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1.ＲＡＢ青森放送

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00	オモウマい店[字]　【群馬】肉の海!!絶品麻婆飯　【埼玉】番組Ｄバイト中華・豚から最強町中華の海老チャーハン＆肉チャーハン／トロトロあんかけ白光りラーメン／漢気４人衆オーダーメイド中華／「あれもこれも!?」サービス女将／番組Ｄバイト中華仕事始め

54	東奥日報ニュース　天気予報

00	さんま御殿[字]叱れない大人ＶＳ若者！箱根駅伝連覇で話題の青学・原監督(秘)叱り方とは？箱根駅伝連覇！青山学院大・原監督が叱れない大人たちに正しい叱り方を伝授！イマドキの先生は注意をDMで伝える!?あのちゃんがバスケ部コーチにブチ切れられた一言とは？

00	仰天ニュース…大人の都合？ボロボロ校舎で生徒が次々退学！絶望の高校に救世主が！[字] 天井はがれ、ガスも止まり、寮の食事もパン一個！教師の給料も遅れ生徒が大量退学！その原因はどこに？夢失った高校！その中でたった6人でバスケ部が全国へ

54	ホットするね！ＲＡＢＲＡＢ－ＴＶの番組紹介

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天気予報

00	カズと学ぶ[字]職場＆隣人に急増！新型ハラスメントモンスター▽慰謝料もらえる基準は？マンションベランダ喫煙&下の部屋で熱唱…慰謝料いくらもらえる？▽部下がなんでもハラスメント主張!?上司タブー行動は▽あなたは大丈夫？悪口レビューを書いて裁判に！

00	ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ　藤井貴彦が「いま見たい」にこだわって伝える…新たなｚｅｒｏ[字] 藤井貴彦が伝える、新たなzero。LIVE映像と新着ニュースを大事に「いま見たい」にこだわります。“前向きなキッカケ”が詰まった「あなたのプラスに」なる番組に…

59	上田と女ＤＥＥＰ【話題の嫌知らず】＆ドラマＤＥＥＰ「いきなり婚」＃３[字] 「嫌知らず」って知ってますか？人間関係に亀裂を生む「認知のゆがみ」とは!?◆＜ドラマ＞大人気原作！秘密のラブ『モラハラ彼氏ＶＳ溺愛上司』齊藤京子・城田優

54	かがやけ！高校生食育王～食でつなぐ未来のレール～食の知識・アイデア、調理の技を競う“食育の甲子園”の決勝大会に密着。北は北海道、南は熊本まで全国から集まったライバルたちと熱い戦いを繰り広げる。

1.ＲＡＢ青森放送

2.ＮＨＫＥテレ１・青森

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00	ハロー！ちびっこモンスター　勝ち負けでケンカ！なかよくして[字] ６歳の兄と４歳の妹のきょうだいゲンカ！ゲームで楽しく遊んでいると思ったら、勝ち負けが決まった途端に大荒れ！ところがてぃ先生のアドバイスでなかよく遊べるように！？

30	＃バズ英語　～ＳＮＳで世界をみよう～　これまでの概念をバズっと一新！？太田光＆森川葵と一緒に、ＳＮＳで世界の「今」をキャッチアップ！世界でバズり中の話題を「ＳＮＳ投稿」という切り口で深掘りし、人々の本音や多様な価値観に迫ります。

00	ハートネットＴＶ　認知症バリアフリーのまち大集合！２０２５[解][字] 第８回「認知症とともに生きるまち大賞」の受賞団体が決定！ユニークな取り組みを行う５つの団体の活動を通じて、認知症の人を中心とした新たな地域づくりを考える。

30	きょうの健康　頭痛対策ガイド　もう放置しないで！「つらい片頭痛　予防と対策」[解][字] 頭痛の中でも日常生活への影響が大きい「片頭痛」。近年、新たな治療薬が次々登場し、苦痛が軽減できる可能性が出てきた。最新の治療法やセルフケアの方法を紹介する。

45	ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。

00	きょうの料理「おやつのじかん」　かきもち[字] 残ったお餅がおいしくよみがえる簡単おやつ。料理研究家の草分け的な存在だった祖母・阿部なをさん譲りのアイデアレシピを、河合真理さんが紹介します。

25	きょうの料理ビギナーズ　コクを引き出して　豚肉[字] 煮物にコクをプラスしてくれる豚肉。ご飯がすすむ甘辛味のいり煮も、定番の肉じゃがも、フライパン１つでおいしくつくれます。ポイントをしっかりマスターしましょう。

30	趣味どきっ！選　人と暮らしと、台所～冬から春３　東京・長野作品が紡がれる舞台[解][字] 毎日の暮らしに欠かせない台所。麻生久美子さんの声でおなかと心を満たす料理、暮らす人の知恵や工夫お届けします。第３回は東京と長野の２拠点生活、作家・小川糸さん。

55	ブレッド図書館（ライブラリー）（５）「フランスパン」[字] これを見れば、あなたもパン好きに！パンの魅力を５分にギュッと詰めてお届けする「ブレッド図書館（ライブラリー）」。今回は「フランスパン」。おいしさの秘密に迫る！

00	先人たちの底力　知恵泉　細川幽斎　ピンチ連続の人生！　その回避法とは？[解][字] 戦国時代屈指の文化人であった武将・細川幽斎（藤孝）。足利将軍２代、信長、秀吉、家康と５政権に仕えたその人生は、ピンチの連続だった。それを回避した見事な知恵とは？

45	おとなのＥテレタイムマシン　きょうの料理　村上昭子　自炊する人のために[字] Ｅテレの膨大なアーカイブの中から選りすぐりの番組をお届けする。今回は、１９８１年１１月２６日放送のきょうの料理「村上昭子　自炊する人のために」。

15	浮世絵ＥＤＯ−ＬＩＦＥ「べらぼう」の世界　吉原遊女の意地！歌麿　北國五色墨川岸[字] 「べらぼう」の物語とリンクした浮世絵が毎週登場。大河ドラマをもっと楽しめる！今回は下級遊女の意地と強さを描いた絵。蔦屋重三郎が生まれ育った吉原のリアルが見える。

20	英会話フィーリングリッシュ　～データで選んだ推しフレーズ～　Ｌ１１５「英語のキモチ」を学習して、会話力アップを目指しましょう。今回の推しフレーズは【ｆｕｌｌ　ｏｆ　．．．】です。

30	しあわせ気分のフランス語（１５）海を見下ろすぶどう畑へフランス南西部・オクシタニー。中世文化あふれるアルビと、ピレネー山脈にいだかれた港町コリウールの人々の豊かな暮らしにふれながら、フランス語の基礎を楽しく学びます

50	みんなのうた　ツバメ～信州バージョン／ツバメ～マーチングバンドバージョンツバメ～信州バージョン／ツバメ～マーチングバンドバージョン

55	Ｅテレ２３５５　火曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です

00	阿佐ヶ谷アパートメント２０２４▽第１０話　阿佐ヶ谷にサルバドール・ダリが！[解][字][再] みんなが「思い切って買ったモノ」を調査！電車を買った人を発見！きっかけは夢…？そして新企画「天才数珠つなぎ」。周りにいる“天才”を次々と紹介してもらいます！

30	ハートネットＴＶ　瞽女（ごぜ）唄が響く[解][字][再] 「全てをそぎ落とした、魂の唄」−。盲目の女性旅芸人「瞽女（ごぜ）」。三味線を手に旅をしながら、唄で稼ぎを得た。命ある限り唄う、盲目の女性たちの人生を見つめる。

2.ＮＨＫＥテレ１・青森

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3.ＮＨＫ総合１・青森

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00	ＮＨＫニュース７　大統領令に次々署名トランプ政権始動[二][字] 「アメリカの黄金時代が今から始まる」トランプ氏が大統領就任演説・大統領令に次々に署名し前政権の政策を転換・関税や北朝鮮についても発言　日本の反応は？今後は？

33	クローズアップ現代　トランプ政権再始動　“偉大なアメリカ”へ　転換のゆくえ[字] トランプ新政権が外交・経済・移民政策などで推し進める急速な政策転換。目標に掲げる“偉大なアメリカ”とは何なのか？変動の最前線を現地取材し、世界への影響を探る。

00	うたコン　紅白舞台裏＆うたコン名場面スペシャル[字] 紅白舞台裏にカメラが潜入！ＮＨＫホールや中継先の名シーンを貴重な裏側交えたっぷりと▽Ｂ’ｚ、藤井風、星野源、米津玄師らの名演再び▽紅白歌手が選ぶうたコン名場面も

45	あっぷるワイド８４５ ▽その日の県内の出来事がわかるニュースと気象情報をお伝えします

00	ニュースウオッチ９▽トランプ大統領就任式…詳細▽通天閣近くで火事[二][字] トランプ大統領が就任▽何が出る？“大統領令”現地から最新情勢を報告▽気になる春の天気は？▽熱戦が続く大相撲初場所・きょうの結果は　【キャスター】広内仁ほか

00	【ドラマ１０】東京サラダボウル（３）赤ちゃんとバインミー（前編）[解][字] 日本と中国にルーツを持つ赤ちゃんが誘拐され、中国語を話す母親の通訳にあたる有木野（松田龍平）。そこに薬局で万引き捜査にあたる鴻田（奈緒）の行動が絡み始める。

45	【夜ドラ】バニラな毎日（２）[解][字] 佐渡谷（永作博美）の誘いを受け、閉じた店の厨房でお菓子教室をやることになった白井（蓮佛美沙子）。外資系コンサルタントの順子（土居志央梨）がお菓子を作るのだが。

00	ワルイコあつまれ（１１３）稲垣吾郎・草彅剛・香取慎吾と学ぶ教育バラエティー[解][字] ▽「慎吾ママの部屋」西郷隆盛（塚地）が登場。明治維新や日本の近代化に貢献したカリスマ・西郷が「やっちまった」エピソードの数々を披露。あの銅像の真実も明らかに。

30	時論公論　大統領就任　新トランプ時代アメリカはどこへ向かうのか[字] アメリカ第４７代大統領に就任するトランプ氏。就任演説で何を語ったのか、就任初日に着手したことは？新たなトランプ時代のアメリカの行方と世界への影響を読み解きます。

40	ニュース・気象情報[字]

45	空からクルージングｍｉｎｉ　フランス・ロワール川　空の旅「河口へ」[字] フランス最長の大河、ロワール川の下流域を空から旅する。ソミュール城、アンジェ城、中洲の村のベユアール、そしてナントへ。そこで機械仕掛けの木製の象に遭遇し大西洋へ

50	歴史探偵　巨大地震[解][字][再] 発生が強く懸念される南海トラフ地震の実態を歴史資料から徹底調査！さらに過去の地震の記憶をどう伝え減災に繋げるか、阪神大震災を経験した俳優の新納慎也さんと考える。

35	ＮＨＫスペシャル　岐路に立つ東京大学　～日本発イノベーションへの挑戦～[字][再] いま東京大学で起業に踏み切る学生が相次ぐ。大学もこうした動きを後押しする。その背景にあるのは日本の現状への危機感だ。若者の力を引き出そうとする教授たちを追う。

3.ＮＨＫ総合１・青森

5.青森朝日放送

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00	出川一茂ホラン☆フシギの会　２時間ＳＰ　【大泉洋がスタジオ参戦で大暴れ!?】[字] 大泉洋がスタジオ参戦！超本気モードの大泉が冬のあったかグルメにまつわるクイズに出川一茂ホランと挑戦するが…答えをめぐって大揉め！？

54	ＡＢＡ天気青森県内の天気・ポイント予報。

00	家政夫のミタゾノ　＃２[解][字] 【嘘つきパパ vs エリートパパ】学歴、仕事に並々ならぬこだわりを持つ石橋家。小学校の“お受験”前日に、新旧パパバトルが勃発！保護者面談にふさわしいパパはどっち!?

54	報道ステーション[字] トランプ新政権が始動…１００本「大統領令」米政策が歴史的転換か…大越健介が現地で見たもの▽史上初の女性棋士へ▽各地で３月並み陽気▽佐々木朗希最新

10	全力坂この坂を登り切れたら、自分の中の何かが変わる気がする。いや変わるはずだ。坂を全力で駆け上がる女性たちの姿をお届けする深夜番組登場。

15	ロンドンハーツ　芸人の親が選んだ好きな芸人ＧＰ　悲しすぎるワースト１は？[字] 何も企画を聞かされずスタジオに呼び出された売れっ子芸人１５名。彼らを待ち受けていたのは、『芸人の親が選んだ好きな芸人アンケート』

45	証言者バラエティ　アンタウォッチマン！[字] 『多才！芸人ヒコロヒーＳＰ』前編▼テレビで見ない日はないほど大活躍中！お笑いの垣根を越えてマルチな才能で引っ張りだこのヒコロヒーのすべてを２週にわたって深掘り！

15	上田ちゃんネル　女性必見!?人気芸人の新春ネタ祭り人気芸人の女性にウケる鉄板ネタでネタ祭り！リンダカラー∞が女性の悩みのあるあるを解決！どぶろっくは地上波初披露曲と新曲の２曲を熱唱！

45	ゴッドタン～マジ歌ルーキーオーディション～ ▼フレッシュなマジ歌シンガーを探せ！▼絶好調ちゃんぴおんず…お悩みソング!?▼ダンビラムーチョ…衝撃の(秘)野望とは!?▼“色々あった“兼光タカシの名曲爆誕…！

5.青森朝日放送

6.ＡＴＶ青森テレビ

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00	ＴＨＥ神業チャレンジ★神業クレーンゲーム&太鼓の達人！最強NEWスター発掘SP [解][字]クレーンゲーム歴２０年！FANTASTICS佐藤大樹が神業テク連発▼Aぇ! group佐野晶哉&渋谷凪咲が推薦！太鼓の達人NEWスター発掘&涙のバチ捌き必見

00	バナナサンド☆話題の俳優・坂東龍汰がハモリ我慢に初参戦で美声熱唱SP[解][字][デ] ドラマ「ライオンの隠れ家」で話題沸騰！俳優・坂東龍汰がハモリ我慢で初熱唱！小田和正の名曲＆フジファブリックのバラード曲で美声を披露▼白熱！特急ことばかくれんぼ

55	マツコの知らない世界極暖SP究極蒸し料理！春巻最前線▼電気風呂の健康＆美容効果今、春巻きに一流料理人が続々参戦！蒸してうま味超凝縮根菜・きゅうり…ヘルシー野菜春巻/専門店の王道五目春巻▼急増…体ポカポカ電気風呂！最新型＆女性殺到の個室[解][字]

00	火曜ドラマ「まどか２６歳、研修医やってます！」　第２話[解][字][デ] “どう働くのが正解なの？”イマドキ研修医まどかVS化石オヤジ、働き方をめぐり一触即発！そんな中、緊急事態発生で病院内は大混乱！指導医とのまさかの急接近も？！

57	ラブリーＡＴＶＡＴＶのおススメ番組を紹介します。

00	ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースをどこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。

56	ビリオン×スクール　ＡＩ教師はパパ活女子を更生させられるか？　＃０５[字][解] ＡＩ教師×パパ活女子高生！「僕は自慢の息子になれたんでしょうか…」父の最後と生徒の危機…加賀美はどちらをとる？

55	全力！脱力タイムズ【銀シャリ橋本＆板垣李光人、芸人ランキング１４位!?の巻】[字][解] 新年初回にお年玉！社会貢献アピールで夢の福袋を獲得!!板垣李光人が歓喜！銀シャリ橋本はちからいっぱいに沈黙!?▼リズムネタは間違っても絶対ヘラヘラすんな!!

6.ＡＴＶ青森テレビ

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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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