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1.ＮＨＫ総合１・盛岡
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00 ＮＨＫニュース７　東京女子医大で何が　元理事長背任容疑で逮捕[二][字] ▽トランプ氏発言で揺れるグリーンランドから中継▽復興や平和へのおもい・成人の日▽混乱続く韓国で日韓外相が会談▽「綱とり」挑む２大関は
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30 ギョギョッとサカナ★スター　巨大マダラを大調査！　能登応援ＳＰ[解][字] 全長１ｍの巨体「マダラ」の生態をさかなクンが大調査！能登半島沖で驚異の大物を釣り上げる！？マダラの目玉まで食べ尽くす能登流の絶品たらちりに、木村佳乃がギョー天！
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43 浮世絵ＥＤＯ−ＬＩＦＥ「べらぼう」の世界　蔦重の店！北斎「絵草紙店」[字] 「べらぼう」の物語とリンクした浮世絵が毎週登場。大河ドラマをもっと楽しめる！今回は、蔦屋重三郎が３０代で開いた本屋を描いた絵。そこは江戸の人気スポットだった！
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48 浮世絵ＥＤＯ−ＬＩＦＥ「べらぼう」の世界　密着吉原２４時！歌麿　青楼十二時　続[字] 「べらぼう」の物語とリンクした浮世絵が毎週登場。大河ドラマをもっと楽しめる！今回は、「吉原密着２４時！」。蔦屋重三郎が生まれ育った吉原の知られざる姿を発見！
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53 大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」毎週（日）放送中[字] 大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」。その魅力を凝縮した２分をお届け！蔦屋重三郎を演じるのは、ＮＨＫドラマ初出演、初主演の横浜流星！毎週日曜、放送中！
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55 ニュース・気象情報（東北）
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00 ニュースウオッチ９▽成人の日▽トランプ発言に揺れる島▽大相撲初場所[二][字] 成人の日に各地で式典▽トランプ発言に揺れるグリーンランド…パナマ運河は？▽大相撲初場所　【キャスター】佐藤真莉子，星麻琴，【スポーツキャスター】吉岡真央ほか
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30 プロフェッショナル　心に火を、ともに未来を　～栗山英樹～[解][字] “世界一の監督”、栗山英樹。長年監督を務めた日本ハムの新役職に就任、未来を見据えチームを強化するため奔走する姿に密着。人を、組織を育てるには？名伯楽、魂の軌跡。
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15 エマージェンシーコール　～緊急通報指令室～　エピソード９京都　山中にて[字] 新エピソードの舞台は京都。寺社仏閣が建ち並び、細い道の多い古都の指令室は常に高い緊張感に包まれている。そこに山の中で遭難したと訴える通報が飛び込んでくる。
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45 【夜ドラ】コトコト～おいしい心と出会う旅～　新潟編（１）[解][字] 東京の百貨店バイヤー・結稀宏人（古川雄大）。新潟県十日町市を訪れた宏人は、縄文土器に惹かれて移住した相場美羽（高梨臨）と出会う。美羽は雪の中で孤独を抱えていた。
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00 天然素材ＮＨＫ　シーズン３　お達者伝説【大集合！スーパー高齢者】[解][字] こんな映像見たことない！歴史に刻まれた伝説の高齢者▼老け芝居の秘訣を熱弁・笠智衆▼姉妹で意見対立きんさんぎんさん▼国立競技場で歴代オリンピアンが夢のバトンリレー
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30 ニュース・気象情報[字]
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35 大河ドラマ「べらぼう」見て頂戴スペシャル　４ミニッツ「驚異の蔦重クオリティー」[字] 大河ドラマ「べらぼう」主人公の蔦谷重三郎、蔦重の知られざる秘密！彼がプロデューズし世界に衝撃を与えた歌麿や写楽の名画を、驚きの肉眼を超えたスーパー技術で分析。
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39 ダーウィンが来た！１０ｍｉｎ．「海で泳ぐ！狩る！謎のオオカミ」[字] ダーウィンが来た！の見どころを１０分に凝縮。カナダに生息する海を泳ぎ回って暮らす海のオオカミの奇妙な暮らしを紹介。アザラシやカワウソを狙う驚きの狩りをスクープ。
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50 ＳＯＮＧＳ　Ｍｒｓ．　ＧＲＥＥＮ　ＡＰＰＬＥ[字][再] Ｍｒｓ．　ＧＲＥＥＮ　ＡＰＰＬＥが初登場！今最も勢いに乗るバンドの魅力を徹底的に深掘りします。大泉も念願の共演に大興奮！紅白共演裏話や大泉の主演映画主題歌話も
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35 解体キングダム　高さ１８ｍ！！　巨大ガンダムを解体せよ[解][字][再] アニメ放送開始４０周年を記念して山下ふ頭で１７５万人を動員した実物大ガンダムの解体工事に密着＆米軍機雷が眠る酒田港。港を守る巨大ブロックを撤去せよ！巨大起重機船
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1.ＮＨＫ総合１・盛岡
2.ＮＨＫＥテレ１・盛岡
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00 出川哲朗のクイズほぉ～スクール　Ｑｕｉｚｋｎｏｃｋが出題！飛行機のヒミツ[字] 今回のテーマは「飛行機」。かっこいい姿に隠された最新技術に迫る！ＱｕｉｚＫｎｏｃｋからの出題に、出川隊長とともに長谷川忍、峯岸みなみ、森優理斗が挑む！
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30 偉人の年収　Ｈｏｗ　ｍｕｃｈ？　宇宙飛行士　ニール・アームストロング[解][字] 教科書に載るような偉人たちはいくら稼いでいたの？お金を切り口に半生をたどると、偉人の生き方や人生観が見えてくる！今回は宇宙飛行士ニール・アームストロング登場！
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00 ハートネットＴＶ　フクチッチ（５８）睡眠障害・後編[解][字] 福祉の知識を楽しく学ぶ「フクチッチ」今回は「子どもの睡眠障害」。睡眠リズムを改善する入院プログラムとは？東大が行う睡眠健診や睡眠に悩む子どもが学べる塾もご紹介！
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30 きょうの健康　危険な不整脈　命を守る最新治療「心房細動　脳梗塞に注意！」[解][字] 心房の中で血液がよどんで血栓ができやすくなる心房細動。できた血栓が脳に運ばれると脳梗塞を引き起こす。アブレーション治療や抗不整脈薬など心房細動治療の最新情報。
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45 ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。
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52 手話アニメーション「しゅわわん！」（１４）豊穣とダダの舞い　※字幕スーパー 離乳食を食べてくれないほとりさん。困りはてた母まなみが、ふとある動きをしてみたところ、ほとりさんに思わぬ反応が…。
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00 きょうの料理「おかず青年隊　俺たちのイチオシ！」　みそであったか[字] 結成１４年目の「おかず青年隊」が久しぶりに登場！１日目は「みそ」を使ったレシピを３人それぞれが紹介。どの料理も体が芯からあったまります！
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25 きょうの料理ビギナーズ　ひとり分の冬野菜おかず（４）ねぎのすき焼き[字] 甘みが増す冬のねぎを、料理の主役にしましょう。フライパンで１人分のすき焼きにしたり、豚しゃぶにたっぷりのせたり。簡単なのにリピートしたくなるおいしさです。
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30 趣味どきっ！　開運！　神秘のちから　縁起物（７）海から来たえびす様[解][字] 日本にはなぜ縁起物があるのだろう？そしてなぜこの形に落ち着いているのだろう？縁起物の起源を知れば、日本人の心が見えてくる。
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00 グレーテルのかまど　よみがえる門前菓子[解][字] 神社やお寺めぐりの楽しみ、門前菓子！出来たてを参道でいただくのは格別！今日は、歴史の中で姿を消した門前菓子に思いをはせつつ、よみがえったまんじゅうをご賞味あれ！
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25 １００分ｄｅ名著　安克昌　心の傷を癒すということ２さまざまな心の傷を見つめる[解][字] 安克昌は、個々の被災者に徹底して寄り添い、ひたすらその声に耳を傾けることで、被災者たちのリアルに迫っていく。
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50 【おとなの人形劇】プリンプリン物語「ああ！オサラムームー島」（２）[字] １９７９年に放送を開始した人形劇「プリンプリン物語」が帰ってきた！自分の祖国や両親を探して、“プリンセス”プリンプリンが仲間たちとともに冒険の旅へ！
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05 【おとなの人形劇】プリンプリン物語「ああ！オサラムームー島」（３）[字] １９７９年に放送を開始した人形劇「プリンプリン物語」が帰ってきた！自分の祖国や両親を探して、“プリンセス”プリンプリンが仲間たちとともに冒険の旅へ！
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20 （２分ＰＲ）新作！植物に学ぶ生存戦略　話す人・山田孝之[字] 新作登場！山田孝之による異色の植物番組が１５分版となって３週連続放送！１月１８日（土）、１月２５日（土）、２月１日（土）夜８：４５　驚きの生存戦略が明らかに！
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25 祭り５ｍｉｎ．　＃９　火伏祭り[字] 毎年１月、福島県南相馬市の鹿島地区で行われる、火事が起きないことを願う祭り。約１００人の男たちが「火伏せー！」の掛け声とともに建物１軒１軒に水をかけてまわる。
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30 しあわせ気分のイタリア語（１４）意見を伝える 使うとしあわせな気分になれるイタリア語の表現を楽しく学べる講座。今回の舞台はサルデーニャ島。美しい風景や独特の文化などを紹介しながら、生きたコトバを学びます。
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50 ５分でみんなの手話　Ｉｎｓｔａｇｒａｍで話題になってたね[字] ２０２３年度に放送したＥテレ「みんなの手話」から１つのキーフレーズをピックアップ。今回は「Ｉｎｓｔａｇｒａｍで話題になってたね。」を学びましょう。
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55 Ｅテレ２３５５　月曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です
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00 ねほりんぱほりん　ポイ活で夢をかなえた人[解][字][再] モグラに変身した山里亮太とＹＯＵが、ブタに変身した顔出しＮＧのゲストからねほりはほり聞き出す赤裸々トーク人形劇。今回のゲストは「ポイ活で夢をかなえた人」。
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30 ハートネットＴＶ　フクチッチ（５７）睡眠障害　前編[解][字][再] 福祉の知識を楽しく学ぶ「フクチッチ」今回は知っているようで知らない「睡眠障害」眠りでさまざまな困りごとに悩む当事者が集まり座談会を開催！知られざる歴史も深掘り！
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2.ＮＨＫＥテレ１・盛岡
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4.テレビ岩手
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00 欽ちゃん＆香取慎吾の第１００回仮装大賞　トニセン参戦!!驚く慎吾にイノッチが絶叫[字] 仮装大賞100回記念!!応募総数3580組の頂点は？ 46年4137作品から名作ベスト30発表!! 歴代Ｖ！蒸気機関車・ピンポン・アジの開き・ボンレスハム爆笑復活
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54 番組インフォ テレビ岩手からのお知らせです。
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00 月曜から夜ふかし【街行く人のリアル孤独のグルメを調査してみた件】[字] 村上信五とマツコがあれこれ語り合う…万博迫る大阪で夜ふかし的イングリッシュレッスン、知らない人から求婚!?街行く人の未解決案件を解決してみた件
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00 ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]「成人の日」２０年の変化▼高校サッカー決勝”歴史的”ＰＫ戦 ＬＡ山火事でトランプ氏が州知事批判▼独裁？女子医大の元理事長逮捕▼北朝鮮兵の”捕虜”映像▼浅野忠信さん会見▼北口榛花×櫻井翔▼戦後８０年元日本兵の訴え…櫻井取材
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59 大悟の芸人領収書＆ＴＨＥパニックＧＰ[字]大久保佳代子＆男前芸人ＳＰで大暴走 【芸人領収書】50代老化を止めたい大久保＆同期さや香新山VSコットン西村!! 【パニックGP】30秒で即興コント！大悟がホリケン考案のコント参戦で大パニック!?
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54 浜ちゃんが！日向坂４６河田・富田＆糸井嘉男＆オズワルド伊藤が心理ゲーム 浜田雅功＆日向坂46河田陽菜＆富田鈴花・オズワルド伊藤＆糸井嘉男がプレイヤー同士の価値観、意思疎通がカギとなる人気パーティーゲームに挑戦！
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4.テレビ岩手
5.岩手朝日テレビ
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00 帰れマンデー見っけ隊！！　３時間ＳＰ　大泉洋参戦！北海道＆草津で激うま探し旅[字] 日本中を旅して、色んなものを見つける旅！さらに、その課題となるものを見つけるまでは帰れない！タカアンドトシとサンドウィッチマンがゲストとともに旅します！
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50 ＩＡＴお天気情報 岩手県内を中心に、気になるお天気の情報をお伝えします
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54 報道ステーション　東京女子医大・元トップを背任容疑で逮捕…名門“一強体制”の闇[字] 弾劾は妥当か審判目前…韓国・尹氏の出廷は？▽与党幹部ら中国訪問▽北日本は雨に要注意…積雪エリアで融雪進む▽サッカー＆ラグビー頂上決戦！
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10 ゴエティーおすすめ番組 ゴエティーがおすすめする番組をご紹介！
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15 激レアさんを連れてきた。[字] 今回の激レアさんは「嘘みたいな方法で色んな国の砂漠を森にしている地球の救世主」
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45 キョコロヒー　まさのりは知りたいよ 疑問「じゃんけんって誰が考えたの？」[字] 齊藤京子とヒコロヒーによる凸凹トークバラエティ。
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15 ハマスカ放送部[字] OKAMOTO'S ハマ・オカモトと齋藤飛鳥が都内某所の放送室からお届けする音楽トーク番組！ DISH//と音楽ゲーム勝負決着へ！ハマスカ対決史に残る超接戦の展開に一同大絶叫！
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45 全力坂 この坂を登り切れたら、自分の中の何かが変わる気がする。いや変わるはずだ。坂を全力で駆け上がる女性たちの姿と、ＩＡＴの番組情報などをお届けする深夜番組。
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50 あざとくて何が悪いの？　Travis Japan宮近＆松倉と連ドラ最終話!!８年の恋が完結 山里亮太＆鈴木愛理の新たなコンビで、あざとい男女の「リアルな恋愛事情」や「人間関係の処世術」を全方位から深掘り!!
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5.岩手朝日テレビ
6.ＩＢＣテレビ

18:30 KUNOICHI 2025[字] 女性版SASUKE「KUNOICHI」が7年ぶりに新たな進化を遂げて復活！五輪金メダリストや乃木坂46ら選ばれし最強の女神たちが究極の挑戦！完全制覇なるか？

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30 クレイジージャーニー☆日本人女性初のサファリガイドがウガンダへ！ゴリラを守る旅[字] 日本人女性初の南アフリカ政府公認ガイド太田ゆかウガンダへ▽激レア巨大怪鳥ハシビロコウの捕食シーンを狙って６時間根比べ▽ゴリラにワクチンを打つ激難ミッションとは
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57 インフォメーション
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00 ｎｅｗｓ２３[字]　「成人の日」各地で祝福／宮本浩次５８歳「さよなら言いたくない」 ▽20歳の「結婚願望」過去最低水準に▽LA山火事死者24人に　陰謀論にイーロン・マスク氏が「真実」▽「独裁的」逮捕の東京女子医大元トップの素顔▽北朝鮮捕虜の動画
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56 明日よる７時～THE神業チャレンジ×櫻井・有吉ＴＨＥ夜会ＳＰ！[字] 人気回転寿司VS芸能人！新作寿司売り上げ対決＆神業目隠しクレーンゲーム ▼一人旅なのに…ルールが厳しすぎる人たちの夜会
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55 みｃｉａｏ！ＩＢＣ
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58 ひらめけ！うんぴょこちゃんねる WEST.お兄さんが子どもの自由な発想を全力表現 こどもたちのう～んと考えてぴょこっと出てくる、そんなうんぴょこな発想をWEST.が全力で表現する、こどもも大人も笑顔になれる完全投稿型バラエティー番組
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6.ＩＢＣテレビ
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8.めんこいテレビ
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00 ネプリーグ２時間ＳＰ★Ｚ世代俳優ＶＳベテラン俳優ＶＳ芸人俳優！全員俳優バトル[字][デ] 絶対に負けられない俳優たちの世代間対決▼的場浩司が永瀬廉に激怒？▼山下美月は兼近が嫌い？▼藤井隆に西畑大吾が物申す？▼陣内孝則＆藤田朋子トレンディ秘話
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00 [新]１１９エマージェンシーコール【緊急通報指令！新たなヒーロー誕生！】　＃０１[字][解] 消防局の通信指令センターを舞台に、１１９番通報を受けて“声”で命をつなぐ指令管制員たち。救命の連鎖が始まる場所で日夜闘い続ける知られざるヒーローの物語。
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24 ＃モリダイモリタン２０２４＃４ 盛岡大学・盛岡大学短期大学部のキャンパス情報
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30 グータンヌーボ２スペシャル[字]　ルセラＳＡＫＵＲＡ×指原▽中島裕翔知られざれる苦悩 ルセラＳＡＫＵＲＡが単独で日本のトーク番組初出演＆仲良しの先輩・指原とロケ初共演！指原だからこそ知る意外な一面が明らかに▽中島裕翔▽トラビス七五三掛(秘)恋愛観語る
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24 天気＆インフォ 県内の天気情報＆素敵なお知らせ
気になる
30 何かオモシロいコトないの？　女優・斉藤由貴の味覚が試される▼春菜＆あばれる奮闘[字] 斉藤由貴ワンバン企画「全問正解いけるかも」と自信満々も難しすぎて高笑い▼春菜ムチャぶりにブチギレ＆あばれる君は絶好調？▼風磨なぜか思わずピスタチオに？
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10 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α【中間中間管理職の悩み▼日本一決定戦が熱い】[字] 中間中間管理職の悩み見落とされがちな世代▽日本一決定戦が熱いサッカーもラグビーも
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55 ハチミツ！！★大検証！占いで運気は上がるのか？運気ＭＡＸの日に蔵出し放送ＳＰ ▼実はこんなことしてましたＳＰ▼ハチミツハウス住人が勝手に大検証！生ファラオＶＳトミサット＆井福…独自の占い生活でより運気を上げるのはどっち？
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8.めんこいテレビ
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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