てない」という独自の研究手法を確立。ついにその手掛かりを発見した。

00	中国語！ナビ（４０）禁止の表現／春節は手作り水ギョーザ「～しないで」など相手を止める表現▽ふなっしーは大連へ▽出演者みんなで楽しく春節のギョーザを作ります。レシピはＨＰに掲載。

20	英会話フィーリングリッシュ　～データで選んだ推しフレーズ～　Ｌ１１９「英語のキモチ」を学習して、会話力アップを目指しましょう。今回の推しフレーズは【Ｙｏｕ　ｍｕｓｔ　ｂｅ　．．．】です。

30	しあわせ気分のドイツ語（１６）復習しよう！ドイツ・ベルリンのサステナブルな暮らしに密着。ドイツ流ライフスタイルと、その奥にある価値観に触れながら、ドイツ語を学ぶ語学番組。ラップで覚える単語コーナーも。

50	ｎｏ　ａｒｔ，ｎｏ　ｌｉｆｅ「飛田　司郎」[字] 絵の具やクレヨンを使い、架空の女性「きのしたかずこ」を描き続ける飛田司郎。１０年前に突如描き始め、これまで１００枚以上を描いてきた。その唯一無二の表現に迫る。

55	Ｅテレ２３５５　水曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です

00	ＥＴＶ特集　ある野球人の死　“不惑”の大砲　門田博光[字][再] 一昨年、ある男性が兵庫の山奥で亡くなっていた。プロ野球選手・門田博光。度重なる逆境を乗り越え、４０歳でホームラン王。昭和の大打者が生きた日本、その歩みをたどる。

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放送休止

19:57 世界！オモシロ学者のスゴ動画祭１０[字] 世界中の学者たちによる「スゴ動画」の数々を大公開！透明人間になれるパネル・前代未聞の３Ｄプリンター・名画が奏でる音楽・ヒトデの新生態！？マニアな解説で魅せます！

42	＃ＮＨＫ　ＮＨＫやさしいことばニュース　制作の舞台裏は【アナウンサー】林田理沙

45	あっぷるワイド８４５ ▽その日の県内の出来事がわかるニュースと気象情報をお伝えします

00	ニュースウオッチ９▽国会で与野党論戦続く▽独白ロコ・ソラーレの１０年[二][字] ▽国会で与野党論戦続く▽「終末時計」進むのか・人類最後の日までは▽国連キーマン語る軍縮▽メンバーが語るロコ・ソラーレの１０年　【キャスター】広内仁ほか

00	歴史探偵　足利尊氏　南北朝兄弟げんか[解][字] 鎌倉幕府を倒した足利尊氏。歴史上のヒーローとはかけ離れた一面を持っていた。兄を支えたのが弟の直義。やがて２人は、南北朝の騒乱を激化させる兄弟げんかを引き起こす。

45	【夜ドラ】バニラな毎日（７）[解][字] 白井（蓮佛美沙子）は、静（木戸大聖）の言葉に大いに動揺してしまう。その夜、オペラを作りながら己と向き合う鬼気迫る白井の姿は、目撃した静に衝撃を与える。

00	アニメ　火の鳥（６）「復活編　その二」[字] 古代からはるか未来までを舞台に、生命の本質や人間の業を壮大なスケールで描く。全１２編の原作から５編を再構成しアニメ化した。初回放送：２００４年

25	放送１００年　１分クイズ（１５）ご成婚パレード編放送１００年１分クイズ。１９５９年のご成婚パレード。ある大がかりな撮影方法がとられた。それはどんな方法？

26	放送１００年プロジェクト　ＮＨＫと私　三谷幸喜（３）「ドラマと未来」編【出演】三谷幸喜

27	坂の上の雲　第三部２分ＰＲ[字] 明治という時代に立ち向かった青春群像を描いたスペシャルドラマを、４４分版、全２６回で再放送。番組の魅力をお届けします。

30	時論公論　車輪・車軸の組み立て不正　鉄道事業者に求められることは[字] 去年７月のＪＲ貨物の脱線事故をきっかけに、９１の鉄道事業者が車輪と車軸を組み立てる際にデータ改ざんなどの不正をしていたことがわかりました。鉄道の安全を考えます。

40	ニュース・気象情報[字]

45	【土曜ドラマ】リラの花咲くけものみち　ＰＲ北海道の大自然を舞台に「いのち」と向き合い獣医師を目指す、元ひきこもり少女の不器用でいとおしい青春物語。土曜ドラマ「リラの花咲くけものみち」の魅力を紹介する。

46	カムカムエヴリバディ再放送ＰＲ　るい編再放送中の連続テレビ小説「カムカムエヴリバディ」。二代目ヒロイン・るい（深津絵里）の物語。ジョーとの恋のゆくえは！？

47	大河ドラマ「べらぼう」ダイジェスト（４）『雛（ひな）形若菜』の甘い罠（わな）[字] 主演・横浜流星。大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」各話の気になる場面を２分に凝縮、もう一度プレイバック！各話の貴重なオフショットも公開！作・森下佳子。

50	あしたが変わるトリセツショー　血糖値も下げる！？命を守る口内フローラ改善術[解][字][再] 糖尿病・認知症・動脈硬化との意外な関係！全身の健康を左右する「口内フローラ」を大特集▼健康寿命が延び食事もおいしくなる！？お口ケアで健康を手に入れる３か条大公開

35	ＮＨＫスペシャル　ゲーム×人類　ＰＡＲＴⅡ　変貌する人間と社会[字][再] ゲームはいま、娯楽を超えて人類や社会を変える存在になっている。私たちに秘められた能力を引き出し、社会の課題に向き合うゲームの世界を追って見えてきたものとは・・・

25	Ｄｅａｒにっぽん「草の大地に生きる～北海道・足寄町～」[字][再] 北海道の放牧酪農の第一人者・吉川友二さん。１年前、がんと告知され、引退を決めた。牧場で働き始めた息子。世界一の味を目指すチーズ職人。草の大地に生きる人々の記録。

51	スポーツ×ヒューマン“横綱”と向き合い続けて　横綱・照ノ富士[字][再] 現役を引退した、照ノ富士。去年３月から５ヶ月密着すると、度重なるケガや病気に悩みながらも「横綱」の役目を果たそうと、もがく姿があった。【初回去年９月放送】

番組情報がありません

00	くりぃむクイズ　ミラクル９　昭和スゴイ記録ＳＰ！名取裕子＆ＤＡＩＧＯ参戦！[字] 今夜はタイムマシンＱ「昭和スゴイ記録＆偉業」ＳＰ！銀座の恋の物語、大都会、三百六十五歩のマーチ…昭和の名曲も続々登場！ＤＡＩＧＯ＆名取裕子もまさかの大苦戦！？

54	ＡＢＡ天気青森県内の天気・ポイント予報。

00	相棒　season 23　＃１３[解][字] 第１３話『レジリエンス』未解決事件が連続殺人に発展!? 元警察官の完璧すぎる殺人とは… 特命係が真実を暴く！

54	報道ステーション　現場で“新たな陥没”が発生…なぜ拡大？住民には避難呼びかけ[字] “冬の嵐”警報級大雪…立ち往生のリスク高まる▽ドクターイエローが今月“引退”…ファンは▽ガソリンの高騰続く▽誕生！新横綱・豊昇龍…口上は？

10	全力坂この坂を登り切れたら、自分の中の何かが変わる気がする。いや変わるはずだ。坂を全力で駆け上がる女性たちの姿をお届けする深夜番組登場。

15	かまいガチ　第六回コンコンダッシュ選手権　地面師VSコンコン師！二人同時ドッキリ[字] 地面師VSコンコン師！Aぇ! groupリチャード＆小島二人同時コンコン！▼かまいたちの２人が“ガチでそのとき面白いと思うこと”に挑戦する関東初の冠レギュラー番組

45	くりぃむナンタラ　番組アシスタントが今夜決定!?勝つのは櫻坂VS女子プロVS局アナ？[字] 番組アシスタントの座をかけて櫻坂46・女子プロレスラー・局アナが激突！マヂラブ野田やマユリカ中谷ら芸人の楽屋をリポート！櫻坂46大沼・女子プロレスのウナギが大暴走！

15	有吉クイズ　【サイレントＱにＩＫＫＯ＆キンタロー。】有吉弘行も解答者＆謎の私生活密着で禁断クイズも！解答者がプライベートを切り売りしたり、体を張ってクイズを出題！

45	スロパチＴＶ業界ナンバーワンＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「スロパチステーション」がテレビへ！ＹｏｕＴｕｂｅで上り詰めた４人のパチンカーの頂点を決めるバトルが開幕！

15	ｍｕｓｉｃる　ＴＶアーティストのリアルに密着！「ヒャダイン」「内田真礼」がお送りする音楽ドキュメント番組！

45	ショップジャパン世界の「！」をお届けするショップジャパン

19:00 世界くらべてみたら×俺の右に出るものはいない合体ＳＰ！木村拓哉参戦！[字] 木村拓哉が日本人が知らない美食大国フランス食文化を学ぶ！アメリカデカ盛りvs双子▼禁断の頂上決戦！サザン激似No.1は？電車運転技術頂上決戦…駅ビタ止め対決！

58	フラッシュニュース[字] 最新のニュースをお伝えします。

00	水曜日のダウンタウン#405[字] 2024年最もドッキリにかけられたダマされ王に毎年恒例「1週間予告ドッキリ」▼説教と怪談、怖いという点では一緒なので途中でスライドさせることも可能説

57	天気予報[天] 青森県の天気予報をお伝えします。

00	ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースをどこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。

56	下山メシ　第４話　陣馬山　焼鳥味はる　つくね・ねぎま・ささみ梅志田未来主演・山×飯のグルメドラマ◆山頂の白馬像がシンボルの【陣馬山】にて、心安らぐ接客が魅力的な【焼鳥味はる】を訪れ、【つくね・ねぎま・ささみ梅】を味わう。

26	かまいたちの知らんけど★見取り図とわらしべ長者対決でまさか結末！超高級品に変身!? [字]街ゆく人と物々交換！高級品に変えることはできるか！？★濱家＆リリー VS 山内＆盛山わらしべ長者対決★お金持ちと遭遇！？奇跡連発ですごいモノと交換！？

26	テレビショッピングお買いもの情報をお届けします。

55	気象情報[天] 最新の気象情報をお伝えします。

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